100% 순수 아로마테라피 쿨썸머 오일 불안/스트레스 완화 숙면 호흡편안 목욕 에센셜 오일 블렌드

5. 베르가못 오일

베르가못 오일은 누구에게나 좋은 효과를 주며, 불면증 환자도 예외는 아닙니다. 항염 및 항균 효과로 유명한 베르가못 오일은 라벤더 오일이나 일랑일랑 오일처럼 혈압과 심박수를 낮추고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 베르가못 오일은 숙면을 방해하는 스트레스 요인인 스트레스를 줄이는 효과도 있는 것으로 나타났습니다. 김이 모락모락 나는 냄비에 몇 방울 떨어뜨리고 깊게 숨을 들이마시면 숙면을 취할 수 있을 것입니다!

6. 샌달우드 오일

샌달우드 오일은 향이 풍부하고 가격도 비싸지만, 다른 많은 제품들과 마찬가지로 가격만큼의 가치를 합니다! 샌달우드만큼 깊은 휴식을 촉진하는 오일은 거의 없습니다. 기분을 안정시키는 효과가 뛰어나기 때문입니다. 다른 오일들은 심박수를 낮추거나 불안한 생각을 떨쳐내는 데 도움이 되지만, 샌달우드 오일은 감정적으로 균형을 맞춰준다는 점에서 특별합니다. 휴식을 취하고 긴장을 풀어야 할 때를 대비해 항상 준비해 두고, 수면 블렌드를 준비할 때는 샌달우드를 최소한 소량이라도 성분으로 포함시키세요.

7. 시더우드 오일

샌달우드 에센셜 오일과 같은 우디 향을 지닌 시더우드 오일은 스트레스를 완화하고 스트레스를 풀어주는 데 더 저렴하지만 효과는 다소 떨어집니다. 최상의 효과를 위해 국소적으로 바르거나 캐모마일과 섞어 침실 공기에 디퓨저로 사용하세요.

8. 마조람 오일

많은 에센셜 오일이 수면에 도움을 주지만, 마조람 오일은 실제로 수면을 유지시켜 줍니다. 달콤한 향은 육체적, 정신적으로 편안함을 선사하고, 진정으로 치유되고 재충전되는 깊고 평화로운 수면을 선사합니다. 수면 보조제로 마조람을 선택할 때는 달콤한 향일수록 좋습니다.

9. 클라리 세이지 오일

우울증을 겪는 분이라면 클라리 세이지 오일은 필수입니다. 일반 세이지와는 달리, 클라리 세이지 오일은 낮과 밤이 바뀌면서 사람들을 끊임없이 괴롭히는 어두운 생각들을 물리치는 데 탁월하며, 혼란스러운 마음을 진정시켜 그러한 장애물들을 극복하고 깊고 편안한 잠으로 이끌어 줄 것입니다.

10. 베티버 오일

베티버 오일은 기분 좋은 향을 즐기기보다는 순수한 효과를 선사합니다. 깊고 흙내음이 나는 베티버 오일은 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만, 그 효과는 부인할 수 없습니다. 하루의 일들을 곱씹는 것을 멈추고 마음을 차분하게 가라앉히고 싶다면, 베티버 오일이 바로 당신에게 필요한 것입니다. 잠자리에 들 때 공기 중에 뿌리면 걱정이 얼마나 빨리 사라지는지 놀라실 겁니다.

11. 유칼립투스 오일

페퍼민트 오일처럼 유칼립투스 오일은 자연스러운 릴렉싱 향과 강력한 코막힘 완화 효과를 결합합니다. 잠잘 때 가래가 많이 나오는 분이라면, 유칼립투스 오일이 편안한 휴식과 코막힘 완화라는 두 가지 효과를 제공하여 필요한 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

12. 발레리안 오일

마지막으로 발레리안 오일은 전반적으로 깊은 진정 효과를 가진 것으로 잘 알려져 있습니다. 발레리안은 바로 이러한 이유로 많은 야간용 차의 재료로 사용됩니다. 마조람처럼 발레리안 오일은 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 숙면에도 도움이 됩니다.