100% 순수 아로마테라피 시원한 여름 오일 불안/스트레스 완화 좋은 수면 호흡 쉬운 목욕 에센셜 오일 블렌드

5. 베르가못 오일

베르가못 오일은 모든 사람에게 약간의 효과가 있으며 불면증 환자도 예외는 아닙니다. 항염증 및 항박테리아 특성으로 유명한 베르가못 오일은 라벤더 오일 및 일랑일랑 오일과 마찬가지로 혈압과 심박수를 낮추고 신체가 잠을 잘 수 있도록 준비시킵니다. 하지만 추가적인 이점으로 베르가못 오일은 좋은 휴식을 방해하는 일반적인 장벽인 스트레스가 많은 생각을 줄이는 것으로 나타났습니다. 김이 나는 냄비에 몇 방울을 떨어뜨린 후 깊게 숨을 들이마시면 잠이 멀지 않을 것입니다!

6. 샌달우드 오일

샌달우드 오일은 향이 풍부하고 불행하게도 가격이 비싸지만 다른 많은 것들과 마찬가지로 지불한 만큼만 얻을 수 있습니다! 기분 균형을 맞추는 특성 때문에 깊은 휴식을 촉진하는 데 백단향만큼 효과적인 오일은 거의 없습니다. 다른 오일은 심박수를 늦추거나 괴로운 생각을 쫓아낼 수 있지만 샌달우드 오일은 감정적으로 안정을 준다는 점에서 독특합니다. 휴식을 취하고 긴장을 풀어야 할 때를 위해 항상 약간의 준비를 하십시오. 수면 혼합물을 준비하는 경우에는 항상 최소한의 백단향을 재료로 포함하십시오.

7. 시더우드 오일

백단향 에센셜 오일과 같은 종류의 숲 향을 지닌 삼나무 오일은 스트레스를 완화하고 우위를 점할 수 있는 보다 저렴한 대안입니다. 최상의 결과를 얻으려면 국소적으로 바르거나 카모마일과 혼합한 후 침실 공기에 확산시키세요.

8. 마조람 오일

많은 에센셜 오일이 잠에 드는 데 도움이 되지만, 마조람 오일은 실제로 잠에 들 수 있게 해줍니다. 달콤한 향기는 육체적으로나 정신적으로 당신을 진정시키고 진정으로 치유하고 재충전할 수 있는 깊고 평화로운 잠을 선사할 것으로 기대됩니다. 수면제로 마조람 종류를 선택할 때는 단맛이 강할수록 좋습니다.

9. 클라리 세이지 오일

우울증 환자에게는 클라리 세이지 오일이 필수입니다. 일반 세이지와는 달리, 클라리 세이지 오일은 낮이 밤으로 바뀔 때 정기적으로 사람들을 괴롭히는 일종의 어두운 생각과 싸우는 데 탁월하며, 그러한 장애물을 넘어 깊고 편안한 잠에 빠질 수 있을 만큼 괴로운 마음을 달래줍니다.

10. 베티버 오일

베티버 오일은 기분 좋은 향기보다는 순수한 효과에 더 가깝습니다. 깊고 흙냄새가 나는 베티버 오일은 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만 그 결과에 대해 논쟁하기는 어렵습니다. 하루의 사건에 대한 생각을 멈출 수 없고 마음을 편안한 상태로 늦출 수 없다면 베티버 오일이 필요할 것입니다. 밤에 침대에 누웠을 때 공기 중으로 확산시키면 걱정거리가 얼마나 빨리 사라지기 시작하는지 놀라게 될 것입니다.

11. 유칼립투스 오일

페퍼민트 오일과 마찬가지로 유칼립투스 오일은 자연적으로 편안한 향과 강력한 부비동 제거 특성을 결합합니다. 잠이 들기 쉬운 상태에서 가래가 과도하게 생성되는 경우, 유칼립투스 오일은 숙면을 취할 수 있도록 긴장을 완화하고 코막힘을 완화하는 두 가지 이점을 제공합니다.

12. 발레리안 오일

마지막으로 중요한 것은 전반적으로 깊은 진정 효과가 있는 것으로 잘 알려진 발레리안 오일입니다. 발레리안은 바로 이런 이유로 많은 야간 차의 성분으로 사용됩니다. 마조람과 마찬가지로 발레리안 오일은 잠을 잘 수 있게 해줄 뿐만 아니라 숙면을 취하도록 도와줍니다.