인기 상품 아로마테라피 에센셜 오일 딥 캄 블렌드 오일 불안, 스트레스 완화, 편안한 향, 진정, 수면 개선

얼그레이 티의 독특한 향을 내는 베르가못 에센셜 오일은 아로마테라피에 널리 사용됩니다. 베르가못은 감귤류 과일 껍질에서 추출한 오일입니다.감귤 베르가미아이 에센셜 오일은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

베르가못 에센셜 오일의 효과에 대한 연구는 상당히 제한적이지만, 일부 연구에 따르면 이 오일은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

2015년 연구에 따르면, 베르가못 에센셜 오일은 부정적인 감정과 피로를 개선하고 타액 코르티솔 수치(종종 신체의 "스트레스 호르몬"이라고 불리는 호르몬)를 낮추는 데에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다.4

스트레스 해소를 위해 베르가못 에센셜 오일을 사용할 경우, 피부에 살짝 바르거나 욕조에 넣기 전에 오일을 캐리어 오일(호호바, 달콤한 아몬드, 아보카도 등)과 결합해야 합니다.

베르가못은 피부에 자극을 줄 수 있으며, 일부 사람들에게는 피부염을 유발할 수 있습니다. 또한 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들어 붉어짐, 화끈거림, 물집 또는 ​​피부색이 어두워지는 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

오일 한두 방울을 천이나 티슈에 뿌리거나 아로마테라피 디퓨저를 사용하여 편안한 향을 흡입할 수도 있습니다.