열린 에센셜 오일 병을 코 바로 밑에 놓고 심호흡을 하면서 즐기세요. 또는 손바닥 사이에 몇 방울을 떨어뜨린 후 코 위에 컵을 대고 숨을 들이쉬면서 필요한 만큼 깊게 숨을 들이쉬십시오. 아니면 관자놀이, 귀 뒤, 목 뒤쪽에 조금 발라서 전체적인 아로마 완화 효과를 느껴보세요.
Bath
야간 목욕 의식의 일부로 에센셜 오일을 사용하는 것은 수면에 도움이 되는 차분하고 편안한 아로마테라피 트리트먼트로 권장되는 경우가 많을 뿐만 아니라 피부를 건강하게 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 기억해야 할 중요한 점은 기름과 물은 섞이지 않는다는 것입니다. 따라서 욕조의 물에 에센셜 오일을 추가하기 전에 에센셜 오일이 적절하게 분산되었는지 확인해야 합니다. 그렇지 않으면 오일이 분리되어 위로 떠오를 것입니다.
디퓨저
디퓨저는 에센셜 오일을 사용하여 방의 향기를 만들고 집 안 어디에서나 조화롭고 편안한 분위기를 조성하는 안전하고 매우 효과적인 방법입니다. 그러나 퀴퀴한 냄새를 없애고, 막힌 코를 뚫고, 짜증나는 기침을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 항균 특성이 있는 에센셜 오일을 사용하면 공기 중의 박테리아를 죽이고 감염의 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.