열린 에센셜 오일 병을 코 바로 아래에 대고 심호흡을 하며 향을 즐기세요. 또는 손바닥 사이에 몇 방울 떨어뜨린 후 코를 컵 모양으로 감싸고 숨을 들이마시세요. 필요한 만큼 깊게 숨을 들이마시세요. 또는 관자놀이, 귀 뒤, 목 뒤에 살짝 바르면 향긋한 향이 온몸을 감싸 안아줍니다.
B운동
밤 목욕 의식에 에센셜 오일을 사용하는 것은 숙면을 돕는 진정 및 이완 아로마테라피 트리트먼트로 자주 권장되지만, 피부 건강 유지에도 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 기름과 물은 섞이지 않는다는 점입니다. 따라서 욕조 물에 에센셜 오일을 넣기 전에 오일이 충분히 분산되었는지 확인해야 합니다. 그렇지 않으면 오일이 분리되어 위로 떠오를 수 있습니다.
디퓨저
디퓨저는 에센셜 오일을 사용하여 방에 향기를 풍기고 집안 어디에서나 조화롭고 편안한 분위기를 조성하는 안전하고 효과적인 방법입니다. 퀴퀴한 냄새를 없애고, 막힌 코를 뚫어주며, 가래를 삭이는 데에도 사용할 수 있습니다. 항균 효과가 있는 에센셜 오일을 사용하면 공기 중 박테리아를 제거하고 감염 확산을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.