마조람은 지중해 지역이 원산지인 다년생 허브로, 건강에 도움이 되는 생리활성 성분이 고농축되어 있습니다. 고대 그리스인들은 마조람을 "산의 기쁨"이라고 불렀으며, 결혼식과 장례식에 화환을 만드는 데 흔히 사용했습니다. 고대 이집트에서는 치유와 소독을 위한 약재로 사용되었으며, 식품 보존에도 사용되었습니다.
이점 및 사용법
마조람 향신료를 식단에 포함하면 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다. 마조람 향만으로도 침샘을 자극하여 입 안에서 일어나는 일차 소화를 돕습니다.
마조람은 전통 의학에서 호르몬 균형을 회복하고 생리 주기를 조절하는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 호르몬 불균형으로 어려움을 겪는 여성에게 마조람은 정상적이고 건강한 호르몬 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마조람은 고혈압이나 심장 질환 위험이 높거나 증상이 있는 사람들에게 도움이 되는 천연 치료제입니다. 항산화 성분이 풍부하여 심혈관계는 물론 전신 건강에도 매우 좋습니다.
이 허브는 근육 경련이나 근육 긴장으로 인한 통증, 그리고 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사들은 이러한 이유로 이 추출물을 마사지 오일이나 로션에 자주 넣습니다.
위험 및 부작용
향기로운 마조람 잎은 일반적인 식품 섭취량으로는 안전하며, 단기간 약효가 있는 양을 경구 복용하는 경우 대부분의 성인에게 안전할 것으로 예상됩니다. 하지만 장기간 약용으로 사용할 경우 마조람은 안전하지 않을 수 있으며 부작용을 일으킬 수 있습니다. 과다 복용 시 암을 유발할 수 있다는 증거도 있습니다. 신선한 마조람을 피부나 눈에 바르는 것은 자극을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.