기분, 운동 목표 및 스킨케어 루틴을 향상시키는 데 도움이 되는 자몽 에센셜 오일의 이점에 대한 빠른 가이드는 다음과 같습니다.
1 여드름을 진정시킬 수 있습니다
자몽 에센셜 오일은 여드름을 치료하는 훌륭한 천연 치료제입니다. 비타민은 피부에 영양을 공급해 주고, 항균 성분은 여드름을 일으키는 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 캐리어 오일 한 스푼과 함께 2~3방울만 바르면 맑은 피부는 물론 자신감까지 되살아납니다.
자몽 에센셜 오일의 효능은 크림과 로션에 활용됩니다. 피부 상태를 치료하려면 스킨케어 제품에 자몽 및 레몬 에센셜 오일 1~2방울을 첨가하세요.
자몽 오일에는 항균 특성과 항염증 특성이 있습니다. 이는 표피에서 박테리아의 성장(집락화 이상)을 억제합니다.
2 항균 및 항균제입니다.
자몽은 자연스럽고 항균성이 있으며 상쾌한 감귤 향이 나기 때문에 좋습니다. 상쾌한 기분을 느끼고 싶다면 감각에 활력을 주고 공간을 정화하는 자몽 에센셜 오일의 기분 좋은 열대 향기를 찾아보세요. 스프레이병에 물과 5~10방울을 희석해 사용하면 상쾌함이 가득한 편리한 홈 클리너가 됩니다.
3 기분이 좋아진다
자몽 향은 활력과 활력을 되찾아 편안함과 평화로움을 선사합니다. 연구에 따르면 아로마는 뇌의 이완 반응을 활성화하고 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 약간의 정신적 휴식이 필요할 때 자몽 에센셜 오일 몇 방울을 뿌리고 차분한 시트러스 향으로 스트레스가 씻어지는 것을 느껴보세요.
4 체중 감량 목표에 도움이 될 수 있습니다
자몽은 체중 감량 레시피에서 중요한 성분으로 자주 사용됩니다. 체중 감량 특성의 비결은 갈망을 억제하고 신체의 지방 연소 능력을 높이는 활성 성분에 있으므로 엄격한 식단으로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 적합합니다. 이러한 갈망에 맞서기 위해 병에서 직접 향기를 흡입하거나 생활 공간에 5~6방울을 뿌릴 수 있습니다.
5 면역 체계를 향상시킵니다.
자몽 오일은 과일과 마찬가지로 비타민 C가 풍부할 뿐만 아니라 항산화 물질도 풍부합니다. 이는 청력 및 시력 상실, 조기 노화 및 조직 붕괴 등 신체에 여러 질병을 일으킬 수 있는 자유 라디칼과의 싸움에서 이상적인 조합입니다. 자몽 오일은 자유 라디칼로 인한 피해와 그에 따른 산화 스트레스를 없애는 데 효과적입니다.
6 감염을 멀리합니다
감염을 효과적으로 막는 자몽 오일의 세 가지 특성은 항바이러스제, 항균제, 방부제입니다. 이 오일을 몸에 바르면 상처 감염을 막을 뿐만 아니라 기존 감염도 제거됩니다. 외부 감염(피부 감염)과 내부 감염(위, 호흡기, 신장 포함)을 치료할 수 있습니다.
7 자존감과 자신감이 향상됩니다.
자몽 오일의 향은 감귤향이 납니다. 이 향기는 기분을 좋게 하는 효과가 있습니다. 임상 연구의 일환으로 오일의 향이 병원에 확산되었습니다. 당국은 환자들이 감귤 향을 흡입한 후 회복에 대해 더 낙관적이라고 보고했습니다. 이 향은 중요한 일을 맡게 될 사람들의 자존감을 높이는 데에도 사용됩니다. (디퓨징하기 전에 에센셜 오일의 효능과 사용법을 알아보려면 아로마테라피스트와 상담하는 것이 좋습니다.)
8 우울증을 완화하거나 치료합니다.
자몽 오일의 향을 흡입하면 변연계가 활성화되고 긍정적인 느낌이 듭니다. 이는 우울증의 발병이나 증상을 낮추는 데 도움이 됩니다. 우울증이 초기 단계인 경우 아로마테라피와 다른 치료법을 병용하면 우울증을 치료할 수 있습니다. 에센셜 오일이 우울증을 치료한다는 과학적 증거는 없지만, 이 기술을 지지하는 많은 사람들은 아로마테라피가 우울증에 지대한 영향을 미친다고 믿습니다. 확실히 고혈압 수치를 낮추고 심장 박동수를 높여 불안감을 낮춰줍니다. 우울증에 대한 아로마테라피는 점진적인 과정이지만 현대 의약품을 대체할 수는 없습니다.
9 미생물의 성장을 멈춘다
에센셜 오일에는 항균 특성이 있으며 자몽 오일도 다르지 않습니다. 상처나 타박상에 바르고 세안제나 로션에 첨가하여 얼굴을 깨끗하게 할 수 있습니다. 생물막을 제거하고 감염과 여드름을 예방합니다.
또한 녹농균(P. aeruginosa) 박테리아의 성장을 억제할 수 있기 때문에 식품 보존제로도 사용됩니다. 2020년에 발표된 연구에서는 오일이 식품 방부제로 적합하다는 결론을 내렸습니다.
10 균형 호르몬 분비
자몽 오일은 몸과 마음을 자극하는 역할을 합니다. 활력을 불어넣어 정신을 자극합니다. 그것은 신체의 내분비 시스템을 자극하여 호르몬 분비 촉진을 조절합니다. 호르몬의 올바른 혼합은 우울증을 예방할 뿐만 아니라 열정을 억제합니다. 또한 위산과 담즙의 방출을 조절하여 소화기 건강을 유지하는 신진대사를 촉진합니다. 그 자극 효과는 또한 신경계에 영향을 미쳐 신경계 장애를 예방합니다.
11 더 많은 배뇨
자몽 오일은 이뇨 작용으로 인해 더 많은 배뇨를 유발합니다. 좋은가요? 더 많은 배뇨로 인해 신체는 과도한 염분과 독소를 신체에서 씻어냅니다. 배뇨 빈도가 증가하면 신체는 염분, 독소, 요산, 나트륨 및 지방을 제거할 수 있습니다. 신체에서 이러한 물질을 줄이면 고혈압이 낮아지고 요로 기능이 최적의 상태로 유지됩니다. 신장 건강도 유지해줍니다.
12 독소 제거
이뇨제가 자몽 오일이 독소를 제거하는 유일한 이유는 아닙니다. 또한 림프계를 자극합니다. 이 시스템 역시 신체에서 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 신체의 면역력을 높이고 독소를 제거하여 통풍, 관절 장애 등의 건강 문제를 예방합니다.
13 두통 및 편두통을 감소시킵니다.
시트러스 오일의 향을 흡입하면 도파민 생성이 촉진됩니다. 이는 차례로 두통, 긴장성 두통, 계절성 편두통과 알레르기성 편두통을 포함한 편두통을 감소시킵니다.
14 체중 감량 루틴에 유익함
사람들은 체중 감량 노력을 보완하기 위해 자몽을 먹곤 했습니다. 자몽에는 신진대사율을 높일 수 있는 특정 활성 성분이 들어 있기 때문입니다. 가장 중요한 특성은 식욕을 감소시킨다는 것입니다. 자몽 오일을 아로마테라피에 사용하거나 국소적으로 바르면 식욕을 감소시켜 체중 감량에 완벽한 도구가 됩니다.
자몽 오일은 적절한 식습관, 건강한 생활 방식 및 적절한 양의 운동을 포함해야 하는 체중 감량 루틴에 포함될 수 있습니다. 오일에는 이뇨제와 림프 자극 특성이 있어 과도한 수분과 염분을 제거합니다. 그 향기는 감각에 활력을 주는 효과가 있으며 운동을 시작하기 전에 흡입할 수 있습니다.
2010년에 실시된 연구에서는 자몽이 체중 감소를 유발하는 지방 생성을 억제한다는 결론을 내렸습니다.
15가지 생리통 치료
생리 중 경련은 매우 불편할 수 있으며, 특히 사무실, 회의 중, 학교 또는 여행 중일 때 더욱 그렇습니다. 환부 근처 피부에 희석한 자몽 오일을 바르거나 마사지하면 혈액 순환이 증가하고 월경으로 인한 통증과 경련이 줄어듭니다.
게시 시간: 2022년 12월 22일