1. 항산화 보호
독소, 화학 물질, 오염 물질과 같은 자유 라디칼은 틀림없이 오늘날 미국인에게 영향을 미치는 모든 질병에 대한 가장 위험하고 가장 흔한 위험 요소입니다. 자유 라디칼은 면역 체계를 차단하고 신체에 믿을 수 없는 손상을 입힐 수 있습니다.
활성산소 손상에 대한 신체의 자연스러운 반응은 이러한 활성산소로 인한 손상을 막는 항산화 효소, 특히 글루타티온, 카탈라아제 및 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)를 생성하는 것입니다. 불행하게도 자유 라디칼 부담이 충분히 크면 실제로 신체에 항산화제가 부족해질 수 있습니다. 이는 미국에서 열악한 식습관과 독소에 대한 높은 노출로 인해 상대적으로 흔해졌습니다.
다행히 라벤더는 질병을 예방하고 역전시키는 천연 항산화제입니다. Phytomedicine에 발표된 2013년 연구에 따르면 신체의 가장 강력한 항산화제인 글루타티온, 카탈라아제 및 SOD의 활동이 증가하는 것으로 나타났습니다. 보다 최근의 연구에서도 라벤더가 항산화 활성을 갖고 있으며 산화 스트레스를 예방하거나 역전시키는 데 도움이 된다는 유사한 결과가 나타났습니다.
2. 당뇨병 치료에 도움
2014년에 튀니지의 과학자들은 라벤더가 혈당에 미치는 영향을 테스트하여 자연적으로 당뇨병을 치료하는 데 도움이 될 수 있는지 알아보는 흥미로운 작업을 완료하기 시작했습니다.
15일간의 동물 연구 동안 연구자들이 관찰한 결과는 정말 놀라웠습니다. 간단히 말해서, 라벤더 에센셜 오일 치료는 다음과 같은 당뇨병 증상으로부터 신체를 보호했습니다.
혈당 증가(당뇨병의 특징)
대사 장애(특히 지방 대사)
체중 증가
간 및 신장 항산화제 고갈
간 및 신장 기능 장애
간 및 신장 지방과산화(자유 라디칼이 세포막에서 필요한 지방 분자를 "훔치는" 경우)
당뇨병 예방 또는 역전을 위한 라벤더의 전체 효능을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만, 이 연구의 결과는 유망하며 식물 추출물의 치료 잠재력을 나타냅니다. 당뇨병에 사용하려면 목과 가슴에 국소적으로 사용하거나, 집에서 확산시키거나, 보충하여 사용하세요.
3. 기분을 개선하고 스트레스를 줄입니다.
최근 몇 년 동안 라벤더 오일은 신경 손상으로부터 보호하는 독특한 능력으로 인해 주목을 받고 있습니다. 전통적으로 라벤더는 편두통, 스트레스, 불안 및 우울증과 같은 신경학적 문제를 치료하는 데 사용되어 왔기 때문에 연구가 마침내 역사를 따라잡는 것을 보는 것은 흥미롭습니다.
식물이 스트레스와 불안 수준에 미치는 영향을 보여주는 여러 연구가 있습니다. 2019년 연구에 따르면 Lavandula를 흡입하는 것은 가장 강력한 항불안 오일 중 하나입니다. 이는 수술 전후 불안을 줄이고 수술 절차 및 마취를 받는 환자에게 잠재적인 진정제로 간주될 수 있기 때문입니다.
2013년 국제 정신의학 저널(International Journal of Psychiatry in Clinical Practice)에 발표된 증거 기반 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일 80mg 캡슐을 보충하면 불안, 수면 장애 및 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 연구에서는 라벤더 오일 사용으로 인한 부작용, 약물 상호 작용 또는 금단 증상이 없었습니다.
신경정신약리학 국제 저널(International Journal of Neuropsychopharmacology)은 2014년에 실렉산(라벤더 오일 제제로도 알려져 있음)이 위약 및 처방약인 파록세틴보다 범불안장애에 더 효과적이라는 사실을 밝혀낸 인간 연구를 발표했습니다. 치료 후 연구에서는 금단 증상이나 부작용이 전혀 발생하지 않는 것으로 나타났습니다.
2012년에 발표된 또 다른 연구에서는 28명의 고위험 산후 여성이 참여했으며 집에 라벤더를 뿌리면 4주간의 아로마테라피 치료 계획 이후 산후 우울증과 불안 장애가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
라벤더는 또한 PTSD 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다. Phytomedicine에 발표된 2단계 실험에서 나타난 바와 같이 하루 80mg의 라벤더 오일은 PTSD로 고통받는 47명의 사람들의 우울증을 33% 감소시키고 수면 장애, 침울함 및 전반적인 건강 상태를 극적으로 감소시키는 데 도움이 되었습니다.
스트레스를 완화하고 수면을 개선하려면 침대 옆에 디퓨저를 두고, 밤에 자는 동안이나 가족실에서 책을 읽거나 저녁에 긴장을 풀 때 오일을 디퓨저하세요. 비슷한 결과를 얻으려면 귀 뒤에 국소적으로 사용할 수도 있습니다.
4. 뇌 기능 지원
라벤더의 신경학적 이점은 우울증을 치료하고 기분을 향상시키는 능력에만 국한되지 않습니다. 연구에 따르면 알츠하이머병에 대한 잠재적인 자연 치료법으로도 사용되는 것으로 나타났습니다.
쥐와 생쥐를 대상으로 실시한 연구에 따르면 오일 증기를 흡입하면 뇌 산화 스트레스를 줄이고 인지 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 2012년에 스위스 저널 Molecules에서는 라벤더가 뇌졸중과 같은 신경 장애에 대한 실행 가능한 치료 옵션임을 시사하는 동물 연구 결과를 게재했습니다. 연구자들은 라벤더의 신경 보호 효과가 그 때문이라고 믿습니다.
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게시 시간: 2024년 1월 20일