1. 항산화 보호
독소, 화학 물질, 오염 물질과 같은 활성산소는 오늘날 미국인들에게 영향을 미치는 모든 질병의 가장 위험하고 흔한 위험 요소라고 할 수 있습니다. 활성산소는 면역 체계를 마비시키고 신체에 엄청난 손상을 입힐 수 있습니다.
신체는 자유 라디칼 손상에 대한 자연스러운 반응으로 항산화 효소, 특히 글루타치온, 카탈라아제, 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제(SOD)를 생성하여 이러한 자유 라디칼의 손상을 막습니다. 안타깝게도, 자유 라디칼 부담이 너무 크면 신체에 항산화제가 부족해질 수 있는데, 이는 미국에서는 잘못된 식습관과 과도한 독소 노출로 인해 비교적 흔하게 발생합니다.
다행히 라벤더는 질병을 예방하고 치료하는 데 효과적인 천연 항산화제입니다. 2013년 Phytomedicine에 발표된 한 연구에 따르면 라벤더는 신체에서 가장 강력한 항산화제인 글루타치온, 카탈라아제, 그리고 SOD의 활성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 최근 연구에서도 유사한 결과가 나타났으며, 라벤더는 항산화 작용을 하며 산화 스트레스를 예방하거나 치료하는 데 도움이 된다고 결론지었습니다.
2. 당뇨병 치료에 도움이 됩니다
2014년, 튀니지의 과학자들은 흥미로운 과제를 시작했습니다. 라벤더가 혈당에 미치는 영향을 테스트하여 자연적으로 당뇨병을 역전시킬 수 있는지 알아보는 것이었습니다.
15일간의 동물 실험에서 연구진이 관찰한 결과는 정말 놀라웠습니다. 간단히 말해, 라벤더 에센셜 오일 치료는 다음과 같은 당뇨병 증상으로부터 신체를 보호했습니다.
혈당 증가(당뇨병의 특징)
대사 장애(특히 지방 대사)
체중 증가
간과 신장의 항산화제 고갈
간 및 신장 기능 장애
간과 신장의 지방 과산화(자유 라디칼이 세포막에서 필요한 지방 분자를 "훔칠" 때)
라벤더의 당뇨병 예방 또는 회복 효과를 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 이번 연구 결과는 매우 유망하며 라벤더 추출물의 치료적 잠재력을 시사합니다. 당뇨병에 사용하려면 목과 가슴에 국소적으로 바르거나, 집에서 디퓨저로 사용하거나, 보충제로 섭취하십시오.
3. 기분을 개선하고 스트레스를 줄여줍니다.
최근 몇 년 동안 라벤더 오일은 신경 손상 예방에 탁월한 효능을 지닌 것으로 널리 알려졌습니다. 전통적으로 라벤더는 편두통, 스트레스, 불안, 우울증과 같은 신경계 질환 치료에 사용되어 왔기에, 연구가 마침내 역사를 따라잡고 있는 것은 매우 고무적인 일입니다.
라반둘라가 스트레스와 불안 수치에 미치는 영향을 보여주는 여러 연구가 있습니다. 2019년 연구에 따르면 라반둘라를 흡입하는 것은 가장 강력한 항불안 오일 중 하나로, 수술 전후 불안을 감소시키고 수술 및 마취를 받는 환자에게 잠재적인 진정제로 간주될 수 있습니다.
2013년 국제정신의학임상실무저널(International Journal of Psychiatry in Clinical Practice)에 발표된 근거 기반 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일 80mg 캡슐을 섭취하면 불안, 수면 장애, 우울증 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 이 연구에서는 라벤더 오일 사용으로 인한 부작용, 약물 상호작용 또는 금단 증상은 관찰되지 않았습니다.
국제 신경정신약리학 저널(International Journal of Neuropsychopharmacology)은 2014년 실렉산(라벤더 오일 제제로도 알려짐)이 범불안장애에 위약이나 처방약인 파록세틴보다 더 효과적이라는 인체 연구를 발표했습니다. 이 연구에서는 치료 후 금단 증상이나 부작용이 전혀 발견되지 않았습니다.
2012년에 발표된 또 다른 연구에서는 산후 위험이 높은 28명의 여성을 대상으로 4주간의 아로마테라피 치료 계획을 실시한 결과, 집에 라벤더 향을 뿌린 결과 산후 우울증과 불안 장애가 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.
라벤더는 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상 개선에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. Phytomedicine에 게재된 2상 임상시험에 따르면, PTSD 환자 47명을 대상으로 하루 80mg의 라벤더 오일을 섭취한 결과, 우울증이 33% 감소하고 수면 장애, 기분 변화, 그리고 전반적인 건강 상태가 크게 개선되었습니다.
스트레스를 해소하고 숙면을 취하려면 침대 옆에 디퓨저를 두고, 밤에 잘 때나 저녁에 책을 읽거나 휴식을 취할 때 거실에 오일을 뿌려보세요. 비슷한 효과를 위해 귀 뒤에 국소적으로 사용할 수도 있습니다.
4. 뇌 기능 지원
라벤더의 신경학적 효능은 우울증 치료와 기분 개선에만 국한되지 않습니다. 연구에 따르면 라벤더는 알츠하이머병의 잠재적인 천연 치료제로도 활용될 수 있는 것으로 나타났습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에 따르면, 오일 증기를 흡입하면 뇌의 산화 스트레스를 줄이고 인지 장애를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
2012년 스위스 학술지 Molecules는 라벤더가 뇌졸중과 같은 신경 기능 장애에 효과적인 치료 옵션임을 시사하는 동물 연구 결과를 발표했습니다. 연구원들은 라벤더의 신경 보호 효과가 다음과 같은 효과 때문이라고 생각합니다.
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게시 시간: 2024년 1월 20일