1. 통증과 통증을 완화합니다
검은 후추 오일은 따뜻하고, 항염, 진경 효과가 있어 근육 부상, 건염, 관절염 및 류머티즘 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
2014년 대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에 발표된 한 연구에서는 목 통증에 대한 아로마 에센셜 오일의 효능을 평가했습니다. 환자들이 4주 동안 매일 검은 후추, 마조람, 라벤더, 페퍼민트 에센셜 오일로 구성된 크림을 목에 발랐을 때, 통증 내성이 향상되고 목 통증이 유의미하게 호전되었다고 보고했습니다.
2. 소화를 돕습니다
후추 오일은 변비, 설사, 가스로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 실험(in vitro) 및 생체 내(in vivo) 연구에 따르면, 후추의 피페린은 복용량에 따라 지사제 및 진경제 작용을 하거나, 실제로 경련 효과를 나타내 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 전반적으로, 후추와 피페린은 과민성 대장 증후군과 같은 위장관 운동 장애에 대한 약효가 있는 것으로 보입니다.
2013년에 발표된 한 연구에서는 과민성 대장 증후군(IBS)을 앓는 동물 실험군과 우울증 유사 행동에 대한 피페린의 효과를 조사했습니다. 연구진은 피페린을 투여받은 동물 실험군에서 행동 개선뿐 아니라 뇌와 대장 모두에서 세로토닌 조절 및 균형이 전반적으로 개선되었음을 발견했습니다. 이것이 과민성 대장 증후군에 어떤 영향을 미칠까요? 뇌-장 신호 전달 및 세로토닌 대사의 이상이 과민성 대장 증후군에 영향을 미친다는 증거가 있습니다.
3. 콜레스테롤을 낮춰줍니다
고지방 식이를 섭취한 쥐를 대상으로 한 흑후추의 지질 저하 효과에 대한 동물 연구에서 콜레스테롤, 유리 지방산, 인지질, 중성지방 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구진은 흑후추를 보충하면 고지방 식이를 섭취한 쥐의 혈장 내 HDL(좋은) 콜레스테롤 농도가 증가하고 LDL(나쁜) 콜레스테롤과 VLDL(매우 저밀도 지단백) 콜레스테롤 농도가 감소하는 것을 발견했습니다. 이는 흑후추 에센셜 오일을 내복하여 높은 중성지방 수치를 낮추고 총 콜레스테롤 수치를 개선하는 것을 시사하는 연구 결과의 일부에 불과합니다.
4. 항독효과가 있습니다
항생제의 장기간 사용은 다제내성균의 진화를 초래했습니다. Applied Microbiology and Biotechnology에 발표된 연구에 따르면, 흑후추 추출물은 항독성 특성을 가지고 있어 세포 생존력에는 영향을 미치지 않으면서 세균의 독성을 표적으로 삼아 약물 내성 발생 가능성을 낮춥니다. 이 연구는 83가지 에센셜 오일을 분석한 결과, 흑후추, 카낭가, 몰약 오일이 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)의 바이오필름 형성을 억제하고 황색포도상구균의 용혈(적혈구 파괴) 활성을 "거의 없앴다"는 것을 보여주었습니다.
5. 혈압을 낮춰줍니다
검은 후추 에센셜 오일을 섭취하면 혈액 순환을 개선하고 고혈압을 낮출 수 있습니다. 심혈관 약리학 저널(Journal of Cardiovascular Pharmacology)에 발표된 동물 연구는 검은 후추의 활성 성분인 피페린이 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있음을 보여줍니다.(8) 검은 후추는 아유르베다 의학에서 따뜻한 성질로 알려져 있으며, 내복하거나 국소적으로 바르면 혈액 순환과 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 검은 후추 오일을 계피 또는 강황 에센셜 오일과 혼합하면 이러한 따뜻한 성질을 더욱 강화할 수 있습니다.
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게시 시간: 2024년 12월 28일