블랙 커민 씨드 오일은 전혀 새로운 것은 아니지만, 최근 체중 관리부터 관절 통증 완화까지 다양한 용도로 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 블랙 커민 씨드 오일의 효능과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
검은 커민씨드 오일이란 무엇인가요?
검은 씨앗 오일(검은 커민 씨앗 오일, 칼론지 오일 또는 니젤라 사티바 오일이라고도 함)은 니젤라 사티바 꽃 식물의 작은 검은 씨앗에서 추출한 호박색 오일로, 원래는 서남아시아가 원산지이며 중동, 아프리카, 동유럽 전역에서 사용되었습니다.
검은 커민 씨앗은 투탕카멘 왕의 무덤에서도 발견되었으며, 구약성서에도 죽음을 제외한 모든 것을 치료할 수 있는 것으로 언급되어 있습니다.
하지만 이 작고 소박한 검은 커민 씨앗 오일이 왜 그렇게 좋은 걸까요? 라벨을 살펴보면 오메가-3, -6, -9 필수 지방산과 콜레스테롤을 낮추는 식물 스테롤2이라는 성분을 포함하여 다양한 유익한 성분이 적혀 있는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 페드레는 이 오일의 치료적 효능의 대부분은 티모퀴논3(TQ)이라는 매우 강력한 활성 성분과 관련이 있다고 말합니다. 티모퀴논은 "항염증, 항알레르기, 면역 강화 효과를 가진 항산화제"입니다.
오늘날 블랙커민씨드 오일은 건강식품점, 식료품점, 온라인에서 액상 오일, 젤 캡슐, 그리고 대마 오일과 같은 다른 추출물과 블렌딩된 형태로 판매됩니다. 다양한 효능을 얻으려면 섭취하거나 피부에 바르면 됩니다.
검은 씨앗 오일(Nigella sativa)에 대한 연구에 따르면 여러 가지 면에서 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 지금까지 발견된 가장 유망한 연구 결과는 다음과 같습니다.
1. 소화 건강을 지원합니다.
검은 커민 씨앗의 가장 오래된 전통적 용도 중 하나는 전반적인 소화 건강을 증진하는 것이며, 검은 커민 씨앗으로 만든 팅크제는 종종 소화불량, 복부 팽만, 식욕 부진, 설사를 치료하는 데 사용됩니다.
2. 내인성칸나비노이드 시스템을 지원하는 데 도움이 됩니다.
블랙커민씨드 오일은 피토카나비노이드 함량 덕분에 엔도카나비노이드 시스템(신체의 "주 조절 시스템")에 도움을 줄 수 있습니다. 피토카나비노이드는 블랙커민씨드 오일, 대마초, 홉, 로즈마리 등에 함유된 유익한 식물성 화합물입니다.
3. 건강한 피부와 머리카락을 촉진합니다.
전설에 따르면 클레오파트라의 빛나는 비결은 실제로 검은 씨앗 오일이었다고 합니다!
검은 씨앗 오일은 캐리어 오일로 희석하거나 샴푸에 첨가하여 두피에 바르면 비듬을 진정시키고 줄일 수 있습니다.
4. 체중 유지에 도움이 됩니다.
"블랙 커민 씨드 오일 + 체중 감량"을 간단히 검색해 보면 수많은 블로거와 블로거들이 이 오일의 체중 감량 효과에 열광하는 모습을 볼 수 있습니다. 어떤 사람들은 눈살을 찌푸리기도 하지만, 일부 연구에 따르면 블랙 커민 씨드 오일은 체중 유지에 어느 정도 도움이 되거나 적어도 비만 위험 요인을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 계절성 알레르기에 맞서세요.
검은 씨앗 오일은 계절성 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 관절통을 완화합니다.
검은 커민씨드 오일은 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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게시일: 2023년 5월 12일