레인지 에센셜 오일은 산뜻하고 강렬하며 상쾌한 향 덕분에 향초와 향수에 정기적으로 등장하지만, 코에 닿는 것보다 더 많은 성분이 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일의 효능은 다음과 같습니다. 스트레스를 완화하고 여드름을 퇴치하세요.하지만 오렌지 에센셜 오일의 효능에 대한 정보를 얻기 전에 기본으로 돌아가 보겠습니다. 오렌지 에센셜 오일은 오렌지 껍질을 냉간 압착하고 오일을 추출하여 만들어진다고 MD Tara Scott은 말합니다., 기능의학 그룹 리바이탈라이즈 메디컬 그룹(Revitalize Medical Group)의 최고 의료 책임자이자 창립자. DC의 Dsvid J. Calabro에 따르면,Calabro Chiropractic and Wellness Center의 척추 지압사통합 의학과 에센셜 오일에 초점을 맞춘 기업에서는 오렌지 에센셜 오일 생산의 냉압착 요소가 특히 중요합니다. 이것이 바로 오일이 "정화 특성을 유지하는" 방법이라고 그는 말합니다.
거기에서 에센셜 오일은 병에 담겨 집에서 놀라운 냄새를 풍기는 것을 포함하여 다양한 목적으로 사용됩니다. 그러나 앞서 언급했듯이 오렌지 에센셜 오일은 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 염두에 두어야 할 오렌지 에센셜 오일의 잠재적 이점에 대한 분석, 실제로 에센셜 오일을 사용하는 방법 및 자신에게 적합한 에센셜 오일을 선택하는 방법을 계속 읽어보세요.
알아두면 좋은 오렌지 에센셜 오일의 효능
오렌지 에센셜 오일의 팬들은 이 혼합물이 변비와 우울증 증상을 모두 완화할 수 있다고 주장할 수 있지만, 그러한 주장을 뒷받침할 과학적 데이터는 많지 않습니다. 그러고보니 거기에~이다오렌지 에센셜 오일이 특정 건강 문제를 해결하는 데 도움이 된다는 일부 연구 결과가 있습니다. 분석은 다음과 같습니다.
1. 여드름과 싸울 수 있습니다
오렌지 에센셜 오일과 여드름 예방 사이의 연관성은 완전히 명확하지는 않지만 오렌지 에센셜 오일의 주요 구성 요소 중 하나인 리모넨 때문일 수 있습니다., 방부제, 항염증제, 항산화 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다."라고 Marvin Singh 박사는 말합니다., 프리시젼 클리닉 설립자, 샌디에고의 통합 의학 센터.
동물 한 마리공부2020년에 발표된 연구에서는 오렌지 에센셜 오일이 신체에 염증을 일으키는 단백질인 사이토카인을 감소시켜 여드름을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 또 다른공부2012년에 출판된 출판물에서는 28명의 자원 봉사자가 8주 동안 여드름에 달콤한 오렌지 에센셜 오일과 바질이 주입된 2개의 젤을 포함해 4가지 젤 중 하나를 사용해 보았습니다. 연구원들은 모든 젤이 여드름 반점을 43%에서 75%까지 감소시켰으며, 스위트 오렌지 에센셜 오일, 바질, 아세트산(식초와 유사한 투명한 액체)을 포함하는 젤이 최고의 성능 중 하나라는 것을 발견했습니다. 물론 이 두 연구 모두 제한적입니다. 첫 번째는 인간을 대상으로 수행되지 않았고 두 번째는 범위가 제한되어 있으므로 더 많은 연구가 필요합니다.
2. 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다
연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일을 사용하면 편안함을 느끼는 것과 관련이 있습니다. 하나의 작은 연구.일본의 학생 13명에게 오렌지 에센셜 오일 향이 나는 방에 90초 동안 눈을 감고 앉아 있게 했습니다. 연구자들은 눈을 감고 있기 전과 후에 학생들의 활력 징후를 측정한 결과, 오렌지 에센셜 오일에 노출된 후 혈압과 심박수가 감소하는 것을 발견했습니다.
의학의 보완요법(Complementary Therapies in Medicine) 저널에 발표된 또 다른 연구피험자의 뇌 활동을 측정한 결과, 오렌지 에센셜 오일을 흡입하면 전두엽 피질의 활동이 변화되어 의사 결정과 사회적 행동에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 특히, 오렌지 에센셜 오일에 노출된 후 참가자들은 산소헤모글로빈, 즉 산소가 공급된 혈액의 증가를 경험하여 뇌 기능을 향상시켰습니다. 연구 참가자들은 또한 나중에 더 편안함과 편안함을 느꼈다고 말했습니다.
알았어, 그런데…왜 그래? 이번 연구에 참여했던 치바 대학 환경, 건강 및 현장 과학 센터 교수이자 환경 연구자인 미야자키 요시후미(Yoshifumi Miyazaki) 박사는 이것이 부분적으로 리모넨 때문일 수 있다고 말합니다. “스트레스받는 사회에서는 우리의 뇌 활동이 너무 높아집니다.”라고 그는 말합니다. 그러나 리모넨은 뇌 활동을 "진정"시키는 데 도움이 되는 것 같다고 미야자키 박사는 말합니다.
미야자키 박사만이 이러한 연관성을 밝힌 유일한 연구원은 아닙니다. Advanced Biomedical Research 저널에 게재된 무작위 대조 시험2013년에는 30명의 어린이를 치과 방문 시 오렌지 에센셜 오일이 주입된 방에 노출시켰고, 다음 방문에서는 아로마가 전혀 없는 방에 노출시켰습니다. 연구자들은 아이들의 타액에 있는 스트레스 호르몬 코르티솔을 확인하고 방문 전후에 맥박을 측정하여 아이들의 불안을 측정했습니다. 최종 결과는? 아이들은 오렌지 에센셜 오일 방에서 시간을 보낸 후 "통계적으로 유의미한" 맥박수와 코르티솔 수치를 낮추었습니다.
오렌지 에센셜 오일 사용법
대부분의 오렌지 에센셜 오일 제제는 "초농축"되어 있으므로 한 번에 몇 방울만 사용하도록 권장합니다. 여드름에 오렌지 에센셜 오일을 사용하고 싶다면 분별 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 희석하여 피부 민감증이 나타날 위험을 낮추는 것이 가장 좋다고 Calabro 박사는 말합니다. 문제 지점.
칼라브로 박사는 불안 증상을 완화하기 위해 오일을 사용해보기 위해 물을 채운 디퓨저에 6방울 정도를 넣어 향을 즐길 것을 권한다. Singh 박사는 샤워나 목욕 중에 아로마테라피로 사용해 볼 수도 있다고 말합니다.
오렌지 에센셜 오일 사용에 관해 Singh 박사가 제안하는 가장 큰 예방 조치는 태양에 노출되기 전에 피부에 절대로 바르지 않는 것입니다. “오렌지 에센셜 오일은 광독성을 일으킬 수 있습니다."라고 Singh 박사는 말합니다. "이것은 피부에 바르고 12~24시간 동안 피부를 햇빛에 노출시키지 말아야 함을 의미합니다."
게시 시간: 2023년 1월 3일