베르가못 에센셜 오일

베르가못(학명: Citrus bergamia)은 배 모양의 감귤류 나무입니다. 열매 자체는 신맛이 나지만, 껍질을 냉압착하면 달콤하고 상큼한 향이 나는 에센셜 오일이 생성되어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

베르가못은 이탈리아 남서부 칼라브리아 지방의 도시 베르가모에서 이름을 따왔습니다. 수 세기 전 이 에센셜 오일이 향수에 처음 사용되었던 곳이 바로 이곳입니다. 칼라브리아 지역은 오늘날에도 베르가못 에센셜 오일의 세계 최대 생산지입니다.

베르가못 에센셜 오일 미국

베르가못 에센셜 오일은 널리 사랑받는 향과 항균 효과로 이상적인 천연 세정제이자 릴렉싱제입니다. 베르가못 에센셜 오일을 사용하는 몇 가지 인기 있는 방법을 소개합니다.

베르가못 에센셜 오일 천연 피부 클렌저 레시피

따뜻한 물 230ml에 베르가못 에센셜 오일 5~6방울을 넣으세요. 깨끗한 세안용 천을 용액에 적신 후 잠자리에 들기 전 얼굴과 목을 부드럽게 닦아내면 메이크업과 세균을 제거하고 피부를 산뜻하게 유지할 수 있습니다. 아침에 보습제나 메이크업을 하기 20~30분 전에 같은 포뮬러를 사용해도 됩니다.

여드름이 잘 나는 피부라면 무향 카스티야 또는 글리세린 비누에 베르가못 에센셜 오일 8~10방울을 섞어 사용하세요. 최상의 효과를 위해 잠자리에 들기 전에 사용하세요.

베르가못과 상처 관리

찰과상(피가 거의 나지 않거나 전혀 나지 않는 긁힌 피부)이나 가벼운 딱지가 생긴 상처의 치유를 촉진하고 흉터를 줄이려면, 227ml(8온스)의 찬물에 베르가못 에센셜 오일 3~4방울을 넣으세요. 깨끗한 천을 사용하여 희석된 에센셜 오일로 상처를 닦아주세요. 상처 부위에 붕대를 감기 전에 자연 건조시키세요.

목욕 첨가제로서의 베르가못 오일

엡솜 소금 목욕의 근육 이완 효과를 높이려면 베르가못 에센셜 오일 6방울과 라벤더 에센셜 오일 6방울을 넣으세요. 최상의 결과를 얻으려면 욕조에 흐르는 물에 에센셜 오일을 넣으세요. 발진이나 기타 가려운 피부 질환 완화를 위해 엡솜 소금을 사용하는 경우, 베르가못과 라벤더 에센셜 오일의 양을 각각 3방울로 줄이세요.

베르가못 에센셜 오일 에어 프레셔너

간편하고 천연적인 방향제를 만들려면, 물을 채운 스프레이 병에 베르가못 에센셜 오일 6~8방울을 떨어뜨립니다. 10~150제곱피트(약 9~14.6~16.6m²)당 3~4회 정도 방에 뿌려주세요. 사람이나 반려동물에게 뿌리지 않도록 주의하세요.

베르가못은 샌달우드, 시나몬, 라벤더, 페퍼민트, 로즈마리, 유칼립투스 에센셜 오일의 향과 잘 어우러집니다. 베르가못과 함께 다른 에센셜 오일 중 하나를 3~4방울 떨어뜨려 더욱 풍부한 향을 경험해 보세요.

천연 가정용 베르가못 세정제

가구와 카펫을 상쾌하게 하려면 물을 채운 스프레이 병에 베르가못 에센셜 오일 6~8방울을 떨어뜨립니다. 스프레이 병을 사용하여 표면에 뿌린 후 천이나 스펀지로 닦아냅니다.

베르가못 오일 아로마테라피

베르가못 에센셜 오일이 수많은 향수에 사용되는 데에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 향이 매우 매력적이고 불안, 스트레스, 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 아로마테라피를 위해서는 디퓨저에 3~4방울을 떨어뜨려 사용하세요.

베르가못 에센셜 오일 마사지 오일 레시피

코코넛이나 호호바 같은 캐리어 오일 25g에 베르가못 에센셜 오일 1~3방울을 섞어 피부에 마사지하세요. 근육 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

수제 베르가못 향수

베르가못은 향수에 흔히 사용되는 에센셜 오일로, 수제 향수도 마찬가지입니다. 달콤하면서도 오래 지속되는 향수를 위한 간단한 레시피는 캐리어 오일 2큰술에 베르가못 6방울, 레몬그라스 에센셜 오일 15방울, 샌달우드 에센셜 오일 9방울을 섞는 것입니다. 어두운 유리병에 고농도 보드카 4큰술을 넣고 섞은 오일을 넣습니다. 병뚜껑을 닫고 90초 동안 세게 흔듭니다. 서늘하고 어두운 곳에 24시간 동안 둔 후 증류수 1큰술을 넣습니다. 다시 60초 동안 흔듭니다. 24시간 동안 다시 한 번 흔든 후, 향수를 사용할 준비가 되었습니다.

베르가못 비듬 헤어케어

비듬을 관리하고 가려움을 줄이며 두피 박테리아와 싸우려면 샴푸 1온스에 베르가못 에센셜 오일 3방울을 첨가하세요.베르가못 에센셜 오일의 이점

수세기 동안 치료용 허브로 사용되어 온 베르가못 에센셜 오일은 다양한 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 과학 연구의 발전과 함께, 역사적으로 어떤 건강상의 이점이 뒷받침되고 있는지 알아보세요.

베르가못 에센셜 오일의 효능은 다음과 같습니다.:

1. 항균 특성
2. 염증성 특성
3. 불안 완화 효과
4. 스트레스 해소 특성

베르가모의 항균 특성식품 매개 병원균에 대한 항균 활성을 입증합니다.t 에센셜 오일

2006년 임상 연구에서 베르가못 에센셜 오일은 식중독을 유발할 수 있는 변성을 일으키는 것으로 관찰되었습니다.

생닭고기나 양배추에 베르가못을 직접 바르는 경우, 접촉 부위 주변의 작은 영역에서 생식품에서 흔히 발견되는 박테리아(암필로박터 제주니, 대장균 O157, 리스테리아 모노사이토제네스, 바실러스 세레우스, 황색포도상구균)의 증식을 억제하는 것으로 나타났습니다. 레몬과 오렌지 에센셜 오일과 비교했을 때, 베르가못은 가장 효과적인 에센셜 오일로 입증되었습니다.

메모:베르가못 에센셜 오일은 산업용 식품 조리 과정에서 박테리아에 대한 자연적 보호 효과를 보이지만, 집에서 음식을 준비하거나 요리하는 데 사용하는 것은 안전하다는 것이 입증되지 않았습니다.

베르가못의 항염 효과

2007년에 베르가못 에센셜 오일을 이용한 연구에서는 천연 항염 치료제로서의 효능을 조사했습니다.

연구자들은 동물 모델에서 이 오일이 고용량으로 투여될 경우 비스테로이드성 항염증제와 비슷한 효과를 나타내는 항염 특성을 가지고 있다는 사실을 발견했습니다.

베르가못 에센셜 오일의 이러한 효능이 어떻게 인간의 치료적 옵션으로 전환될 수 있는지에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 그럼에도 불구하고, 베르가못 에센셜 오일을 목욕물이나 마사지 오일에 첨가하는 것의 효능을 뒷받침하는 연구는 여전히 진행 중입니다.

베르가못 에센셜 오일로 불안 완화

최근 임상 실험에서 베르가못 에센셜 오일의 향이 기분과 부교감 신경계에 미치는 영향을 평가했습니다. 41명의 피험자를 수증기 또는 베르가못 에센셜 오일이 강화된 수증기에 노출시켰습니다.

베르가못의 스트레스 해소 효과

최근 동물을 대상으로 한 베르가못 에센셜 오일의 혈관 긴장에 대한 효과에 대한 임상 연구에 따르면, 희석된 베르가못 에센셜 오일을 흡입하면 동맥의 평활근 조직이 이완될 수 있는 것으로 나타났습니다.3

이 연구 결과는 생리적 스트레스를 완화하기 위해 아로마테라피, 마사지, 목욕 요법에 베르가못 에센셜 오일을 사용하는 관행을 뒷받침하는 데 도움이 됩니다.

베르가못 에센셜 오일 부작용

베르가못 에센셜 오일은 디퓨저에 사용하거나 캐리어 오일에 희석하여 국소적으로 적용하면 안전한 것으로 간주됩니다.

광독성(햇빛과 같은 자외선을 포함한 빛으로 인한 피부 자극)은 베르가못과 다른 감귤류 에센셜 오일의 일반적인 부작용입니다.5 광독성 가능성을 줄이려면 장시간 햇빛에 노출되는 피부에는 베르가못 에센셜 오일을 바르지 마세요.

의료 전문가의 엄격한 감독 없이는 베르가못 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오. 항상 제품에 표시된 사용 설명서를 읽고 따르십시오.

어린이와 임신 또는 모유 수유 중인 여성은 베르가못 에센셜 오일을 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.