발레리안 오일
발레리안 오이 소개l
발레리안 에센셜 오일은 발레리안 에센셜 오일의 뿌리를 증기 증류하여 만든 것입니다.발레리아나 오피시날리스. 이 아름다운 식물은 분홍빛이 도는 흰색 꽃을 피우지만, 발레리안의 알려진 매우 편안한 특성을 담당하는 것은 바로 뿌리입니다.
발레리안 오일의 장점
수면 장애를 치료합니다
발레리안 에센셜 오일의 가장 오래되고 가장 많이 연구된 효능 중 하나는 불면증 증상을 치료하고 수면의 질을 향상시키는 능력입니다. 많은 활성 성분이 호르몬의 이상적인 방출을 조정하고 신체 주기의 균형을 유지하여 편안하고 철저하며 방해받지 않는 수면을 자극합니다. 이것은 고대부터 쥐오줌풀 뿌리의 주요 용도 중 하나였습니다.
불안과 우울증을 줄여줍니다
이는 수면 장애에 대한 이전 요점과 다소 관련이 있지만 발레리안 에센셜 오일은 기분을 개선하고 불안을 줄이는 데에도 널리 사용됩니다. 건강한 수면을 가능하게 하는 동일한 작용 메커니즘은 불안과 스트레스를 유발할 수 있는 신체의 부정적인 에너지와 화학 물질을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 이러한 스트레스 호르몬은 체내에 만성적으로 존재할 때 위험할 수 있으므로 발레리안 에센셜 오일은 신체의 균형을 재조정하고 평화와 평온을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
위 건강 개선
배탈이 나면 많은 사람들이 약품을 찾게 되지만, 위장 문제에는 천연 솔루션이 가장 좋은 경우가 많습니다. 발레리안 에센셜 오일은 배탈을 빠르게 완화하고 건강한 배변과 배뇨를 유도할 수 있습니다. 이는 신체를 해독하고 위장관의 영양분 흡수를 개선하여 다양한 방법으로 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심장 두근거림을 예방합니다
발레리안 에센셜 오일은 특정 연구 대상자의 심장 두근거림 발생률 감소와 직접적으로 연관되어 있습니다. 이 에센셜 오일의 휘발성 화합물은 심장의 산 및 오일과 상호 작용하여 보다 정상적인 대사율을 자극하고 심혈관계의 불규칙한 행동을 진정시킵니다.
스킨케어
피부 건강 유지 측면에서 발레리안 에센셜 오일을 국소적으로 또는 내부적으로 바르는 것은 예상치 못한 도움이 될 수 있습니다. 발레리안 에센셜 오일은 주름 발생을 방지하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 항바이러스 장벽 역할을 하는 건강한 보호 오일 혼합물을 피부에 주입할 수 있습니다.
혈압을 조절합니다
발레리안 뿌리를 스트레스와 불안에 매우 유용하게 만드는 동일한 활성 성분은 신체의 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 고혈압은 심혈관계에 불필요한 부담을 주고 뇌졸중과 심장마비의 가능성을 높일 수 있습니다. 발레리안 에센셜 오일은 내부 소비를 통해 자연스럽게 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
인지 능력을 향상시킵니다.
많은 에센셜 오일이 인지 능력에 긍정적인 영향을 미친다고 주장하지만 발레리안 뿌리는 수백 년 동안 두뇌 강화제로 알려져 왔습니다. 이는 뇌의 다양한 영역을 자극하고 혈액 순환을 증가시켜 뇌를 신선하고 활동적으로 유지하는 경로를 자극합니다. 학생과 노인들은 학업 성취도를 높이고 기억력을 보호하고 치매와 같은 인지 장애를 지연시키기 위해 전 세계적으로 발레리안 뿌리를 섭취합니다.
월경통을 감소시킵니다
발레리안 에센셜 오일의 편안한 특성으로 인해 수년 동안 임신 및 월경 요법의 인기 있는 부분이 되었습니다. 월경통의 심각성과 불편함을 줄일 수 있으며, 이는 월경통으로 고통받는 많은 여성뿐만 아니라 임신 중 불편함과 통증으로 고통받는 많은 여성들에게 반가운 안도감을 줍니다.
발레리안 오일의 용도
l 국소: 원하는 부위에 직접 2~4방울을 바르십시오. 가장 민감한 피부를 제외하고는 희석이 필요하지 않습니다. 필요에 따라 사용하십시오.
l 아로마틱: 하루 3회 최대 30분 동안 디퓨징하세요.
l 발레리안 바르기기름취침 시 목 뒤나 발바닥에 국소적으로 바르십시오.
l 발레리안을 즐겨보세요기름침대 옆에 Clary Sage를 뿌려서 야간 루틴의 일부로 사용하세요.
l 발레리안 3방울을 섞어 발 담그기기름그리고 티트리 5방울기름따뜻한 물에 V-6 식물성 오일 콤플렉스 1테이블스푼과 엡솜 소금 1테이블스푼을 섞으세요. 잘 섞어서 이 고급스러운 욕조에 15분 동안 발을 담그세요.
l 저녁 샤워나 목욕을 하면서 긴장을 풀면서 샤워 세면대나 목욕물에 몇 방울을 추가합니다.
발레리안 오일의 부작용 및 주의사항
일반적으로 발레리안 에센셜 오일 섭취로 인한 부정적인 부작용은 없습니다. 그러나 발레리안 에센셜 오일에는 강력하고 휘발성이 강한 성분이 많이 있기 때문에'효과를 경험하는 데 많은 것이 필요하지 않습니다. 발레리안 에센셜 오일을 과도하게 섭취하면 현기증, 경련, 복통, 가벼운 증상이 나타날 수 있습니다.우울증, 때로는 피부 발진이나 두드러기로 나타납니다. 이는 매우 제한된 경우이며 의료 전문가의 지침을 따르는 한 발레리안 에센셜 오일을 사용하면 해는 거의 없지만 유익은 많습니다!
또한 임신 중이나 수유 중에는 권장하지 않습니다. 어떤 사람들은 긴장하고 불안해하며 심계항진을 경험할 수 있습니다. 오랫동안 복용한 경우 갑자기 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 바르비투산염이나 벤조디아제핀 약물을 복용하는 사람들에게는 권장되지 않습니다.
게시 시간: 2023년 10월 6일