유자 오일
자몽 오일, 일본산 자몽 오일에 대해 들어보셨나요? 오늘은 유자 오일에 대해 다음과 같은 관점에서 알아보겠습니다.
유자 오일 소개
유자는 동아시아가 원산지인 감귤류 과일입니다. 작은 오렌지와 비슷하지만 레몬처럼 시큼한 맛이 납니다. 향은 자몽과 비슷하게 시큼합니다.유자 에센셜 오일은 상쾌한 감귤 향으로 잘 알려져 있어 불안과 스트레스 해소에 가장 선호되는 오일 중 하나입니다.
유자 오일의 효능
혈액순환을 개선합니다
혈액 응고는 유익하지만, 과다 섭취는 혈관을 막아 심장 질환과 심장마비로 이어질 수 있습니다. 유자는 과육과 껍질에 함유된 헤스페리딘과 나린진 성분 덕분에 항응고 효과가 있습니다. 이러한 항응고 효과는 혈류를 개선하고 심장 관련 질환 발생 위험을 낮춰줍니다.
피부에 좋다
유자는 빛나는 피부를 가꾸는 데 탁월한 오일입니다. 주름과 잔주름을 완화하는 효능이 있어 피부에 젊고 윤기 있는 윤기를 더해 줍니다.
불안과 스트레스 완화
유자 오일은 신경을 진정시키고 불안과 긴장을 완화하는 효과가 있습니다. 우울증이나 만성 피로 증후군과 같은 스트레스로 인한 심신 증상을 완화하는 효과가 입증되었습니다. 디퓨저나 증기기를 통해 사용하면 부정적인 감정 발작을 완화하고 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량을 위해
유자 오일은 지방 연소 과정을 돕는 특정 세포를 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 체내 지방 흡수를 막는 미네랄인 칼슘 흡수를 돕습니다.
건강한 머리카락을 위해
유자 오일의 비타민 C 성분은 모발을 튼튼하고 매끄럽게 유지하는 데 중요한 콜라겐 생성을 돕습니다. 모발이 튼튼하면 손상이나 탈모가 덜 발생합니다. 유자, 라벤더, 로즈마리 오일을 샴푸 베이스에 넣고 두피에 마사지하면 윤기 있고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.
호흡 지원
유자 오일에는 리모넨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리모넨은 호흡기 질환을 예방하고 조절하는 데 효과적인 항염 작용을 합니다. 유자 오일은 질병에 취약한 추운 계절에 휴대하기 좋은 오일입니다..
유자 오일의 용도
정서적 지원
스트레스, 불안, 긴장과 관련된 증상을 완화하려면 유자 오일을 시다우드, 베르가못, 라벤더, 오렌지 또는 샌달우드 오일과 섞으세요.
에너지를 높이고 피로를 극복하려면 유자 에센셜 오일을 검은 후추, 생강, 레몬, 오렌지 또는 로즈마리 오일과 섞어 사용하세요.
산뜻한 유자기름또는 희석해서 손목이나 목 뒤에 바르세요.
호흡 지원
건강한 호흡기 시스템을 지원하려면 유자 오일을 레몬, 사이프러스 또는 유향 오일과 혼합하십시오.
유자 에센셜 오일을 확산시키거나 희석하여 가슴에 바릅니다.
피부 지원
유자 오일을 호호바 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하여 피부에 바르거나 따뜻한 물 한 그릇에 유자 오일 한 방울을 떨어뜨려 얼굴을 찜질하세요.
마사지 오일을 만들려면 유자 오일 한 방울을 캐리어 오일이나 로션에 첨가하세요.
기타 용도
l 유자 오일을 흡입기 블렌드에 첨가하면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
l 유자를 나만의 버전으로 만들려면 목욕소금과 섞어도 되고, 샤워를 선호하는 사람이라면 샤워젤과 섞어도 됩니다!
l 배에 기름을 바르세요유자소화를 돕는 오일
l 유자 추가기름호흡기 질환을 진정시키는 데 도움이 되는 디퓨저.
유자오일의 부작용 및 주의사항
환기가 잘 되는 곳에서 유자 오일을 디퓨저와 함께 사용하세요. 두통이나 혈압 상승을 방지하기 위해 10~30분 동안만 사용하세요. 캐리어 오일에 희석하여 사용하는 것도 좋습니다.
l 냉압착 방식으로 추출한 유자 오일은 광독성이 있습니다. 즉, 오일을 국소적으로 사용한 후 24시간 이내에는 피부를 햇볕에 노출시키지 않는 것이 좋습니다. 수증기 증류 방식으로 추출한 유자는 광독성이 없습니다.
l 유자 오일은 어린아이와 임신 또는 수유 중인 여성에게는 권장하지 않습니다. 치료 목적으로 사용하려면 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
게시 시간: 2023년 10월 18일