유자 오일
자몽오일, 일본자몽오일에 대해 들어보신 적 있으신가요? 오늘은 유자 오일에 대해 다음과 같은 측면에서 알아보겠습니다.
유자 오일 소개
유자는 동아시아가 원산지인 감귤류 과일입니다. 열매는 작은 오렌지와 비슷하지만 맛은 레몬처럼 시큼합니다. 향은 자몽과 비슷한 시큼한 향입니다.유자 에센셜 오일은 상쾌한 감귤 향으로 잘 알려져 있어 불안과 스트레스 해소에 가장 좋아하는 오일 중 하나입니다.
유자 오일의 효능
혈액 순환 개선
혈액 응고는 유용하지만 너무 많으면 혈관을 막아 심장병과 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 유자는 과일의 과육과 껍질에 함유된 헤스페리딘과 나린진 성분으로 인해 항응고 효과가 있습니다. 이러한 항응고 효과는 혈류를 개선하고 심장 관련 질환 발병 위험을 낮춰줍니다.
피부에 좋다
유자는 빛나는 피부를 만드는 데 사용하는 탁월한 오일입니다. 주름과 잔주름을 줄이는 능력은 피부에 젊음의 빛을 선사하는 데 도움이 됩니다.
불안과 스트레스 완화
유자 오일은 신경을 진정시키고 불안과 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 우울증, 만성피로증후군 등 스트레스로 인한 정신신체적 증상을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 부정적인 감정에 맞서 싸울 수 있으며 디퓨저나 기화기를 통해 사용하면 자신감을 높일 수 있습니다.
체중 감량을 위해
유자 오일은 지방 연소 과정을 돕는 특정 세포를 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신체의 지방 흡수를 방지하는 데 도움이 되는 미네랄인 칼슘을 흡수하는 데 도움을 줍니다.
건강한 모발을 위해
유자 오일의 비타민C 성분은 모발을 튼튼하고 매끄럽게 유지하는 데 중요한 콜라겐 생성을 돕습니다. 머리카락이 튼튼하다는 것은 머리카락이 끊어지거나 빠지는 경향이 적다는 것을 의미합니다. 유자, 라벤더, 로즈마리 오일을 샴푸 베이스에 첨가하여 두피에 마사지하면 윤기 있고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.
호흡 지원
유자 오일에는 다량의 리모넨이 함유되어 있습니다. 리모넨은 호흡기 손상을 예방하고 조절하는 데 효과적인 항염증 활성을 가지고 있습니다. 유자 오일은 질병에 걸리기 쉬운 추운 계절에 사용하기 좋은 오일입니다..
유자 오일의 용도
정서적 지원
스트레스, 불안, 긴장과 관련된 증상을 완화하려면 유자 오일을 삼나무, 베르가못, 라벤더, 오렌지 또는 백단향 오일과 혼합하세요.
에너지를 높이고 피로를 해소하려면 유자 에센셜 오일을 흑후추, 생강, 레몬, 오렌지 또는 로즈마리 오일과 혼합하세요.
산유자기름또는 희석하여 손목과 목뒤에 발라주세요.
호흡 지원
건강한 호흡기 시스템을 지원하려면 유자 오일을 레몬, 사이프러스 또는 유향 오일과 혼합하세요.
유자 에센셜 오일을 디퓨징하거나 희석하여 가슴에 바릅니다.
피부 지원
유자 오일을 호호바 오일 등의 캐리어 오일과 희석하여 피부에 바르거나, 유자 오일 한 방울을 따뜻한 물 한 그릇에 떨어뜨려 얼굴에 스팀을 가합니다.
마사지 오일을 만들려면 유자 오일 한 방울을 캐리어 오일이나 로션에 첨가하세요.
기타 용도
l 흡입기 혼합물에 유자 오일을 첨가하면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
l 자신만의 유자 버전을 위한 목욕 소금과 결합하세요(또는 샤워를 선호하는 분들을 위한 샤워 젤도 있습니다!)
l 배꼽 기름을 만드십시오.유자소화를 돕는 오일
l 유자 추가기름호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 되는 디퓨저.
유자 오일의 부작용 및 주의사항
l 환기가 잘 되는 곳에서 유자 오일을 디퓨저와 함께 사용하세요. 두통이 생기거나 혈압이 상승하지 않도록 10~30분 동안 사용을 제한하는 것을 명심하세요. 캐리어 오일로 오일을 희석하는 것도 권장됩니다.
l 콜드 프레스로 추출한 유자 오일은 광독성이 있습니다. 즉, 오일을 국소적으로 사용한 후 처음 24시간 이내에 피부를 태양 아래 노출시키지 않는 것이 좋습니다. 증기 증류를 통해 추출된 유자는 광독성이 없습니다.
l 유자 오일은 어린 아이나 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성에게는 권장되지 않습니다. 치료의 한 형태로 사용하려면 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
게시 시간: 2023년 10월 18일