베르가못 오일

베르가못은 무엇입니까?

베르가못 오일은 어디에서 왔나요? 베르가못은 일종의 감귤류 과일(감귤 베르가못), 학명은 Citrus bergamia이다. 신맛과 신맛 사이의 하이브리드로 정의됩니다.주황색그리고레몬, 또는 레몬의 돌연변이.

과일 껍질에서 기름을 채취해 약을 만드는 데 사용합니다. 베르가못 에센셜 오일은 다른 에센셜 오일과 마찬가지로에센셜 오일, 증기 증류하거나 액체 CO2를 통해 추출할 수 있습니다("냉각" 추출이라고도 함). 많은 전문가들은 냉추출이 증기 증류의 높은 열에 의해 파괴될 수 있는 에센셜 오일의 활성 화합물을 더 많이 보존하는 데 도움이 된다는 생각을 지지합니다.

오일은 일반적으로 사용되는홍차, 얼 그레이(Earl Grey)라고 합니다.

베르가못의 뿌리는 동남아시아로 거슬러 올라갈 수 있지만, 베르가못은 이탈리아 남부 지역에서 더 널리 재배되었습니다. 에센셜 오일은 원래 판매되었던 이탈리아 롬바르디아의 베르가모 시 이름을 따서 명명되었습니다.

이탈리아 민간 의학에서는 해열, 기생충 퇴치, 인후염 완화에 사용되었습니다. 베르가못 오일은 코트디부아르, 아르헨티나, 터키, 브라질, 모로코에서도 생산됩니다.

이 에센셜 오일을 자연 요법으로 사용하면 놀라운 건강상의 이점이 많이 있습니다. 베르가못 오일은 항균, 항감염, 항염증 및 진경 효과가 있습니다. 이는 기분을 좋게 하고 소화를 개선하며 시스템이 제대로 작동하도록 유지합니다.

베르가못 오일의 효능 및 용도

1. 우울증 완화에 도움

많은우울증의 징후, 피로, 슬픈 기분, 낮은 성욕, 식욕 부진, 무력감 및 일반적인 활동에 대한 무관심을 포함합니다. 각 사람은 이러한 정신 건강 상태를 다른 방식으로 경험합니다.

좋은 소식은 다음과 같습니다.우울증에 대한 자연 요법문제의 근본 원인을 파악하는 데 효과적입니다. 여기에는 항우울제와 자극 효과가 있는 베르가못 에센셜 오일 성분이 포함되어 있습니다. 혈액 순환을 개선하여 쾌활함, 신선함, 에너지 증가를 촉진하는 능력으로 잘 알려져 있습니다.

2011년에 실시된 연구에 따르면 혼합 에센셜 오일을 참가자에게 적용하면 우울증과 불안 증상을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 블렌딩된 에센셜 오일은 베르가못과라벤더 오일, 참가자들은 혈압, 맥박수, 호흡수, 피부 온도를 기준으로 분석되었습니다. 또한 피험자들은 행동 변화를 평가하기 위해 휴식, 활력, 평온함, 주의력, 기분 및 각성도 측면에서 감정 상태를 평가해야 했습니다.

실험 그룹의 참가자들은 에센셜 오일 블렌드를 복부 피부에 국소적으로 발랐습니다. 위약과 비교하여 혼합 에센셜 오일은 맥박수와 혈압을 크게 감소시켰습니다.

정서적 수준에서는 블렌딩 에센셜 오일 그룹의 피험자들이평가됨통제 그룹에 속한 피험자들보다 자신이 "더 차분하고" "더 편안"하다고 느꼈습니다. 이 조사에서는 라벤더와 베르가못 오일 혼합물의 이완 효과가 입증되었으며, 이는 인간의 우울증이나 불안 치료에 사용된다는 증거를 제공합니다.

2017년 파일럿 연구에 따르면 베르가못 오일을 섭취하면15분간 흡입했다정신 건강 치료 센터 대기실에 있는 여성의 경우, 베르가못 노출은 실험 그룹 참가자의 긍정적인 감정을 향상시켰습니다.

그뿐만 아니라, 2022년 산후 여성의 우울한 기분과 수면의 질을 조사한 무작위 대조 시험에서 연구자들은결론“이 연구 결과는 산후 여성의 우울한 기분을 완화하는 데 있어 베르가못 에센셜 오일 아로마테라피의 효과를 뒷받침합니다. 또한, 본 결과는 임상 산후 간호에 대한 실질적인 참고 자료를 제공합니다.

우울증과 기분 변화에 베르가못 오일을 사용하려면 한두 방울을 손에 바르고 입과 코를 감싸고 오일 향을 천천히 흡입하십시오. 2~3방울을 배, 목뒤, 발에 문지르거나 집이나 직장에서 5방울을 디퓨징해 보세요.

2. 혈압을 낮출 수 있습니다

베르가못 오일유지하는 데 도움이호르몬 분비, 소화액, 담즙 및 인슐린을 자극하여 적절한 대사율을 유지합니다. 이는 소화 시스템을 돕고 영양소의 적절한 흡수를 가능하게 합니다. 이 주스는 또한 설탕 분해를 흡수하여혈압을 낮추다.

52명의 고혈압 환자를 대상으로 한 2006년 연구에 따르면 베르가못 오일은 라벤더와일랑일랑, 심리적 스트레스 반응, 혈청 코티솔 수치 및 혈압 수치를 낮추는 데 사용할 수 있습니다. 세 가지 에센셜 오일혼합되어 흡입되었습니다.고혈압 환자는 매일 4주간.

3. 구강 건강 증진

베르가못 오일제거하여 감염된 치아를 돕습니다.구강 청결제로 사용하면 입에서 세균이 제거됩니다. 또한 세균과 싸우는 특성으로 인해 충치가 발생하지 않도록 치아를 보호합니다.

입안에 살고 치아 법랑질을 파괴하는 산을 생성하는 박테리아로 인해 발생하는 충치를 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 에 의해박테리아의 성장을 방지, 이는 효과적인 도구입니다.충치를 역전시키고 충치를 돕는다..

구강 건강을 강화하려면 베르가못 오일 2~3방울을 치아에 문지르거나 치약에 한 방울을 첨가하세요.