휴식을 위한 최고의 에센셜 오일
에센셜 오일은 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 중국, 이집트, 인도, 남유럽 등 다양한 문화권에서 고대부터 사용되어 왔습니다.
에센셜 오일의 장점은 꽃, 잎, 나무껍질, 뿌리 등 식물의 뿌리에서 추출한 천연 성분이라는 점입니다. 화학 물질이나 첨가물로 희석하지 않은 순수 에센셜 오일을 사용하는 것이 가장 좋지만, 에센셜 오일은 불안을 위한 천연 치료제를 포함하여 다양한 질병에 필요한 완화와 치유 효과를 제공할 수 있습니다.
불안은 매일매일 마주하기 힘든 힘든 싸움이므로, 에센셜 오일 블렌드와 같은 자연적인 해결책을 갖는 것이 중요합니다.
아로마테라피 핸드 마사지를 받은 모든 환자는 통증과 우울증이 감소했다고 보고했으며, 이 에센셜 오일 블렌드를 사용한 아로마테라피 마사지는 마사지만 하는 것보다 통증과 우울증을 관리하는 데 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다.
불안에 가장 좋은 필수 오일은 다음과 같습니다.
1. 라벤더
가장 흔한 에센셜 오일로 여겨지는 라벤더 오일은 진정 및 이완 효과가 있습니다. 신경계 회복 효과가 있으며, 내면의 평화, 수면, 불안, 과민성, 공황 발작, 신경 긴장, 그리고 신경성 복통에 도움을 줍니다. 불안감을 줄이는 데에도 최고의 에센셜 오일 중 하나로 여겨집니다.
편안한 휴식을 위해 디퓨저, 목욕물 또는 물을 채운 스프레이 병에 라벤더 오일을 넣어보세요. 제라늄 오일, 일랑일랑 오일, 캐모마일 오일 등 다양한 에센셜 오일과 잘 어울립니다. 라벤더를 손목, 관자놀이, 목 뒤에도 국소적으로 사용할 수 있습니다.
2. 로즈
장미 에센셜 오일의 효능 중 하나는 감정적 마음을 진정시키는 효과가 뛰어나며, 불안과 우울증을 완화하고 공황 발작, 슬픔, 충격에 도움이 되는 것으로 라벤더에 이어 두 번째로 인기가 많습니다.
3. 베티버
베티버 오일은 차분하고 안정적이며 마음을 편안하게 하는 에너지를 지니고 있어 트라우마 치료에 자주 사용되며, 자기 인식, 차분함, 그리고 안정을 돕습니다. 신경계 강장제로, 불안감과 과민 반응을 줄여주며, 공황 발작과 쇼크에도 효과적입니다.
4. 일랑일랑
이 인기 있는 에센셜 오일은 진정 및 기분 전환 효과로 인해 불안과 우울증을 치료하는 데 효과적입니다.일랑일랑(카낭가 오도라타)는 쾌활함, 용기, 낙관주의를 북돋우고 두려움을 달래줍니다. 심장의 흥분과 신경 두근거림을 진정시켜 주고, 중간 정도의 진정 효과를 가지고 있어 불면증에도 도움이 될 수 있습니다.
5. 베르가못
베르가못은 얼 그레이 차에 흔히 사용되며, 특유의 꽃향과 맛을 지닙니다. 베르가못 오일은 진정 효과가 있으며, 에너지를 공급하여 우울증 치료에 자주 사용됩니다. 또한 불면증, 이완 유도, 불안감 감소에도 도움이 될 수 있습니다.
6. 카모마일
평화롭고 차분한 향인 카모마일은 내면의 조화를 돕고, 과민함, 과다한 생각, 불안과 걱정을 줄여줍니다.
7. 유향
유향은 우울증과 불안 치료에 효과적입니다. 차분하고 고요한 에너지와 영적인 안정감을 제공하기 때문입니다. 아로마테라피에서는 명상을 더욱 깊게 하고 마음을 가라앉히는 데 도움을 주어 만성 스트레스와 같은 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
게시 시간: 2023년 6월 8일