카모마일 에센셜 오일

1. 수면 패턴을 개선하세요

이와 관련된 일화적 증거가 많이 있습니다.카모마일 오일좋은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있다는 이점이 있으며, 과학계에서도 이러한 주장 중 일부를 검증했습니다.

예를 들어, 2017년 연구에서는 한 그룹의 노인에게 하루에 두 번 카모마일 추출물을 섭취하게 했고, 다른 그룹에게는 위약을 투여했습니다.

연구자들은 같은 기간 동안 위약을 복용한 그룹에 비해 추출물을 복용한 사람들의 수면의 질이 상당히 향상된 것을 발견했습니다.

2. 우울증 증상 완화

카밀레연구에 따르면 우울증과 불안과 관련된 증상을 진정시키는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

무작위 이중맹검 위약대조 연구에 참여한 일부 사람들은 8주 동안 위약제를 투여받은 후 우울증 증상이 상당히 감소한 것을 확인했습니다.카모마일 추출물.

그러나 카모마일 추출물은 섭취할 수 있지만 에센셜 오일은 그렇지 않습니다.

카모마일 에센셜 오일은 (모든 에센셜 오일이 그렇듯이) 식용으로 사용하지 않으며, 경구로 섭취할 경우 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

대안으로, 일부 사람들은 카모마일 에센셜 오일을 디퓨저나 오일 버너에 넣어 확산시킬 수 있습니다. 이러한 아로마테라피 치료법이 스트레스와 불안을 진정시키는 데 도움이 된다고 합니다.

3. 피부 자극 진정

아마도 카모마일 오일의 잘 알려진 효능 중 하나는 민감해진 피부를 진정시키고 부드럽게 하는 능력일 것입니다.

한 연구에 따르면, 카모마일 에센셜 오일은 농도 수준에 따라 피부의 염증 부위를 줄이는 데 사용될 수 있는 것으로 나타났습니다.

별도의 동물 연구에 참여한 연구원들은 독일 카모마일을 바르면 아토피 피부염 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

연구 결과에 따르면, 치료를 받은 쥐는 상태가 눈에 띄게 개선된 반면, 카모마일 오일을 투여받지 않은 쥐는 변화가 거의 없거나 전혀 없었습니다.

4. 통증 완화를 제공하세요

카모마일 에센셜 오일이러한 효능으로 인해 통증 완화제로도 사용할 수 있으며, 다양한 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2015년 연구에서는 카모마일 에센셜 오일을 사용하여 골관절염이라는 퇴행성 관절 질환을 치료하는 효과를 살펴보았습니다.

일부 참가자들에게는 3주 동안 하루에 세 번씩 오일을 바르도록 했고, 연구가 끝날 무렵에는 카모마일을 사용하지 않은 사람들과 비교했을 때 진통제를 사용할 필요성이 덜하다는 것을 연구진은 발견했습니다.

카모마일 오일을 손목 터널 증후군(손목의 신경 압박)에 사용한 결과, 희석된 국소 용액이 4주 후에 증상 심각도를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

5. 소화 문제 해결에 도움이 됩니다

카모마일이 소화를 촉진하고 특정 위장 질환의 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

2018년에 발표된 연구 결과에 따르면 출산 후 배변 문제를 완화하기 위해 카모마일 오일을 희석한 용액을 바르면 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

제왕절개 수술을 받은 환자들이 복부에 오일을 바르자, 수술을 받지 않은 환자들에 비해 식욕이 빨리 회복되었고 가스도 더 빨리 배출되었습니다.