카모마일 오일: 용도 및 이점

카모마일 – 대부분의 사람들은 이 데이지처럼 생긴 재료를 차와 연관시키지만, 에센셜 오일 형태로도 판매됩니다.카모마일 오일카모마일 식물의 꽃에서 유래한 것으로, 실제로 데이지와 관련이 있으며(따라서 시각적으로 유사함) 원산지는 남유럽, 서유럽, 북미입니다.

캐모마일은 두 가지 품종으로 나뉩니다. 로만 캐모마일(영국 캐모마일이라고도 함)과 저먼 캐모마일입니다. 두 식물은 겉모습은 거의 비슷하지만, 실제로는 독일 캐모마일 품종이 캐모마일 오일에 푸른빛을 띠게 하는 활성 성분인 아줄렌과 카마줄렌을 더 많이 함유하고 있습니다.

카모마일 에센셜 오일의 용도

카모마일 오일로 할 수 있는 일은 정말 다양합니다. 다음과 같은 효과가 있습니다.
스프레이하세요– 물 1온스에 카모마일 오일 10~15방울을 섞은 혼합물을 스프레이 병에 넣고 뿌려주세요!
그것을 확산하다– 디퓨저에 몇 ​​방울 떨어뜨려 상쾌한 향이 공기를 상쾌하게 만들어보세요.
마사지해– 카모마일 오일 5방울을 미아로마 베이스 오일 10ml에 희석하여 피부에 부드럽게 마사지합니다.
그 안에서 목욕하다– 따뜻한 물에 카모마일 오일 4~6방울을 넣고 욕조에 몸을 담그세요. 향이 잘 스며들도록 최소 10분 동안 욕조에 몸을 담그고 휴식을 취하세요.
흡입하다– 병에서 직접 꺼내거나 천이나 티슈에 몇 방울 떨어뜨린 후 부드럽게 흡입하세요.
적용하세요– 바디 로션이나 모이스처라이저에 1~2방울을 떨어뜨려 피부에 문질러 주세요. 또는 따뜻한 물에 천이나 수건을 적신 후, 카모마일 오일을 희석하여 1~2방울 떨어뜨린 후 바르면 카모마일 찜질팩처럼 사용할 수 있습니다.

카모마일 오일의 효능

캐모마일 오일은 진정 및 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 다음과 같은 다섯 가지 효능을 포함하여 다양한 효능이 있을 수 있습니다.
피부 고민 해결– 카모마일 에센셜 오일은 항염 효과가 있어 피부 염증과 붉어짐을 진정시키는 데 도움이 되므로 여드름 치료에 효과적일 수 있습니다.
수면을 촉진합니다– 캐모마일은 오랫동안 수면의 질 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 왔습니다. 60명을 대상으로 하루에 두 번 캐모마일을 복용하게 한 한 연구에서는 연구가 끝날 무렵 수면의 질이 크게 향상되었음을 발견했습니다.
불안을 완화하다– 연구에 따르면 카모마일 오일은 알파-피넨 성분이 뇌의 신경전달물질과 상호 작용하여 가벼운 진정제 역할을 하여 불안을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.