계피나무껍질 오일(시나모뭄 베룸) 종명의 식물에서 유래되었습니다라우루스 시나모뭄녹나무과(Lauraceae)에 속합니다. 남아시아 일부 지역이 원산지인 계피는 오늘날 아시아 전역의 여러 국가에서 재배되며, 계피 에센셜 오일이나 계피 향신료 형태로 전 세계로 수출됩니다. 오늘날 전 세계적으로 100종이 넘는 계피 품종이 재배되는 것으로 알려져 있지만, 실론 계피와 중국 계피, 두 종류가 가장 널리 재배됩니다.
모든 것을 탐색하세요에센셜 오일 가이드그리고 계피 오일과 같은 일반적인 이름도 눈에 띄게 될 것입니다.오렌지 오일,레몬 에센셜 오일그리고라벤더 오일하지만 에센셜 오일을 분쇄 허브나 생 허브와 차별화하는 것은 바로 효능입니다. 계피 오일은 유익한 항산화 성분이 고농축으로 함유되어 있습니다. (1)
계피는 매우 길고 흥미로운 역사를 가지고 있습니다. 실제로 많은 사람들이 계피를 인류 역사상 가장 오래된 향신료 중 하나로 여깁니다. 계피는 고대 이집트인들에게 매우 귀중하게 여겨졌으며, 수천 년 동안 중국과 아시아의 아유르베다 의학 전문가들이 우울증부터 체중 증가까지 모든 것을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 계피 추출물, 술, 차, 허브 등 어떤 형태로든 계피는 수 세기 동안 사람들에게 위안을 제공해 왔습니다.
계피 오일의 효능
역사를 통틀어 계피는 보호와 번영을 상징해 왔습니다. 15세기 역병이 창궐했을 때 도굴꾼들이 자신을 보호하기 위해 사용했던 기름 혼합물의 일부였다고 전해지는 계피는 전통적으로 부를 불러들이는 힘과도 연관되어 있습니다. 실제로 고대 이집트 시대에 계피를 먹을 만큼 운이 좋았다면 부자로 여겨졌습니다. 기록에 따르면 계피의 가치는 금과 맞먹었을 정도였습니다!
계피는 약효가 있는 제품을 만드는 데 여러 가지 방법으로 사용됩니다. 예를 들어, 미국 거의 모든 식료품점에서 판매되는 흔한 계피 향신료는 아마 익숙하실 겁니다. 계피 오일은 건조된 향신료에는 없는 특수 화합물을 함유한 훨씬 더 강력한 형태의 계피이기 때문에 조금 다릅니다.
연구에 따르면 목록은 계피의 효능길다. 계피는 항산화, 항염증, 항균, 항당뇨, 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 심장병, 고콜레스테롤, 알츠하이머병과 같은 신경계 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.파킨슨병. (2)
계피나무 껍질에서 추출한 계피 에센셜 오일의 주요 활성 성분은 신남알데히드, 유제놀, 리날룰입니다. 이 세 가지가 오일 구성의 약 82.5%를 차지합니다. 계피 에센셜 오일의 주요 성분은 오일이 식물의 어느 부분에서 추출되었는지에 따라 달라집니다. 신남알데히드(껍질), 유제놀(잎), 캠퍼(뿌리) 중 어느 부분에서 추출되었는지에 따라 다릅니다. (3)
시중에는 계피 오일 두 가지 주요 종류가 있습니다. 계피나무껍질 오일과 계피잎 오일입니다. 두 오일은 몇 가지 유사점이 있지만, 용도가 다소 다른 제품입니다. 계피나무껍질 오일은 계피나무 껍질에서 추출합니다. 매우 강력한 효능으로 알려져 있으며, 마치 계피 가루를 톡 쏘는 듯한 강렬한 "향수 같은" 냄새가 납니다. 계피나무껍질 오일은 일반적으로 계피잎 오일보다 비쌉니다.
계피 잎 오일은 "머스크하고 매콤한" 냄새가 나며, 일반적으로 더 밝은 색을 띱니다. 계피 잎 오일은 노랗고 탁해 보이지만, 계피 껍질 오일은 대부분의 사람들이 계피 향신료와 연관 짓는 더 진한 적갈색을 띱니다. 두 오일 모두 유익하지만, 계피 껍질 오일이 더 효과적일 수 있습니다.
계피나무껍질 오일의 많은 효능은 혈관 확장 효과와 관련이 있습니다. 계피나무껍질은 일산화질소 기능을 향상시켜 혈류량을 증가시키고 염증 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. (4)
가장 많이 연구된 것 중 일부계피의 건강상 이점오일에는 다음이 포함됩니다.
- 염증을 감소시킨다
- 혈당을 낮춰줍니다
- 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다
- 감염과 싸운다
- 높은 항산화 성분 함유
- 면역 체계를 자극합니다
- 리비도를 자극합니다
- 기생충과 싸운다
1. 심장 건강 증진
계피 오일은 자연적으로 도움이 될 수 있습니다심장 건강을 증진하다2014년에 발표된 동물 연구는 계피나무껍질 추출물과 유산소 운동을 병행할 경우 심장 기능 향상에 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다. 또한, 이 연구는 계피 추출물과 운동을 병행할 경우 전체 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높이는 데 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다. (5)
계피는 산화질소 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있어 심장 질환이 있거나 심장마비 또는 뇌졸중을 겪은 사람들에게 유익합니다. 또한, 항염증 및 항혈소판 성분을 함유하고 있어 심장의 동맥 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다. (6)
2. 천연 최음제
아유르베다 의학에서는 계피를 성기능 장애 치료에 권장하기도 합니다. 이 권장 사항에 타당성이 있을까요? 2013년에 발표된 동물 실험에서는 계피 오일이 성기능 장애 치료에 효과가 있을 수 있다고 합니다.발기부전에 대한 자연 치료법. 연령에 따른 성기능 장애가 있는 동물 연구 대상자의 경우,계피나무추출물은 성적 동기와 발기 기능을 효과적으로 향상시켜 성 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다.(7)
3. 혈당 수치 개선
인간과 동물 모델 모두에서 계피는 인슐린 분비에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 이는 혈당을 안정적으로 유지하여 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.만성 피로, 기분 변덕,설탕에 대한 갈망그리고 과식.
2형 당뇨병 환자 60명을 대상으로 한 연구에서 40일 동안 세 가지 다른 양(1g, 3g 또는 6g)의 계피 보충제를 섭취한 결과, 혈당 수치는 물론 중성지방, LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 수치도 낮아졌습니다.(8)
고급 순수 계피 오일을 음식에 넣어 혈당 조절 효과를 얻을 수 있습니다. 물론, 혈당 수치가 너무 낮아지는 것을 원치 않으니 과용하지 않도록 주의해야 합니다. 계피 에센셜 오일을 흡입하면 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 억제하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
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게시 시간: 2025년 3월 29일