계피 오일

시나몬이란 무엇입니까?

시중에는 계피 오일 두 가지 주요 종류가 있습니다. 계피나무껍질 오일과 계피잎 오일입니다. 두 오일은 몇 가지 유사점이 있지만, 용도가 다소 다른 제품입니다. 계피나무껍질 오일은 계피나무 껍질에서 추출합니다. 매우 강력한 것으로 알려져 있으며, 마치 계피 가루를 톡 쏘는 듯한 강렬한 "향수 같은" 냄새가 납니다. 계피나무껍질 오일은 일반적으로 계피잎 오일보다 비쌉니다.

계피 오일의 효능

계피 오일의 건강상 효능에 대해 가장 많이 연구된 내용은 다음과 같습니다.

• 염증을 감소시킨다
• 혈당을 낮춰줍니다
• 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다
• 감염과 싸운다
• 높은 항산화 성분 함유
• 면역 체계를 자극합니다
• 리비도를 자극합니다
• 기생충과 싸운다

계피 오일의 용도

계피 에센셜 오일은 무엇에 사용되나요? 오늘날 계피 오일을 가장 많이 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 심장 건강 증진

계피 오일은 심장 건강 증진에 자연적으로 도움이 될 수 있습니다. 2014년에 발표된 동물 연구는 계피나무껍질 추출물과 유산소 운동을 병행할 경우 심장 기능 향상에 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다. 또한, 이 연구는 계피 추출물과 운동을 병행할 경우 전체 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높이는 데 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다.

2. 혈당 수치 개선

인간과 동물 모델 모두에서 계피는 인슐린 분비에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났는데, 이는 혈당을 안정적으로 유지하여 만성 피로, 기분 변덕, 설탕 욕구 및 과식을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

3. 피부, 모발, 입술용

계피 오일은 모발 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 많은 뷰티 잡지에서 이 매콤한 에센셜 오일을 모발 건강과 성장 촉진에 추천하고 있습니다. 계피 오일 몇 방울을 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 섞어 간편하게 집에서 두피 트리트먼트를 할 수 있습니다.

따뜻한 계피 오일을 입술에 사용하면 혈액 순환을 촉진하여 자연스럽게 입술을 볼륨감 있게 가꿔줍니다. 계피 오일 두 방울과 코코넛 오일 한 스푼을 섞어 나만의 립 플럼퍼를 만들어 보세요.

4. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다

계피는 지방 연소 식품이자 체중 감량에 효과적인 식품으로 명성을 얻고 있습니다. 혈당 수치를 조절하고 설탕을 첨가하지 않고도 음식의 단맛을 더하는 효능 덕분에 단 것을 좋아하는 습관을 고치는 데 매우 효과적입니다.

5. 궤양에 도움이 될 수 있습니다

라고 불리는 박테리아의 한 종류헬리코박터 파일로리또는 궤양을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.헬리코박터 파일로리궤양 증상이 완전히 없어지거나 감소하면 궤양 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 한 통제 시험에서 궤양에 감염된 것으로 알려진 15명의 환자를 대상으로 4주 동안 하루 두 번 계피 추출물 40mg을 섭취한 효과를 살펴보았습니다.헬리코박터 파일로리계피가 완전히 근절되지는 않았지만헬리코박터 파일로리, 어느 정도 박테리아의 식민지화를 줄였고 환자들이 잘 견뎌냈습니다.