계피 오일

계피는 무엇입니까?

시중에 판매되는 계피 오일에는 계피 껍질 오일과 계피 잎 오일이라는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 몇 가지 유사점이 있지만 용도가 다소 다른 서로 다른 제품입니다. 계피나무 껍질 오일은 계피나무의 바깥 껍질에서 추출됩니다. 이는 매우 강력한 것으로 간주되며 강하고 "향수 같은" 냄새가 나며, 마치 계피 가루의 강렬한 냄새를 맡는 것과 같습니다. 계피나무껍질오일은 일반적으로 계피잎오일보다 가격이 더 비쌉니다.

계피 오일의 장점

계피 오일의 가장 많이 연구된 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 염증을 감소시킵니다
• 혈당을 감소시킵니다
• 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다
• 감염 퇴치
• 높은 항산화 성분
• 면역체계를 자극합니다.
• 성욕을 자극합니다
• 기생충 퇴치

계피 오일 용도

계피 에센셜 오일은 어떤 용도로 사용되나요? 오늘날 계피 오일이 사용되는 가장 인기 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 심장 건강 증진

계피 오일은 자연적으로 심장 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2014년에 발표된 동물 연구에서는 유산소 운동과 함께 계피 껍질 추출물이 어떻게 심장 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는지 보여줍니다. 이 연구는 또한 계피 추출물과 운동이 전체 콜레스테롤과 LDL "나쁜" 콜레스테롤을 낮추는 동시에 HDL "좋은" 콜레스테롤을 높이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여줍니다.

2. 혈당 수치 개선

인간과 동물 모델 모두에서 계피는 인슐린 방출에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이는 혈당을 안정적으로 유지하여 만성 피로, 우울함, 설탕 갈망 및 과식을 예방할 수 있음을 의미합니다.

3. 피부, 모발, 입술용

계피 오일은 모발에도 도움이 될 수 있으며, 많은 미용 잡지에서는 모발 건강과 성장을 촉진하기 위해 이 매운 에센셜 오일을 추천하고 있습니다. 계피 오일 몇 방울을 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 함께 사용하면 집에서 빠르게 두피를 치료할 수 있습니다.

입술에 따뜻한 계피 오일을 사용하는 것은 입술 부위의 혈액 순환을 촉진하여 입술을 통통하게 만드는 자연스러운 방법입니다. 훌륭한 DIY 립 플럼퍼를 만들려면 계피 오일 두 방울과 코코넛 오일 한 스푼을 섞으세요.

4. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다

계피는 지방을 연소하는 식품이자 체중 감량을 위한 귀중한 도구로 명성을 얻고 있습니다. 설탕을 첨가하지 않고도 혈당 수치의 균형을 맞추고 음식의 맛을 달게 하는 능력이 있어 단 것을 억제하는 데 매우 도움이 됩니다.

5. 궤양에 도움이 될 수 있습니다

박테리아의 일종으로 불리는헬리코박터 파일로리또는 궤양을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 언제H. 파일로리근절되거나 감소되면 궤양 증상에 큰 도움이 될 수 있습니다. 통제된 시험에서는 계피 추출물 40mg을 매일 2회, 4주 동안 감염된 것으로 알려진 15명의 환자를 대상으로 복용했을 때의 효과를 조사했습니다.H. 파일로리. 계피가 곰팡이를 완전히 제거하지는 못했지만H. 파일로리, 이는 박테리아의 집락화를 어느 정도 감소시켰으며 환자가 잘 견딜 수 있었습니다.