시트러스 향 - 오렌지, 레몬, 라임, 자몽 등—기분을 높이는 데 있어서는 슈퍼스타입니다. TBH, 아마도 에센셜 오일이 함유된 소독제로 청소할 때 갑자기 이상하게 기분이 좋아지는 이유를 설명할 수 있을 것입니다., 비록 제가… 청소를 하고 있지만요. 그리고 왜 그런 마법이 일어나는지에 대한 간단한 설명이 있습니다.
공인 아로마테라피스트인 Caroline Schroeder는 “감귤류의 전형적인 신선하고 기분 좋은 냄새는 주요 화학 성분인 d-리모넨에서 나옵니다.”라고 말합니다.. “신선한 과일 껍질에서 추출하고 일반적으로 압착한 시트러스 에센셜 오일은 최대 97%의 d-리모넨을 함유하고 있으며, 연구에 따르면 이 성분은 휴식을 담당하는 신경계 부분을 지원하는 것으로 나타났습니다. 즉, 스트레스를 줄일 수 있습니다.”
시트러스 에센셜 오일에는 여러 종류가 있습니다., 그리고 각각은 "상쾌하고, 에너지를 가져오고, 기분을 좋게 하고 정화 효과가 있습니다"라고 Schroeder는 말합니다. 하지만 유형에 따라 다른 느낌을 받을 수 있습니다. “레몬은 시원하고 즐거운 반면, 오렌지는 따뜻하고 기분을 좋게 해줍니다. 그리고 자몽은 완전히 다른 방식으로 에너지를 높여줍니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. 서식스 대학교(University of Sussex)의 최근 연구심지어 레몬 향이 자신감과 신체 이미지를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 사실도 발견했습니다.
기분을 좋게 하기 위해 시트러스 향을 활용하고 싶다면 Schroeder가 항상 그 방법을 사용한다고 말하는 몇 가지 방법이 있습니다. “레몬 에센셜 오일로 청소용품과 세제를 직접 만들어요. 그런 다음 특히 밤에는 디퓨저 블렌드로 오렌지를 추가하는 것을 좋아합니다.”라고 그녀는 설명합니다. “반면에 자몽은 낮 동안 디퓨징에 아주 좋습니다. 그리고 베르가못은 흡입기에서 제가 가장 좋아하는 것입니다. 또한 감귤류를 잎 및/또는 꽃 에센셜 오일과 혼합하여 더욱 강력한 블렌드를 만들 수도 있습니다. 예를 들어 오렌지와 라벤더는 아름답고 차분한 시너지 효과를 냅니다.”
글쎄요, 유칼립투스에 대한 사랑을 잠시 보류해야 할 것 같습니다. 이 감귤향이 내 이름을 부르고 있어요.
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기분을 더욱 북돋우고 싶다면 웃는 얼굴이 포함된 Neetflix 쇼를 시청하세요.. 그리고 필요할 때 슬픈 음악에 맞춰 울부짖는 것을 두려워하지 마세요. 그러면 기분도 좋아질 수 있어요.
게시 시간: 2023년 1월 31일