코코넛 오일은 무엇입니까?

코코넛 오일은 지구상에서 가장 건강한 식품 중 하나가 될 것입니다. 코프라 또는 신선한 코코넛 과육으로 만든 코코넛 오일은 진정한 슈퍼푸드이기 때문에 코코넛 오일의 용도와 이점은 대부분의 사람들이 인식하는 것 이상입니다.

코코넛 나무가 많은 열대 지역에서 "생명의 나무"로 간주되는 것은 당연합니다.

코코넛 오일은 코프라라고 불리는 말린 코코넛 과육 또는 신선한 코코넛 과육을 압착하여 만듭니다. 그것을 만들려면 "건식"또는 "습식"방법을 사용할 수 있습니다.

코코넛의 우유와 오일을 압착한 후 오일을 제거합니다. 대부분 포화 지방인 기름의 지방이 더 작은 분자로 구성되어 있기 때문에 서늘하거나 상온에서 단단한 질감을 갖습니다.

코코넛 오일의 효능

코코넛 오일의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

코코넛 오일은 천연 포화 지방 함량이 높습니다. 포화 지방은 신체의 건강한 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤로 알려짐)을 증가시킬 뿐만 아니라 LDL "나쁜" 콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤로 전환하는 데에도 도움이 됩니다.

코코넛 오일은 UTI 증상과 신장 감염을 제거하고 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 오일의 MCFA는 박테리아의 지질 코팅을 파괴하고 죽이는 천연 항생제로 작용합니다.

인도의 동물 연구에서 비진 코코넛 오일에 존재하는 높은 수준의 항산화제는 주요 약물보다 염증을 줄이고 관절염 증상을 더 효과적으로 개선하는 것으로 나타났습니다.

또 다른 최근 연구에서는 중간 정도의 열만으로 수확한 코코넛 오일이 염증 세포를 억제하는 것으로 나타났습니다. 그것은 진통제와 항염증제로 작용했습니다.

모든 환자에서 이 지방산을 복용한 후 기억력이 크게 향상되었습니다. MCFA는 체내에서 쉽게 흡수되며 인슐린을 사용하지 않고도 뇌에서 접근할 수 있습니다. 따라서 뇌 세포에 더 효율적으로 연료를 공급할 수 있습니다.

코코넛 오일은 소화하기 쉽습니다. 또한 더 오래 지속되는 에너지를 생성하고 신진대사를 증가시킵니다.

코코넛 오일은 어떤 용도로 사용할 수 있나요?

코코넛 오일은 요리와 베이킹에 사용할 수 있으며 스무디에 첨가할 수도 있습니다. 제가 선택한 오일은 정제되지 않은 천연 유기농 코코넛 오일이 좋은 코코넛 향을 더해주지만 다른 수소화 식용유에서 흔히 발견되는 유해한 독소를 포함하지 않기 때문입니다.

또한 음식이나 스무디에 첨가하면 에너지를 빠르게 높이는 데 도움이 되며 다른 유형의 오일보다 소화가 더 쉽습니다. 음식에 이를 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

코코넛 오일을 몸에 어떻게 바르나요? 피부에 직접 국소적으로 바르거나 에센셜 오일이나 블렌드의 캐리어 오일로 바르기만 하면 됩니다.

샤워 직후 피부에 문지르는 것이 특히 유익합니다. 그것은 훌륭한 보습제로 작용하며 피부와 모발 건강을 향상시키는 항균 특성을 가지고 있습니다.

피부와 머리카락에 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

입안의 독소를 제거하고 플라크와 박테리아를 제거하며 호흡을 상쾌하게 하는 아유르베다 요법인 오일 풀링에 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣고 10~20분 동안 가글한 후 쓰레기통에 버리세요.

게시 시간: 2023년 8월 11일