기침을 위한 에센셜 오일

기침에 좋은 7가지 에센셜 오일

기침에 대한 이러한 에센셜 오일은 두 가지 방식으로 효과적입니다. 문제를 일으키는 독소, 바이러스 또는 박테리아를 죽임으로써 기침의 원인을 해결하는 데 도움이 되며, 점액을 느슨하게 하고 근육을 이완시켜 기침을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 호흡기 시스템을 통해 더 많은 산소가 폐로 유입되도록 합니다. 기침에 이러한 에센셜 오일 중 하나를 사용하거나 이러한 오일을 조합하여 사용할 수 있습니다.

1. 유칼립투스

유칼립투스는 거담제로 작용하여 병을 일으키는 미생물과 독소로부터 몸을 정화하는 데 도움이 되기 때문에 기침에 탁월한 에센셜 오일입니다. 또한 혈관을 확장하고 더 많은 산소가 폐로 들어갈 수 있도록 하여 지속적으로 기침하고 숨을 쉬는 데 어려움을 겪을 때 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 유칼립투스 오일의 주요 성분인 시네올은 많은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이에 대한 항균 효과가 있습니다.

2. 페퍼민트

페퍼민트 오일은 멘톨을 함유하고 항균 및 항바이러스 특성을 모두 갖고 있기 때문에 코막힘과 기침에 가장 좋은 에센셜 오일입니다. 멘톨은 몸을 냉각시키는 효과가 있으며, 코가 막혔을 때 부비강을 열어 코의 공기 흐름을 개선할 수 있습니다. 페퍼민트는 또한 마른 기침을 유발하는 가려운 목을 완화시킬 수 있습니다. 또한 진해(기침) 및 진경 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 로즈마리

로즈마리 오일은 기관 평활근을 이완시켜 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 유칼립투스 오일과 마찬가지로 로즈마리에는 시네올이 함유되어 있는데, 이는 천식 및 비부비동염 환자의 기침 발작 빈도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 로즈마리는 또한 항산화 및 항균 특성을 나타내므로 천연 면역 강화제로 작용합니다.

4. 레몬

레몬 에센셜 오일은 면역 체계를 강화하고 림프 배수를 지원하여 기침과 감기를 빨리 극복하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 항균, 항산화, 항염증 효과가 있습니다. 이는 호흡기 질환과 싸울 때 면역력을 지원하는 훌륭한 도구입니다. 레몬 에센셜 오일은 또한 혈류를 개선하고 림프절 부기를 줄여 외부 위협으로부터 신체를 보호하는 림프계에 도움이 됩니다.

5. 오레가노

오레가노 오일의 두 가지 활성 성분은 티몰과 카르바크롤이며, 둘 다 강력한 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 오레가노 오일은 항균 활성으로 인해 호흡기 질환 치료에 자주 사용되는 항생제의 천연 대안으로 사용될 수 있습니다. 오레가노 오일은 또한 항바이러스성 항바이러스제를 함유하고 있으며 많은 호흡기 질환이 실제로 박테리아가 아닌 바이러스에 의해 발생하기 때문에 이는 기침으로 이어지는 질환을 완화하는 데 특히 유익할 수 있습니다.

6. 티트리

차나무 또는 말라루카 식물의 사용이 최초로 보고된 것은 북부 호주의 Bundjalung 사람들이 잎을 으깨서 흡입하여 기침, 감기 및 상처를 치료했을 때였습니다. 가장 잘 연구된 티트리 오일의 효능 중 하나는 호흡기 질환을 유발하는 나쁜 박테리아를 죽이는 능력을 제공하는 강력한 항균 특성입니다. 티트리는 또한 항바이러스 활성을 나타내어 기침의 원인을 해결하고 천연 소독제로 작용하는 데 유용한 도구입니다. 게다가 티트리 오일은 방부제이며 상쾌한 향이 있어 코막힘을 없애고 기침 및 기타 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

7. 유향

유향(나무에서 추출)보스웰리아종)은 전통적으로 호흡기 시스템에 긍정적인 효과가 있다고 알려져 왔으며, 전통적으로 카타르, 기관지염 및 천식 외에도 기침 완화에 도움이 되는 증기 흡입, 목욕 및 마사지에 사용되어 왔습니다. 유향은 순한 것으로 간주되며 일반적으로 그 자체로 피부에 잘 견디지만, 확실하지 않은 경우에는 항상 캐리어 오일과 함께 희석하십시오.