아마씨유

아마씨 오일이란 무엇입니까?

한 가지는 확실합니다. 아마씨유의 이점에는 자연에서 가장 풍부하고 최고의 식물성 기반 필수 오메가-3 지방산 공급원 중 하나가 포함된다는 점입니다. 그리고 그게 전부가 아닙니다. 아마씨유의 효능은 오메가-3 함량이 높다는 것 이상이므로 통합 건강 프로토콜에 추가해야 합니다.

아마씨 오일의 7가지 효능

아마씨유는 구체적으로 어떤 용도로 좋은가요? 아마씨유의 효능은 광범위하지만, 아마씨유 효능과 관련해 가장 인상적인 몇 가지를 소개합니다.

1. 체중 감량에 도움

아마씨유는 결장을 윤활하고 천연 완하제로 작용하기 때문에 소화 시스템의 움직임을 유지하는 데 탁월합니다. 신체가 음식과 폐기물을 더 빨리 제거하도록 도와줌으로써 신체가 과도한 체중을 해독하고 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 변비와 설사를 완화시킨다.

변비는 소화관을 통한 음식물 쓰레기의 정상적인 이동보다 느립니다. 일반적으로 팽만감, 가스, 허리 통증 또는 피로와 같은 다양한 증상이 동반됩니다. 아마씨유의 주요 민간 또는 전통적 용도 중 하나는 변비 완화였습니다. 아마씨 오일은 결장에 윤활제 역할을 하여 쉽고 자연스럽게 변비를 완화해 줍니다.

3. 셀룰라이트 제거

셀룰라이트를 퇴치하는 자연스러운 방법을 찾고 계십니까? 나이가 들수록 콜라겐 생성은 감소하지만 아마씨유를 섭취하면 콜라겐 생성이 증가하는 데 도움이 됩니다.

약화된 콜라겐을 포함한 피부 조직의 구조적 변화는 피부가 얇아지고 표면 바로 아래의 표재성 지방과 결합 조직에 의해 생성된 불규칙성을 은폐하는 능력이 떨어지기 때문에 셀룰라이트를 더욱 눈에 띄게 만듭니다. 식단에 아마씨유를 추가하면 실제로 셀룰라이트를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 습진 감소

습진은 피부가 건조하고 붉어지며 가려워서 물집이 생기거나 갈라지는 일반적인 피부 질환입니다. 일반적으로 음식, 화학 물질 또는 향수나 비누와 같은 기타 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생합니다.

건강에 해로운 스킨케어 제품을 피하는 것 외에도 식단을 통해 습진을 크게 개선할 수도 있습니다. 필수 지방산은 피부 탄력과 질감을 개선하는 데 도움이 되므로 아마씨 오일은 전반적인 피부 건강 개선과 습진과 같은 성가신 피부 문제를 위한 최고의 선택 중 하나입니다.

5. 심장 건강 증진

아마씨유와 같이 알파리놀렌산 함량이 높은 음식을 섭취하면 심장병을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 한 연구에 따르면 ALA가 많이 함유된 식단을 섭취하는 사람들은 치명적인 심장마비를 겪을 가능성이 적으며, 이는 아마씨유가 이 흔한 살인자의 위험 요소를 낮출 수 있음을 의미합니다.

6. 쇼그렌 증후군 치료

쇼그렌 증후군은 가장 흔한 두 가지 증상, 즉 안구 건조와 입 건조로 식별되는 면역체계 장애입니다. 현재까지 많은 연구에서 식이 요법과 눈물막 건강 사이에 수많은 잠재적인 연관성이 있음을 시사했습니다.

아마씨 오일과 대마 오일

아마씨유와 마찬가지로 대마유는 오메가-6 및 오메가-3 고도불포화지방산이 풍부하고 균형 잡힌 공급원입니다. 대마씨를 압착하여 만든 대마유는 염증과 싸우기 위해 보충제로 섭취되는 오메가-6 지방산인 감마리놀렌산(GLA)의 특히 탁월한 공급원입니다. GLA는 또한 자연적으로 호르몬 균형을 유지하고 당뇨병성 신경병증으로 인한 신경통을 감소시키며 류마티스 관절염 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

대마유는 대마초 오일과 동일한 속과 종에서 유래하지만 대마초에 정신자극 효과를 주는 THC(테트라히드로칸나비놀)가 미량만 함유되어 있습니다.