자몽 오일

자몽 오일

우리는 자몽이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 사실을 수십 년 동안 알고 있었지만, 동일한 효과를 위해 농축 자몽 에센셜 오일을 사용할 가능성이 이제 점점 더 대중화되고 있습니다. 자몽 식물의 껍질에서 추출한 자몽 오일은 수세기 동안 염증, 체중 증가, 설탕 갈망 및 숙취 증상을 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 또한 천연 스트레스 해소제, 항염증제, 항산화 식품 및 항암제로 간주됩니다. 자몽 과육에는 인기 있는 지방 연소 식품을 포함하여 그 자체로 많은 이점이 있지만 실제로 자몽 에센셜 오일은 다양한 유익한 휘발성 화합물을 함유하고 있는 과일 껍질에서 나옵니다. 가장 다재다능한 에센셜 오일 중 하나인 자몽 오일의 향은 실제 과일 자체처럼 깨끗하고 신선하며 약간 쓴맛이 납니다. 감귤류 특유의 맛과 향이 있어 많은 사람들이 천연 가정용 청소 제품, 홈메이드 뷰티 로션, 비누, 화장품에 사용하는 것을 좋아합니다.

1. 체중 감량에 도움이 됩니다.
자몽이 체중 감량과 지방 연소를 위해 섭취할 수 있는 최고의 과일 중 하나라는 말을 들어본 적이 있습니까? 그 이유는 자몽의 활성 성분 중 일부가 신진대사를 촉진하고 식욕을 감소시키는 데 효과가 있기 때문입니다. 자몽 오일을 흡입하거나 국소적으로 바르면 갈망과 배고픔을 낮추는 것으로 알려져 있어 건강한 방법으로 빠르게 체중을 감량할 수 있는 훌륭한 도구입니다. 물론, 자몽 오일만 사용한다고 해서 모든 변화가 생기는 것은 아닙니다. 하지만 식이 요법과 생활 방식의 변화를 병행하면 유익할 수 있습니다. 자몽 에센셜 오일은 또한 탁월한 이뇨제 및 림프 자극제로 작용합니다. 이것이 드라이 브러싱에 사용되는 많은 셀룰라이트 크림과 혼합물에 셀룰라이트가 포함되어 있는 이유 중 하나입니다. 또한 자몽은 부진한 림프계를 시작하는 데 도움이 되므로 과도한 수분 체중 감소를 줄이는 데 매우 효과적일 수 있습니다.

2. 천연 항균제로 작용
자몽 오일은 오염된 음식, 물 또는 기생충을 통해 몸에 들어오는 유해한 박테리아 종을 줄이거 나 제거하는 데 도움이 되는 항균 효과가 있습니다. 연구에 따르면 자몽 오일은 대장균, 살모넬라 등 식품으로 인한 질병을 일으키는 강력한 박테리아 종과도 싸울 수 있는 것으로 나타났습니다. 자몽은 또한 피부나 내부 박테리아 및 곰팡이를 죽이고, 곰팡이 성장을 퇴치하고, 동물 사료의 기생충을 죽이는 데에도 사용됩니다. 음식을 보존하고 물을 소독하십시오. 대체의학저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에 발표된 실험실 연구에 따르면 자몽씨 추출물을 그람 양성균과 그람 음성균 모두인 67가지의 독특한 생물형에 대해 테스트한 결과 이들 모두에 대해 항균 특성이 나타났습니다.

3. 스트레스 감소에 도움
자몽 향은 기분을 좋게 하고 진정시키며 맑아지게 해줍니다. 스트레스를 해소하고 평화로움과 휴식을 주는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 자몽 오일을 흡입하거나 집에서 아로마테라피에 사용하면 뇌의 이완 반응을 활성화하고 자연스럽게 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 자몽 증기를 흡입하면 감정 반응 제어와 관련된 뇌 영역에 메시지를 빠르고 직접적으로 전달할 수 있습니다. 오일을 흡입한 성인은 상대 교감 활동이 1.5~2.5배 증가하여 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어드는 것을 경험했습니다. 그들은 또한 무취 용매를 흡입했을 때와 비교하여 수축기 혈압이 눈에 띄게 감소하는 것을 경험했습니다.

4. 숙취 증상 완화에 도움
자몽 오일은 강력한 담낭 및 간 자극제이므로 술을 마신 후 두통, 갈망 및 나태함을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올로 인한 호르몬 및 혈당 수치 변화로 인해 발생할 수 있는 갈망을 억제하는 동시에 해독 및 배뇨를 증가시키는 효과가 있습니다.

5. 설탕에 대한 갈망을 줄입니다.
항상 달콤한 것을 찾고 있는 것 같나요? 자몽 오일은 설탕에 대한 갈망을 줄이고 설탕 중독을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 자몽 오일의 주요 성분 중 하나인 리모넨은 쥐를 대상으로 한 연구에서 혈당 수치의 균형을 맞추고 식욕을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 동물 연구에 따르면 자몽 오일은 스트레스와 소화를 처리하는 방법과 관련된 기능을 포함하여 무의식적인 신체 기능을 조절하는 역할을 하는 자율신경계에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

6. 순환을 촉진하고 염증을 감소시킵니다.
치료 등급의 감귤류 에센셜 오일은 염증을 낮추고 혈류를 증가시키는 데 도움이 되는 능력으로 알려져 있습니다. 자몽의 혈관 확장 효과는 PMS 경련, 두통, 팽만감, 피로 및 근육통에 대한 자연 치료법으로 유용할 수 있습니다. 연구에 따르면 자몽 및 기타 감귤류 에센셜 오일에 존재하는 리모넨은 염증을 줄이는 데 도움이 되고 신체의 사이토카인 생성 또는 자연적인 면역 반응을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

7.소화를 돕습니다.
방광, 간, 위, 신장을 포함한 소화 기관으로 가는 혈액이 증가한다는 것은 자몽 오일이 해독에도 도움이 된다는 것을 의미합니다. 이는 소화에 긍정적인 영향을 미치고 체액 저류를 해소하는 데 도움이 되며 장, 장 및 기타 소화 기관 내 미생물과 싸웁니다. Journal of Nutrition and Metabolism에 발표된 과학적 리뷰에 따르면 자몽 주스를 마시는 것이 대사 해독 경로를 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 자몽은 소량의 물과 함께 섭취하면 유사하게 작용할 수 있지만 아직 이를 증명하는 인간 연구는 없습니다.

8. 천연 에너자이저 및 기분 부스터 역할을 합니다.
아로마테라피에 사용되는 가장 인기 있는 오일 중 하나인 자몽 오일은 정신적 집중력을 높이고 자연스러운 기분 전환을 제공할 수 있습니다. 흡입하면 자극 효과가 있어 두통, 졸음, 뇌 혼미, 정신적 피로, 심지어 기분이 좋지 않은 경우에도 효과적입니다. 자몽 오일은 의욕 저하, 통증, 나태함과 같은 부신 피로 증상을 치료하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 자몽을 순한 천연 항우울제로 사용하기를 좋아합니다. 자몽은 주의력을 높이는 동시에 신경을 진정시킬 수 있기 때문입니다.

9.여드름 퇴치 및 피부 건강 개선에 도움
상업적으로 제조되는 많은 로션과 비누에는 항균 및 노화 방지 특성 때문에 감귤류 오일이 포함되어 있습니다. 자몽 에센셜 오일은 여드름을 유발할 수 있는 박테리아와 기름기를 퇴치하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 실내 및 실외 공기 오염과 자외선 손상에 대한 피부 면역력을 강하게 유지하는 데도 유용할 수 있습니다. 셀룰라이트. 자몽 에센셜 오일은 상처, 베인 상처, 물린 상처를 치료하고 피부 감염을 예방하는 데도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

10. 모발 건강 개선
실험실 연구에 따르면 자몽 오일에는 항균 효과가 있으며 일반적으로 저항성이 있는 미생물의 감수성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 이유로 자몽 오일을 샴푸나 컨디셔너에 첨가하면 모발과 두피를 깨끗이 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 자몽 오일을 사용하면 기름진 모발을 줄이는 동시에 볼륨감과 윤기를 더할 수 있습니다. 또한 머리카락을 염색하는 경우 자몽 오일이 햇빛 손상으로부터 머리카락을 보호할 수도 있습니다.

11. 풍미를 향상시킵니다.
자몽 오일을 사용하면 식사, 탄산수, 스무디 및 물에 감귤 향을 자연스럽게 더할 수 있습니다. 이는 식사 후 포만감을 높이고 탄수화물과 단 음식에 대한 갈망을 억제하며 식사 후 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다.

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