녹차 에센셜 오일

녹차 정유

아마 많은 사람들이 몰랐을 거예요녹차에센셜 오일에 대해 자세히 알아보세요. 오늘은 에센셜 오일의녹차4가지 측면에서 본 에센셜 오일.

녹차의 소개 정유

녹차는 풍부한 건강 효능을 바탕으로 심혈관 질환, 고콜레스테롤, 류마티스 관절염, 감염, 충치 등 여러 질환 예방을 위해 식단에 포함하기에 좋은 음료입니다. 녹차는 일반 차와 같은 나무에서 추출됩니다. 학명 카멜리아 시넨시스(Camellia Sinensis)로 알려진 녹차는 제조 공정만 다를 뿐, 같은 차입니다. 또한, 녹차 잎을 갓 수확하여 발효를 막기 위해 빠르게 쪄서 건조하고 안정적인 제품을 만듭니다. 찌는 과정에서 잎의 색이 변하지 않아 차의 녹색이 그대로 유지됩니다.

녹차 정유 효과s & 혜택

1. 심장 건강 보호에 도움

녹차에 함유된 플라반-3-올과 안토시아니딘 항산화제를 섭취하면 신진대사 및 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 일반적으로 섭취되는 다른 식물성 식품보다 ACE 억제제 효과가 더 뛰어나 심장 박동수를 늘리고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 바이오플라보노이드는 항염증 효과뿐만 아니라 항혈전, 항당뇨, 항암 및 신경 보호 효과도 있습니다.

2. 알츠하이머병이나 기억 상실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화제인 플라보노이드는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간은 비타민과 식물성 폴리페놀 형태의 다른 항산화제를 섭취하기 때문에, 훨씬 적은 양으로도 기억력 보호에 효과적일 수 있습니다.

3. 자유 라디칼 손상으로부터 뇌세포 보호

에피카테킨은 뇌 혈관 성장을 촉진하는 것으로 보입니다. 에피카테킨은 혈액-뇌 장벽을 통과할 수 있는 몇 안 되는 플라보노이드 중 하나이므로, 항산화 능력과는 무관한 메커니즘을 통해 뇌세포를 보호할 가능성이 있습니다.

4. 당뇨병이나 인슐린 저항을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 녹차에 함유된 플라반-3-올 및/또는 안토시아니딘을 섭취하면 혈당 조절이 개선되고 혈당 수치가 정상화되는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 항염증 효과가 있어 제2형 당뇨병 위험이 있거나 진단받은 사람들에게 유익한 것으로 알려져 있습니다. 녹차의 카테킨, 특히 EGCG는 항비만 및 항당뇨 효과가 있는 것으로 보입니다.

5. 뼈 건강 증진

카테킨은 또한 뼈의 무기질화를 증가시키고 뼈를 형성하는 대신 재흡수하는 세포의 활동을 약화시켰습니다.

6. 안구 질환 예방 및 시력 보호

카테킨을 더 많이 섭취하면 눈을 산화적 손상과 시력 상실로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 식욕을 감소시킬 수 있습니다

일부 연구 결과에 따르면, 녹차에 함유된 항산화제, 특히 카테킨과 EGCG라는 화합물을 섭취하면 대사 건강을 증진하고 체중 증가를 약간 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

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녹색 차에센셜 오일의 용도

1. 후각 아로마테라피:

이것은 에센셜 오일을 이용한 가장 고전적인 아로마테라피입니다. 에센셜 오일은 실온에서도 확산될 수 있는 휘발성이 매우 높은 물질이며, 우리는 호흡을 통해 에센셜 오일 분자를 몸속으로 흡입합니다.

방법: 디퓨저 방법: 물을 추가하지 않고 사용하는 플러그인 방식의 무연 캔들 또는 디퓨저가 있습니다.

2. 뜨거운 물 증기 방법:

끓는 물에 에센셜 오일 1~3방울을 떨어뜨린 후, 입과 코로 번갈아 호흡하면 에센셜 오일 분자가 폐 순환계로 들어가 온몸에 도달합니다. 하지만 천식 환자에게는 적합하지 않습니다.

손수건 방법: 항상 휴대하는 손수건에 에센셜 오일 1~3방울을 떨어뜨려 언제든지 사용할 수 있습니다.

3. 마사지 흡수 방법:

대부분의 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일과 블렌딩해야 합니다. 마사지하기 가장 좋은 시기는 샤워 직후입니다. 피부가 약간 촉촉하고 모공이 확장되어 있으며 혈액 순환이 원활할 때입니다.

예: 2% 마사지 오일 또는 로션 혼합

베이스 오일 또는 로션: 30ML

에센셜 오일: 1~4종류의 오일 12방울을 베이스 오일이나 에멀젼에 떨어뜨려 고르게 흔듭니다.

4. 신청방법에 따라:

에센셜 오일 3~5방울을 수건에 떨어뜨려 차가운 찜질이나 따뜻한 찜질에 사용하거나 기본 오일에 희석하여 영향을 받는 부위에 직접 문지릅니다.

5. 목욕 방법:

물에 담그기 전에 에센셜 오일을 떨어뜨려 잘 저어주거나, 먼저 기본 오일로 희석한 후, 1~3종의 에센셜 오일을 첨가할 수 있으며, 총 방울 수는 5~8방울이 되며, 물의 온도는 너무 높지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 에센셜 오일이 빨리 휘발되므로, 물에 담그는 시간은 15~20분이면 충분합니다.

6. 일상 사용:

샴푸에 페퍼민트 에센셜 오일을 넣으면 비듬이나 기름진 두피에 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 집에 고양이나 개가 있다면 바닥을 닦을 때 유칼립투스 몇 방울을 넣어도 좋습니다. 또는 티트리 에센셜 오일을 사용하면 반려동물의 벼룩을 예방할 뿐만 아니라 환경 정화에도 도움이 됩니다.

7. 심층적 적용 방법:

순수한 에센셜 오일은 스파와 아로마테라피에만 사용되는 것이 아니라, 천연 향수, 밤, 수제 비누, 립밤 등 다양한 피부 관리 및 아로마테라피 제품으로도 만들어질 수 있습니다.

에 대한

녹차는 우울증, 비알코올성 지방간(NAFLD), 염증성 장 질환, 체중 감량에 효과적입니다. 또한 위장 장애, 구토, 설사, 두통 완화에 도움이 되며 골다공증 감소에도 도움이 될 수 있습니다. 녹차에 함유된 항산화 성분과 치유 성분에는 폴리페놀, 카테킨, 그리고 다양한 종류의 플라보노이드가 포함되어 있는데, 이는 레드 와인, 블루베리, 다크 초콜릿 등에 함유된 것과 동일한 노화 방지 성분입니다.T녹차의 효능은 이 차가 다른 많은 허브, 향신료, 과일, 채소보다 더 많은 치유 성분을 함유하고 있다는 사실에서 비롯되며, 이는 녹차를 진정한 강력한 "슈퍼푸드"로 만듭니다.

지침: 녹차를 과도하게 섭취하면 불면증, 불안, 과민성, 식욕 부진, 변비, 급성 카페인 중독이 발생할 수 있습니다.

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