피마자유의 건강상 이점
By
린지 커티스는 남부 플로리다에서 활동하는 프리랜서 건강 및 의학 전문 작가입니다. 프리랜서로 활동하기 전에는 비영리 건강 단체와 토론토 대학교 의과대학 및 간호대학에서 커뮤니케이션 전문가로 일했습니다. 그녀의 작품은 블로그, 소셜 미디어, 잡지, 보고서, 브로셔, 웹 콘텐츠 등 다양한 매체에 게재되었습니다.
2023년 11월 14일에 업데이트됨
의학적 검토를 거쳐
인기 영상
피마자유는 동양에서 흔히 볼 수 있는 꽃식물인 피마자에서 추출한 식물성 기름입니다.1이 오일은 피마자 씨앗을 냉간 압착하여 만듭니다.2
피마자유에는 리시놀레산이 풍부합니다. 리시놀레산은 항염, 항산화, 진통 효과가 있는 지방산입니다.3
피마자유를 천연 치료제로 사용한 것은 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트에서는 피마자유를 다음과 같은 용도로 사용했습니다.건조한 눈을 진정시키다변비를 완화합니다.아유르베다 의학—인도에서 유래한 전체론적 의학 접근법인 피마자유는 관절염 통증을 개선하고 피부 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.4오늘날 피마자유는 제약, 의료 및 제조 산업에서 사용됩니다. 피마자유는 다양한 비누, 화장품, 헤어 제품 등에 함유되어 있습니다.스킨케어 제품.5
용도에 따라 피마자유는 경구 복용하거나 국소적으로 바를 수 있습니다. 어떤 사람들은 완하제나 임신 중 분만을 유도하기 위해 피마자유를 경구 복용합니다. 또 다른 사람들은 보습 효과를 위해 피부와 모발에 직접 바릅니다.
피마자유는 항균, 항바이러스, 상처 치유 등 다양한 약리적, 치료적 효능을 가지고 있어 건강과 웰빙의 여러 측면에 도움이 될 수 있습니다.6
건강 보조 식품은 FDA의 최소한의 규제를 받으며, 귀하에게 적합할 수도 있고 적합하지 않을 수도 있습니다. 보조 식품의 효과는 개인마다 다르며, 종류, 복용량, 사용 빈도, 현재 복용 중인 약물과의 상호작용 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 보조 식품 복용을 시작하기 전에 담당 의사 또는 약사와 상담하십시오.
게티 이미지
변비 완화에 도움이 됩니다
피마자유아마도 가장 잘 알려진 것은완하제에 사용됨가끔씩 발생하는 변비를 완화하다이 오일은 대변을 장으로 밀어내는 근육 수축을 증가시켜 노폐물을 배출하는 작용을 합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 피마자유를 안전하고 효과적인 자극성 완하제로 승인했지만, 부작용이 적은 더 효과적인 완하제가 등장하면서 이러한 용도로의 사용은 수년에 걸쳐 감소했습니다.1
피마자유는 배변 시 힘을 덜어주고, 변을 부드럽게 만들고, 배변이 완료되지 않은 느낌을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.7
피마자유는 다음과 같은 의료 시술 전에 장을 청소하는 데에도 사용할 수 있습니다.대장내시경하지만 이런 경우에는 다른 유형의 완하제가 더 일반적으로 사용됩니다.1
피마자유는 일반적으로 완하제로 빠르게 작용하며, 복용 후 6~12시간 이내에 배변을 유도합니다.8
보습 효과가 있습니다
지방산이 풍부한 피마자유는 보습 효과가 있어 도움이 될 수 있습니다.피부를 수분과 건강으로 유지하세요피마자유는 보습제 역할을 하는데, 이는 피부 속 수분을 가두어 부드럽고 매끈하게 유지해 주는 물질입니다. 다른 피부 친화적인 오일과 마찬가지로, 피마자유는 피부에서 수분이 증발하는 것을 막는 장벽 역할도 합니다.9
제조업체는 로션을 포함한 화장품 및 개인 관리 제품에 피마자유를 첨가합니다.립밤, 그리고 메이크업은 수분 공급을 촉진하는 연화제(보습 치료제)로 사용됩니다.5
피마자유는 단독으로 보습제로 사용할 수 있습니다. 하지만 점도가 높기 때문에 얼굴과 몸에 바르기 전에 아몬드 오일, 코코넛 오일, 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 희석하여 사용하는 것이 좋습니다.
피마자유가 피부 건강에 미치는 효능에 대한 연구는 제한적입니다. 연구에 따르면 피마자유의 지방산은 피부 회복을 촉진하고 여드름 흉터 발생을 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.잔주름, 그리고 주름. 그러나 전체적인 효과를 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.10
틀니를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
틀니는 플라그 축적을 방지하고 틀니를 사용하는 사람의 구강과 전반적인 건강을 보호하기 위해 매일 세척해야 합니다.11플라그는 틀니에서 흔히 자라는 흰색의 끈적끈적한 박테리아와 곰팡이 층으로, 틀니를 사용하는 사람들은 특히 구강 곰팡이 감염에 취약합니다.칸디다(효모)이는 틀니에 쉽게 축적되어 구강 통증과 염증을 유발하는 감염인 틀니구내염의 위험을 증가시킵니다.12
연구에 따르면 피마자유는 항균 및 항진균 작용을 하여 틀니를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 틀니를 10% 피마자유 용액에 20분간 담가두면 구강 내 세균과 곰팡이를 효과적으로 제거하는 것으로 나타났습니다.13또 다른 연구에 따르면, 틀니를 닦고 피마자유 용액에 담가두면 틀니를 착용하는 사람들의 칸디다 감염을 효과적으로 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.14
임신 중 분만을 유도하는 데 사용됩니다
피마자유는 분만을 촉진하는 전통적인 방법입니다. 한때는 이 방법이 가장 많이 쓰였습니다.분만 유도그리고 일부 조산사는 여전히 이 자연스러운 유도 방법을 선호합니다.
피마자유의 완하 효과는 분만 유도에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 피마자유를 경구 섭취하면 장을 자극하여 자궁을 자극하고 자궁 수축을 유발할 수 있습니다. 또한 피마자유는 호르몬과 유사한 작용을 하는 지방인 프로스타글란딘 생성을 증가시켜 자궁경부의 분만 준비를 돕습니다.15
2018년 한 연구에 따르면 분만을 유도하기 위해 피마자유를 섭취한 임산부의 약 91%가 합병증 없이 질분만에 성공한 것으로 나타났습니다.1619개 연구를 검토한 결과, 피마자유를 경구로 투여하는 것이 질분만에 대비해 자궁경부를 준비하고 분만을 유도하는 안전하고 효과적인 방법인 것으로 나타났습니다.15
분만을 유도하기 위해 피마자유를 섭취하면 다음과 같은 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.메스꺼움, 구토, 설사. 일부 의료 서비스 제공자는 피마자유를 사용하여 분만을 유도하는 것을 권장하지 않습니다. 피마자유는 아기가 태어나기 전에 태변(신생아의 첫 배변)을 배출할 가능성을 높여 안전 위험을 초래할 수 있기 때문입니다.17의료 서비스 제공자가 권장하지 않는 한, 분만을 유도하기 위해 피마자유를 섭취하지 마십시오.
관절염 통증을 완화할 수 있습니다
피마자유의 항염 특성은 다음과 같습니다.관절염 관련 관절 통증 완화.
한 가지 오래된 연구에서는 피마자유 보충제가 골관절염 관련 질환을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.무릎 통증. 이 연구에서 참가자들은 4주 동안 하루 세 번 피마자유 캡슐을 복용했습니다. 연구 종료 시 참가자의 92%가골관절염부작용 없이 통증 수준이 상당히 감소했다고 보고했습니다.18
또 다른 연구에서 연구자들은 국소 피마자유를 사용하여 감소를 평가했습니다.관절 통증연구 참가자들은 2주 동안 하루에 한 번씩 아픈 무릎 위 피부에 피마자유를 마사지했습니다. 연구진은 피마자유가 관절 통증과 염증을 효과적으로 감소시킨다는 것을 확인했습니다.19
피마자유와 모발 건강
피마자유가 들어보셨을 수도 있습니다.모발 성장을 자극하다또는탈모를 예방하다그러나 이를 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.20
피마자유가 다음과 같은 효능이 있다는 것도 들어보셨을 것입니다.비듬을 치료하다그리고건조하고 가려운 두피를 진정시켜줍니다일부 비듬 치료제에는 피마자유가 함유되어 있지만, 피마자유만으로 비듬을 효과적으로 치료할 수 있다는 연구 결과는 없습니다.21
하지만 머리카락 건강에 있어서 피마자유가 효과를 발휘할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
어떤 사람들은 머리카락에 수분을 공급하기 위해 피마자유를 사용합니다. 피마자유는 머리카락을 윤기 있게 유지하고 갈라짐과 손상을 방지하는 데 도움이 되기 때문입니다.22
피마자유에는 항균, 항진균, 항염 효과가 있어 두피와 머리카락을 곰팡이와 박테리아 감염으로부터 보호할 수 있습니다.22
피마자유는 안전한가요?
피마자유는 일반적으로 소량 섭취 시 안전한 것으로 여겨지지만, 다량 섭취 시 해로울 수 있습니다. 피마자유를 너무 많이 경구 섭취하면 피마자유 과다 복용으로 이어질 수 있습니다. 피마자유 과다 복용의 증상은 다음과 같습니다.23
피마자유는 근육을 자극할 수 있으므로 다음과 같은 사람들은 피마자유를 사용하지 않는 것이 좋습니다.1
- 임산부는 분만의 일부로 지시받지 않는 한 (오일은 조기 수축을 유발할 수 있음)
- 염증성 장 질환을 포함한 위장관 질환이 있는 사람들
- 복통이 발생할 수 있는 사람들장폐색, 장 천공 또는충수염
피마자유는 국소적으로 사용하기에 안전한 것으로 여겨지지만, 어떤 사람들에게는 발적, 부기, 가려움증, 피부 발진과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.24넓은 부위에 사용하기 전에 작은 피부 부위에 오일을 테스트하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.
오일을 섭취한 후 알레르기 반응이 일어날 수도 있습니다.23
간단한 검토
피마자유는 피마자 씨앗을 냉압착하여 만든 식물성 기름입니다. 이 기름은 경구 복용하거나 피부나 모발에 바를 수 있습니다.
사람들은 수 세기 동안 피마자유를 미용 제품과 다양한 질환 치료제로 사용해 왔습니다. 피마자유는 항염증, 항산화, 항진균, 진통 효과가 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 변비 완화, 피부 보습, 틀니 세척, 분만 유도에도 도움이 될 수 있습니다. 피마자유가 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있다는 연구는 제한적이지만, 더 많은 연구가 필요합니다.
피마자유가 머리카락, 속눈썹, 눈썹을 키우는 데 도움이 된다는 주장이 많지만, 모발 성장을 촉진하는 데 사용하는 것을 뒷받침하는 증거는 없습니다.
피마자유를 섭취하면 복통, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 국소적으로 사용할 경우, 피마자유는 알레르기 반응을 유발하여 피부 발진, 가려움, 부기를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 피마자유를 천연 치료제로 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.
자세한 내용을 알아보려면 피마자유 공장에 문의하세요.
왓츠앱: +8619379610844
이메일 주소:zx-sunny@jxzxbt.com
게시 시간: 2024년 1월 25일