피마자유의 건강상의 이점
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Lindsay Curtis는 플로리다 남부의 프리랜서 건강 및 의료 작가입니다. 프리랜서가 되기 전에 그녀는 건강 비영리 단체와 토론토 대학교 의과대학 및 간호학부에서 커뮤니케이션 전문가로 일했습니다. 그녀의 작품은 블로그, 소셜 미디어, 잡지, 보고서, 브로셔, 웹 콘텐츠 등 다양한 매체에 게재되었습니다.
2023년 11월 14일 업데이트됨
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피마자유는 세계 동부 지역에서 흔히 볼 수 있는 꽃 피는 식물인 피마자에서 나오는 식물성 기름입니다.1이 오일은 피마자 식물의 씨앗을 냉압착하여 만듭니다.2
피마자유에는 항염증, 항산화, 통증 완화 특성을 지닌 지방산의 일종인 리시놀레산이 풍부합니다.3
피마자유를 자연 치료제로 사용한 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트에서는 피마자유를 사용하여건조한 눈을 진정시키다그리고 변비를 해소해 보세요. ~ 안에아유르베다 의학—인도 고유의 의학에 대한 전체적인 접근 방식—피마자유는 관절염 통증을 개선하고 피부 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.4오늘날 피마자유는 제약, 의약, 제조 산업에서 사용됩니다. 비누, 화장품, 머리카락 등에서 많이 발견되며,스킨케어 제품.5
사용 목적에 따라 피마자유를 경구로 복용하거나 국소적으로 바를 수도 있습니다. 어떤 사람들은 완하제 또는 임신 중 진통을 유도하는 방법으로 경구로 복용합니다. 다른 사람들은 보습 효과를 위해 오일을 피부와 머리카락에 직접 바르기도 합니다.
피마자유는 항균, 항바이러스, 상처 치유 등 다양한 의약 및 치료 특성으로 인해 건강과 복지의 다양한 분야에 도움이 될 수 있습니다.6
식이 보충제는 FDA에 의해 최소한으로 규제되며 귀하에게 적합할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 보충제의 효과는 사람마다 다르며 유형, 복용량, 사용 빈도, 현재 약물과의 상호 작용 등 다양한 변수에 따라 달라집니다. 보충제를 시작하기 전에 의료 서비스 제공자 또는 약사와 상담하십시오.
게티 이미지
변비 완화에 도움
피마자유아마도 다음과 같이 가장 잘 알려져 있을 것입니다.완하제~하곤 했다가끔 변비를 완화. 오일은 대변을 장을 통해 밀어내는 근육 수축을 증가시켜 폐기물을 제거함으로써 작용합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 피마자유를 안전하고 효과적인 자극성 완하제로 승인했지만, 부작용이 적고 더 효과적인 완하제가 출시됨에 따라 이러한 방식으로 오일을 사용하는 것은 수년에 걸쳐 감소했습니다.1
피마자유는 배변 중 긴장을 줄이고, 변을 부드럽게 하며, 불완전 배변 느낌을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.7
피마자유는 다음과 같은 의료 시술 전에 장을 청소하는 데에도 사용할 수 있습니다.대장내시경그러나 다른 유형의 완하제가 더 일반적으로 사용됩니다.1
피마자유는 일반적으로 완하제로 빠르게 작용하며 복용 후 6~12시간 이내에 배변을 생성합니다.8
보습력이 있어요
지방산이 풍부한 피마자유는 보습 효과가 있어 도움이 될 수 있습니다.피부를 촉촉하고 건강하게 유지하세요. 피마자유는 피부에 수분을 가두어 부드럽고 매끈하게 유지하는 물질인 보습제 역할을 합니다. 이런 방식으로 다른 피부 친화적 오일과 마찬가지로 피마자유도 피부에서 수분이 증발하는 것을 방지하는 장벽 역할을 합니다.9
제조업체는 로션, 로션 등 화장품 및 퍼스널케어 제품에 피마자유를 첨가합니다.립밤, 메이크업 – 수분 공급을 촉진하는 완화제(보습 트리트먼트)로 사용됩니다.5
피마자유는 그 자체로 보습제로 사용될 수 있습니다. 하지만 농도가 묽기 때문에 캐리어 오일(아몬드, 코코넛, 호호바 오일 등)과 희석하여 얼굴과 몸에 바르는 것이 좋습니다.
피마자유가 피부 건강에 미치는 이점에 대한 연구는 제한적입니다. 연구에 따르면 피마자유의 지방산은 피부 회복을 촉진하고 여드름 흉터의 모양을 감소시킬 수 있습니다.가는 선, 그리고 주름. 그러나 전체 효과를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.10
틀니를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
틀니는 플라그 축적을 방지하고 착용자의 구강 및 전반적인 건강을 보호하기 위해 매일 세척해야 합니다.11플라크는 의치에 흔히 자라는 흰색의 끈끈한 박테리아와 곰팡이 층입니다. 틀니를 착용하는 사람들은 특히 구강 진균 감염에 취약합니다.칸디다 (효모)이는 의치에 쉽게 축적될 수 있으며 구강 통증 및 염증과 관련된 감염인 의치 구내염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.12
연구에 따르면 피마자유에는 의치를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 항균 및 항진균 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 의치를 10% 피마자유 용액에 20분 동안 담그면 구강 박테리아와 곰팡이를 효과적으로 죽이는 것으로 나타났습니다.13또 다른 연구에 따르면 의치를 칫솔질하고 피마자유 용액에 담그면 의치를 착용하는 사람들의 칸디다 감염이 효과적으로 감소하는 것으로 나타났습니다.14
임신 중 분만을 유도하는 데 사용됩니다.
피마자유는 노동력을 자극하는 전통적인 방법입니다. 이는 한때 사용되던 방법이었습니다.노동을 유도하다, 일부 조산사는 이러한 자연적인 유도 방식을 계속해서 선호합니다.
피마자유의 완하제 효과는 진통을 유발하는 특성에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 피마자유를 경구로 섭취하면 장을 자극하여 자궁을 자극하고 수축을 일으킬 수 있습니다. 피마자유는 또한 출산을 위해 자궁 경부를 준비하는 데 도움이 되는 호르몬과 같은 효과가 있는 지방인 프로스타글란딘의 생성을 증가시킵니다.15
2018년 한 연구에 따르면 진통을 유도하기 위해 피마자유를 섭취한 임산부의 거의 91%가 합병증 없이 질식 출산을 할 수 있었던 것으로 나타났습니다.1619개 연구를 검토한 결과 피마자유를 경구 투여하는 것이 질 분만을 위해 자궁 경부를 준비하고 분만을 유도하는 안전하고 효과적인 방법인 것으로 나타났습니다.15
진통을 유도하기 위해 피마자유를 섭취하면 다음과 같은 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.메스꺼움, 구토 및 설사. 일부 의료 서비스 제공자는 출산을 유도하기 위해 피마자유를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 왜냐하면 출산 전에 아기가 태변(신생아의 첫 배변)을 통과할 가능성이 높아져 안전 위험이 발생할 수 있기 때문입니다.17담당 의료 서비스 제공자가 권장하지 않는 한, 진통을 유도하기 위해 피마자유를 섭취하지 마십시오.
관절염 통증을 완화할 수 있음
피마자유의 항염증 특성은 다음과 같은 이점을 제공할 수 있습니다.관절염 관련 관절 통증 완화.
한 오래된 연구에서는 피마자유 보충제가 골관절염 관련 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.무릎 통증. 연구에서 참가자들은 피마자유 캡슐을 4주 동안 하루에 3번 복용했습니다. 연구가 끝나면 참가자의 92%가골관절염부작용 없이 통증 수준이 크게 감소했다고 보고했습니다.18
또 다른 연구에서 연구자들은 국소 피마자유의 사용을 평가하여 다음과 같은 증상을 감소시켰습니다.관절통. 연구 참가자들은 2주 동안 하루에 한 번씩 아픈 무릎 위 피부에 피마자유를 마사지했습니다. 연구자들은 피마자유가 관절 통증과 염증을 효과적으로 감소시키는 것으로 확인했습니다.19
피마자유와 모발 건강
피마자유가모발 성장을 촉진또는탈모를 예방하다. 그러나 이를 확인할 수 있는 과학적 증거는 없습니다.20
피마자유가 효능이 있다는 말을 들어보셨을 수도 있습니다.비듬을 치료하다그리고건조하고 가려운 두피를 진정시켜주세요. 일부 비듬 제품에는 피마자유가 포함되어 있지만 피마자유만으로 비듬을 효과적으로 치료할 수 있다는 연구 결과는 없습니다.21
하지만 피마자유가 효과적일 수 있는 모발 건강에는 몇 가지 요인이 있습니다.
어떤 사람들은 머리카락에 수분을 공급하기 위해 피마자유를 사용합니다. 피마자유는 모발에 윤활유를 공급하여 윤기를 유지하고 끝이 갈라지거나 파손되는 것을 방지할 수 있기 때문입니다.22
피마자유에는 또한 항균, 항진균 및 항염증 특성이 있어 두피와 모발을 곰팡이 및 박테리아 감염으로부터 보호할 수 있습니다.22
피마자유는 안전한가요?
피마자유는 일반적으로 소량을 섭취하면 안전한 것으로 간주되지만, 다량을 섭취하면 해로울 수 있습니다. 피마자유를 입으로 너무 많이 섭취하면 피마자유 과다 복용으로 이어질 수 있습니다. 피마자유 과다 복용의 증상은 다음과 같습니다:23
피마자유는 근육을 자극할 수 있으므로 다음과 같은 특정 사람들은 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.1
- 노동의 일부로 지시받지 않은 임산부(오일은 조기 수축을 유발할 수 있음)
- 염증성 장 질환을 포함한 위장 질환이 있는 사람
- 다음으로 인해 복통이 있는 사람장폐색, 장 천공, 또는충수염
피마자유는 국소적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 발적, 부기, 가려움증, 피부 발진과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.24더 넓은 부위에 사용하기 전에 피부의 작은 부분에 오일을 테스트하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.
오일을 섭취한 후 알레르기 반응이 나타날 수도 있습니다.23
빠른 검토
피마자유는 피마자 식물의 씨앗을 냉압착하여 만든 식물성 기름입니다. 오일은 경구로 복용하거나 피부나 머리카락에 바를 수 있습니다.
사람들은 수세기 동안 미용 제품과 다양한 건강 상태에 대한 치료제로 피마자유를 사용해 왔습니다. 피마자유에는 건강상의 이점을 제공할 수 있는 항염증제, 항산화제, 항진균제 및 통증 완화 특성이 있습니다. 변비 완화, 피부 보습, 틀니 세척, 진통 유도에 도움이 될 수 있습니다. 제한된 연구에 따르면 피마자유가 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
피마자유가 모발, 속눈썹, 눈썹 성장에 도움이 될 수 있다는 수많은 주장에도 불구하고 모발 성장을 촉진하는 데 사용된다는 증거는 없습니다.
피마자유를 섭취하면 복부 경련, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 피마자유를 국소적으로 사용하면 알레르기 반응을 일으키고 피부 발진, 가려움증, 부기를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 피마자유는 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 피마자유를 자연 요법으로 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하세요.
자세한 내용은 피마자유 공장에 문의하십시오.
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게시 시간: 2024년 1월 25일