모링가 오일의 건강상 이점

모링가 오일의 효능

연구에 따르면 모링가 오일을 포함한 모링가 식물은 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 이점을 얻으려면 모링가 오일을 국소적으로 바르거나 다른 오일 대신 식단에 사용할 수 있습니다.

조기 노화를 줄이는 데 도움이 됩니다

일부 증거에 따르면 올레산은 미세한 주름과 잔주름을 부드럽게 하여 조기 노화를 줄이는 것으로 나타났습니다.

예를 들어, 2014년 피부과 및 알레르기학 분야 학술지인 Advances in Dermatology and Allergology에 발표된 한 연구에서는 모링가 잎 추출물이 피부에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구진은 11명의 남성에게 모링가 잎 추출물이 함유된 크림과 베이스 크림을 각각 바르도록 했습니다. 남성들은 두 크림을 3개월 동안 하루에 두 번 사용했습니다.

연구자들은 모링가 잎 추출물이 기본 성분에 비해 피부 질감을 개선하고 주름 발생을 줄이는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

피부와 머리카락에 수분을 공급합니다

모링가 오일의 피부와 머리카락에 좋은 특징 중 하나는 올레산입니다. 이는 많은 식물성 기름에 함유된 지방산입니다.

하야그 박사는 "모링가 오일에는 올레산 함량이 높아 보습 효과가 뛰어나 건조하고 성숙한 피부에 도움이 될 수 있다"고 말했습니다.

모링가 오일의 올레산은 수분을 가두는 장벽 역할을 합니다. 따라서 이 오일은 건성 피부를 가진 사람들에게 이상적일 수 있습니다.1 더욱이, 모링가 오일은 순하고 여드름이 잘 나는 피부를 포함한 모든 피부 타입에 충분히 안전하다고 하야그 박사는 강조했습니다.

또한, 모링가 오일은 건조한 모발을 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 피부에 미치는 효과와 마찬가지로, 샴푸 후 아직 촉촉한 모발에 모링가 오일을 바르면 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

감염을 치료할 수 있습니다

모링가 오일은 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 모링가 씨앗에 함유된 성분은 질병을 유발하는 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제합니다.

모링가 식물은 부작용이 거의 없어 감염 치료에 좋은 대체 요법이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

당뇨병 관리에 도움이 됩니다

모링가 오일은 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 연구자들은 주로 모링가 식물이 동물의 혈당에 미치는 영향을 연구해 왔습니다.

그럼에도 불구하고, 2020년 Nutrients에 발표된 한 리뷰에서 연구진은 모링가 식물이 섬유질과 항산화 성분을 함유하고 있어 혈당을 낮출 수 있다고 제안했습니다. 연구진은 섬유질과 항산화 성분이 포도당(당이라고도 함) 흡수를 돕는다는 것을 보여주는 연구는 거의 없다고 지적했습니다.3

당뇨병은 인슐린 수치가 낮거나 전혀 없어서 신체가 포도당을 흡수하는 데 어려움을 겪습니다. 결과적으로 포도당이 혈액에 축적되어 혈당을 높입니다. 조절되지 않는 고혈당은 신경 및 신장 손상을 포함한 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.