모링가 오일의 건강상의 이점

모링가 오일의 장점

연구에 따르면 오일을 포함한 모링가 식물에는 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 이점을 얻으려면 모링가 오일을 국소적으로 바르거나 식단에서 다른 오일 대신 사용할 수 있습니다.

조기 노화를 줄이는 데 도움이 됩니다

일부 증거에 따르면 올레산은 잔주름과 주름을 부드럽게 하여 조기 노화를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

예를 들어, 2014년 Advances in Dermatology and Allergology에 발표된 한 연구에서는 모링가 잎 추출물이 피부에 미치는 영향을 테스트했습니다. 연구자들은 11명의 남성들에게 모링가 잎 추출물이 함유된 크림과 베이스 크림 중 하나를 바르도록 요청했습니다. 남성들은 3개월 동안 두 크림을 매일 두 번씩 사용했습니다.

연구진은 베이스에 비해 모링가 잎 추출물이 피부결을 개선하고 주름을 감소시키는 것을 발견했습니다.

피부와 모발에 수분을 공급합니다

피부와 모발에 도움이 될 수 있는 모링가 오일의 한 가지 특징은 많은 식물 및 식물성 오일에 들어 있는 지방산인 올레산입니다.

“모링가 오일에서 발견되는 높은 올레산 함량은 상당한 보습 특성으로 인해 건조하고 보다 성숙한 피부 유형에 도움이 될 것임을 시사합니다.”라고 Hayag 박사는 말했습니다.

모링가 오일의 올레산은 수분을 가두는 데 도움이 되는 장벽 역할을 합니다. 따라서 이 오일은 건성 피부를 가진 사람들에게 이상적일 수 있습니다.1 게다가 모링가 오일은 여드름이 발생하기 쉬운 피부를 포함하여 모든 피부 유형에 사용할 수 있을 만큼 부드럽고 안전하다고 Hayag 박사는 지적했습니다.

또한 모링가 오일은 건조한 모발을 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 피부에 미치는 영향과 마찬가지로, 세안 후에도 여전히 축축한 모발에 모링가 오일을 바르면 수분을 고정하는 데 도움이 됩니다.

감염을 치료할 수 있음

모링가 오일은 감염을 예방하고 치료할 수 있습니다. 특히, 모링가 씨앗에서 발견되는 화합물은 질병을 일으키는 박테리아와 곰팡이의 성장을 예방합니다.

연구에 따르면 모링가 식물은 부작용이 거의 없기 때문에 감염 치료를 위한 좋은 대체 치료법이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

당뇨병 관리에 도움

모링가 오일은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 연구자들은 모링가 식물이 동물의 혈당에 미치는 영향을 주로 연구해 왔습니다.

하지만 2020년 Nutrients에 발표된 한 리뷰에서 연구자들은 모링가 식물이 섬유질과 항산화 성분으로 인해 혈당을 낮출 수 있다고 제안했습니다. 연구자들은 섬유질과 항산화제가 신체가 설탕이라고도 알려진 포도당을 흡수하는 데 도움이 된다는 사실을 보여주는 연구는 거의 없다고 지적했습니다.3

당뇨병의 경우 인슐린 수치가 낮거나 전혀 없기 때문에 신체가 포도당을 흡수하는 데 어려움을 겪습니다. 결과적으로 혈액에 포도당이 축적되어 혈당이 상승합니다. 통제되지 않은 고혈당은 신경 및 신장 손상을 포함하여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.