오레가노 오일오레가노 오일 또는 오레가노 추출물로도 알려진 오레가노 오일은 오레가노 식물의 다양한 부분에서 추출됩니다. 이 오일은 감염 치료 및 장 건강 개선과 같은 효능이 있을 수 있습니다. 오레가노 오일의 효능은 항산화, 항균, 항염증 효과에 근거합니다.
오레가노(학명: Origanum vulgare)는 유럽, 아시아, 지중해 지역이 원산지인 박하과의 허브입니다. 이탈리아와 멕시코 요리에 풍미를 더하는 데 흔히 사용됩니다.
대부분의 연구는 시험관이나 동물을 대상으로 수행되었다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 효능이 인간에게도 적용되는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 오레가노 오일의 사용 시기와 방법, 그리고 곰팡이 감염에 사용하기 전에 얼마나 많은 양을 복용해야 하는지에 대해 의료 전문가와 상담하십시오.
호흡 기능 개선에 도움이 됩니다
오레가노는 오랫동안 전통 의학에서 천식, 기침, 기관지염을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.3 카바크롤 보충제는 폐 손상과 천식이 있는 사람들의 염증, 폐 기능, 호흡기 증상을 개선할 수 있습니다.
오레가노 오일은 이러한 항산화제의 공급원입니다. 오레가노 오일이 동일한 효과를 낼 수 있는지 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
항산화제가 풍부합니다
오레가노는 신선한 형태든 말린 형태든 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화제는 활성산소를 안정화하는 물질입니다. 이러한 유해 화합물은 세포 손상을 유발합니다.
오레가노 오일은 특히 카바크롤, 티몰, 옥타코사놀이 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 2016년에 발표된 시험관 연구에 따르면, 과산화수소에 노출되기 전에 오레가노 추출물로 세포를 처리하면 산화 스트레스를 완화하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
산화 스트레스는 체내에 불안정한 활성산소가 너무 많고 항산화제가 부족할 때 발생하는 질환입니다. 장기간의 산화 스트레스는 노화와 만성 염증으로 이어질 수 있습니다.
염증을 줄일 수 있습니다
오레가노 오일과 오레가노 에센셜 오일은 모두 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 2018년에 발표된 한 연구에 따르면 오레가노 추출물을 국소적으로 도포한 쥐의 염증이 유의미하게 감소했습니다. 이 염증은 여드름을 유발할 수 있는 박테리아인 프로피오니박테리움 아크네스(Propionibacterium acnes)에 의해 발생했습니다.
2021년에 발표된 또 다른 연구에서는 카바크롤이 고지방 식단을 섭취한 쥐의 염증과 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.19 인간 피부 세포 연구에 따르면 오레가노 에센셜 오일은 염증을 억제하고, 상처 치유를 촉진하며, 면역 체계를 강화하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 오일은 심지어 암을 예방하는 효과도 있을 수 있습니다.
오레가노 에센셜 오일은 일부 세포에 독성 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 염증 감소에 일상적으로 권장하기 위해서는 인체를 대상으로 한 연구가 필요합니다.
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게시 시간: 2025년 5월 9일