호두 오일 소개

호두기름

아마 많은 분들이 모르셨을 텐데요호두자세히 오일. 오늘은 여러분의 이해를 돕기 위해호두네 가지 측면에서 오일.

호두 오일 소개

호두 오일은 과학적으로 Juglans regia로 알려진 호두에서 추출됩니다. 이 오일은 일반적으로 냉간 압착되거나 정제되며 시장에서 값비싼 천연 오일 중 하나로 알려져 있습니다. 호두 오일은 전 세계적으로 인기가 높아졌으며 미국을 포함한 많은 국가에서 재배됩니다. 호두 오일에는 체중 감량 노력에 도움이 되고, 피부 외관을 개선하고, 심장 건강을 보호하고, 모발을 강화하고 긴장을 완화하며 간 건강을 강화하고 감염을 예방하며 산화 스트레스로부터 보호합니다.

호두 기름 효과S & 혜택

1. 스킨케어

피부를 보호하는 데 도움이 되는 호두 오일에는 항균, 항산화, 항염증 성분의 세 가지 중요한 부분이 있습니다. 항산화제는 피부의 잔주름과 주름을 감소시켜 젊어 보이는 데 도움을 줍니다. 항균 성분은 신체에서 가장 크고 가장 많이 노출된 기관을 지속적으로 공격하는 피부 병원균으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 오일의 항염증 특성은 습진, 건선과 같은 만성 질환은 물론 염증이나 알레르기 반응의 급성 사례를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

1. 비듬을 제거합니다

호두 오일은 훌륭한 캐리어 오일이므로 종종 다른 에센셜 오일과 함께 이 오일을 두피에 마사지하면 피부에 수분을 공급하고 다양한 감염을 제거할 수 있습니다. 이는 또한 비듬의 징후를 제거하고 어깨에 보기 흉한 각질이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 염증을 감소시킵니다

이 오일의 항염증 효과는 내부와 외부 모두에서 작용합니다. 호두 오일을 아픈 관절과 근육에 국소적으로 바르면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 이 오일을 섭취하면 혈관 기능도 개선되어 심장 건강에 더욱 도움이 됩니다.

1. 항산화 효과가 있습니다

세포 대사를 통해 지속적으로 생성되는 활성 산소는 신체의 세포와 조직에 다양한 방식으로 영향을 미쳐 암 및 기타 질병의 위험을 증가시킵니다. 호두 오일에서 발견되는 높은 수준의 항산화제는 몸 전체의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

1. 탈모를 예방합니다

호두 오일에는 상당한 양의 칼륨이 함유되어 있는데, 이는 모발 성장을 촉진하고 새로운 세포 생성을 자극하며 모낭 건강을 보호하는 것으로 입증되었습니다. 이 오일의 보습 및 항균 효과는 조기 탈모를 예방하는 데도 도움이 됩니다.

1. 면역체계 강화

면역 건강은 피부에서 시작되지만 호흡기 및 위장관 내부에서 끝납니다. 호두 오일의 항산화 및 항균 특성이 크게 향상되어 장기 시스템 기능을 개선하고 면역 체계의 부담을 완화하여 더 긴급한 위협에 집중할 수 있습니다.

1. 스트레스 감소

호두 오일의 향은 마음을 진정시키고 감각을 진정시키는 데 충분하지만, 이 오일을 일부 섭취하면 스트레스 해소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 몸과 마음에 에너지를 공급함으로써 이 오일은 기분의 균형을 맞추고 불안과 우울증의 증상을 줄이는 것과 관련이 있습니다.

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호두 기름 용도

l 샐러드 드레싱에 약간을 추가하면 샐러드에 고소한 맛이 더해집니다.

l 파스타 요리나 피자에 이슬비를 뿌려보세요.

l 야생 쌀이나 기타 곡물 요리 위에 숟가락으로 얹어 보세요.

l 구운 생선이나 기타 저지방 단백질에 약간 첨가하세요.

l 호두기름을 얼굴에 바르세요

호두 오일을 피부에 바르면 수분 공급을 돕고 노화의 징후를 유발할 수 있는 활성산소 손상을 퇴치할 수 있습니다. 어떤 사람들은 잔주름과 주름을 완화하기 위해 호두 오일을 얼굴에 바르지만, 단점은 많이 사용하기에는 가격이 비싸다는 것입니다. 올리브 오일, 아몬드 오일, 아르간 오일과 같은 저렴한 페이셜 오일도 피부에 수분을 공급하고 보호하는 것과 비슷하게 작용할 수 있습니다.

에 대한

식용유에 관한 한, 호두기름은 상온에서 제공되는 음식의 마무리 오일로 사용될 때 훌륭하지만 차가운 요리에 우아한 첨가물이기도 합니다. 호두 오일은 차가운 국수, 숙성된 치즈, 푸짐한 야채와 잘 어울리는 약간 달콤하고 고소한 에센스를 전달합니다. 식료품점에서 다른 특별한 견과류 기반 오일과 함께 찾아보고 이 성분을 식사에 포함시키는 방법을 배우십시오.

지침: 유통기한을 연장하려면 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요. 호두기름을 사용하여 요리할 때는 불을 낮게 유지하거나 전혀 사용하지 마세요.