라벤더 오일이란?
라벤더 에센셜 오일은 오늘날 세계에서 가장 많이 사용되는 에센셜 오일이지만 라벤더의 효능은 실제로 2,500년 전에 발견되었습니다. 강력한 항산화제, 항균제, 진정제, 진정제 및 항우울제 특성으로 인해 라벤더 오일은 엄청난 효능을 발휘하며 수세기 동안 미용 및 치료 목적으로 사용되어 왔습니다.
라벤더 오일은 다재다능한 특성을 갖고 있고 피부에 직접 사용할 수 있을 만큼 부드럽기 때문에 특히 건강을 위해 에센셜 오일을 사용하기 시작한 경우 필수 오일로 간주됩니다. 과학은 최근에야 라벤더 에센셜 오일이 함유한 다양한 건강 효과를 평가하기 시작했지만 이미 이 오일의 놀라운 효능을 지적하는 풍부한 증거가 있습니다.
오늘날 라벤더는 세계에서 가장 인기 있는 에센셜 오일 중 하나이며 그럴 만한 이유가 있습니다. 사람들은 몸과 집에 라벤더 오일이 주는 효능을 알아보기 시작했습니다.
라벤더 오일의 효능
1. 기분을 개선하고 스트레스를 줄입니다.
최근 몇 년 동안 라벤더 오일은 신경 손상으로부터 보호하는 독특한 능력으로 인해 주목을 받고 있습니다. 전통적으로 라벤더는 편두통, 스트레스, 불안 및 우울증과 같은 신경학적 문제를 치료하는 데 사용되어 왔기 때문에 연구가 마침내 역사를 따라잡는 것을 보는 것은 흥미롭습니다.
2. 화상 및 상처 치료
항균 특성으로 널리 알려진 라벤더 오일은 수세기 동안 다양한 감염과 박테리아 및 곰팡이 질환을 퇴치하는 데 사용되었습니다. 실제로 라벤더의 이러한 이점을 입증하는 거의 100개의 연구가 계속해서 수행되었습니다.
연구에 따르면 화상, 베인 상처, 찰과상 및 상처의 치유 속도를 높이는 것으로 나타났으며, 그 중 큰 부분은 항균 화합물 때문입니다.
3. 건강한 피부와 모발을 촉진합니다.
항균 및 항산화 특성으로 인해 Lavandula는 캐리어 오일(코코넛, 호호바 또는 포도씨 오일 등)과 혼합되어 피부에 큰 이점을 제공합니다.
라벤더 오일을 국소적으로 사용하면 구내염부터 알레르기 반응, 여드름, 검버섯까지 다양한 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 항염증 및 항산화 특성이 피부 상태를 완화하고 노화의 징후를 역전시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
피부 건강을 위해 라벤더 오일을 사용하려면 코코넛 오일이나 호호바 오일 ½티스푼에 3~4방울을 섞어서 고민되는 부위에 마사지하세요. 세안이나 바디 워시에 라벤더를 첨가할 수도 있습니다.
4. 두통 완화
당신이 긴장이나 편두통으로 고생하는 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면 라벤더 오일이 당신이 찾고 있던 천연 치료법일 수 있습니다. 이완을 유도하고 긴장을 완화시키기 때문에 두통에 가장 좋은 에센셜 오일 중 하나입니다.
5. 수면과 불면증 개선
Lavandula의 진정 및 진정 특성으로 인해 수면을 개선하고 불면증을 치료하는 데 효과적입니다. 2020년 연구에 따르면 Lavandula는 생명을 제한하는 질병을 앓고 있는 환자의 수면의 질을 향상시키는 효과적이고 신뢰할 수 있는 접근 방식입니다.
사용방법
천연향수
유독한 향수를 사용하지 않고 좋은 냄새를 맡고 싶나요? 라벤더는 여성과 남성 모두에게 좋은 향기입니다.
순수한 오일을 피부에 직접 첨가하거나 오일을 물에 희석하거나 캐리어 오일과 함께 사용하여 더 은은한 향을 낼 수도 있습니다.
무독성 공기 청정제
라벤더 오일을 향수로 사용하는 것과 마찬가지로 집 주변에서 독성이 없는 천연 공기 청정제로 사용할 수 있습니다. 집 주변에 뿌리거나 확산시켜 보세요.
잠들기 전 침실에 편안한 분위기를 조성하려면 라벤더와 물을 섞은 혼합물을 침대 시트나 베개에 직접 뿌려보세요.
화학성분이 함유되지 않은 천연 립밤
라벤더 오일은 입술의 일광화상을 예방하고 갈라지고 건조한 입술을 치료하는 데 탁월합니다. 시어 버터, 호호바 오일, 코코넛 오일 또는 기타 "캐리어 오일"에 오일 몇 방울을 추가한 다음 태양 아래 있을 때마다 입술에 바르면 보호됩니다.
건강한 요리법에 담긴 비밀 맛 부스터
라벤더는 곡물이 들어가지 않은 머핀, 차, 심지어 샐러드 드레싱과 같은 음식에 풍미를 더해주는 훌륭한 첨가물입니다. 완전히 먹을 수 있지만 맛이 매우 강하기 때문에 아주 적은 양을 사용하는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2023년 5월 19일