마조람 에센셜 오일
많은 사람들이 마조람을 알고 있지만, 마조람 에센셜 오일에 대해서는 잘 모릅니다. 오늘은 마조람 에센셜 오일을 네 가지 측면에서 이해하도록 도와드리겠습니다.
마조람 에센셜 오일 소개
마조람은 지중해 지역이 원산지인 다년생 허브로, 건강에 도움이 되는 생리활성 성분이 고농축되어 있습니다. 고대 이집트에서는 치유와 소독에 약재로 사용되었으며, 식품 보존에도 사용되었습니다. 달콤한 마조람은 중세 유럽에서 케이크, 푸딩, 죽 등에 사용되어 인기 있는 요리 허브였습니다. 스페인과 이탈리아에서는 1300년대부터 요리에 사용되었습니다. 르네상스 시대(1300~1600년)에는 주로 계란, 쌀, 고기, 생선에 풍미를 더하는 데 사용되었습니다. 16세기에는 샐러드에 생으로 넣어 먹는 경우가 많았습니다. 수 세기 동안 마조람과 오레가노는 차를 만드는 데 사용되어 왔습니다. 오레가노는 마조람과 비슷하여 흔히 마조람을 대체하는 향신료로 사용되지만, 마조람은 질감이 더 곱고 풍미가 더 부드럽습니다.
마조람정유 효과s & 혜택
1. 소화 촉진제
마조람 향신료를 식단에 포함하면 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다. 마조람 향만으로도 침샘을 자극하여 입 안에서 일어나는 일차 소화를 돕습니다.ITS 화합물은 위장 보호 및 항염증 효과가 있습니다. 메스꺼움, 복부 팽만, 복통, 설사, 변비 등 소화기 질환이 있는 경우, 마조람 차를 한두 잔 마시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 소화가 잘 되도록 다음 식사에 생마조람이나 말린 마조람 허브를 넣어 마시거나, 디퓨저에 마조람 에센셜 오일을 넣어 마조람을 즐길 수도 있습니다.
2. 여성 문제/호르몬 균형
마조람은 전통 의학에서 호르몬 균형을 회복하고 생리 주기를 조절하는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 호르몬 불균형으로 어려움을 겪는 여성에게 마조람은 정상적이고 건강한 호르몬 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 월경전증후군(PMS)이나 폐경 등 매달 반복되는 증상으로 어려움을 겪고 있다면, 마조람은 모든 연령대의 여성에게 도움을 줄 수 있습니다.
3. 2형 당뇨병 관리
M아조람은 당뇨병 예방에 필수적인 식물입니다. 생마조람과 말린 마조람 모두 신체의 혈당 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 심혈관 건강
마조람은 고혈압 위험군이나 고혈압 증상, 심장 질환을 앓고 있는 사람들에게 도움이 되는 천연 치료제입니다. 항산화 성분이 풍부하여 심혈관계는 물론 전신 건강에도 효과적입니다. 또한 효과적인 혈관 확장제로 혈관을 확장하고 이완시켜 혈류를 원활하게 하고 혈압을 낮춰줍니다.
5. 통증 완화
이 허브는 근육 경련이나 근육 긴장으로 인한 통증, 그리고 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마조람 에센셜 오일은 긴장 완화에 매우 효과적이며, 항염증 및 진정 효과가 몸과 마음 모두에 느껴집니다. 이완을 위해 집에서 디퓨저를 사용하거나 직접 만든 마사지 오일이나 로션 레시피에 넣어 사용해 보세요.
- 위궤양 예방
마조람은 궤양을 예방하고 치료할 뿐만 아니라, 안전성도 높은 것으로 입증되었습니다. 마조람의 지상부에는 휘발성 오일, 플라보노이드, 탄닌, 스테롤 및/또는 트리테르펜이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다.
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마조람 에센셜 오일 사용법
마조람 에센셜 오일은 다음과 같은 용도로 사용할 수 있으므로 식료품 저장실에 꼭 구비해 두어야 할 귀중한 오일입니다.
l 진정 오일: 희석된 마조람 오일을 국소적으로 바르면 목의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
l 숙면을 위한 디퓨저: 디퓨저에 오일을 넣어 사용하면 숙면을 취할 수 있습니다.
l 호흡기 문제 완화: 오일을 확산하여 완화 효과를 얻으십시오.호흡기 문제; 신경계를 진정시키는 효과가 있을 수도 있습니다.
l 진통제: 다음의 조합박하,라벤더마조람 오일을 아픈 관절에 바르면 즉각적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
l 리넨 스프레이: 물 1컵, ½티스푼을 섞어 시트를 상쾌하게 하는 리넨 스프레이를 직접 만들어 보세요.베이킹 소다, 그리고 마조람 오일 7방울씩라벤더 에센셜 오일.
l 진정 마사지 오일: 희석된 마조람 오일은 특히 운동 후에 아픈 근육을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다.
l 요리: 마조람 허브 대신 마조람 오일을 사용할 수 있습니다. 오일 1방울은 말린 허브 2티스푼과 같습니다.
에 대한
음식에 향신료를 더하는 능력으로 널리 알려진 마조람 에센셜 오일은 다양한 내외부적 효능을 지닌 독특한 요리 첨가물입니다. 마조람 오일의 허브 향은 스튜, 드레싱, 수프, 육류 요리에 풍미를 더하는 데 사용할 수 있으며, 요리 시 말린 마조람 대신 사용할 수도 있습니다. 요리 효과 외에도 마조람은 건강한 심혈관계와 면역 체계를 지원하기 위해 섭취할 수 있습니다.* 마조람은 진정 효과로 인해 국소적으로 또는 방향제로 사용할 수도 있습니다. 또한 신경계에도 긍정적인 영향을 미칩니다.* 마조람 오일의 향은 따뜻하고 허브 향이 나며, 나무 향이 나며 차분한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.
Prec경매: 마조람 에센셜 오일을 사용하는 데에는 본질적인 건강 위험이나 부작용이 없지만 많은 대체 의학과 마찬가지로아로마테라피임산부와 어린이는 사용하지 마세요. 또한 눈, 귀, 코 등 민감한 부위에 닿지 않도록 하세요.
게시 시간: 2024년 12월 21일