네롤리 오일

네롤리 오일이란 무엇입니까?

쓴 오렌지 나무(Citrus aurantium)의 흥미로운 점은 이 나무가 실제로 세 가지 서로 다른 에센셜 오일을 생산한다는 것입니다. 거의 익은 과일의 껍질에서는 쓴 오렌지 오일이 생성되고 잎은 페티그레인 에센셜 오일의 공급원이 됩니다. 마지막으로 중요한 것은 네롤리 에센셜 오일은 나무의 작고 하얀 밀랍 꽃에서 증기 증류된 것입니다.

쓴 오렌지 나무는 동부 아프리카와 열대 아시아가 원산지이지만 오늘날에는 지중해 지역 전체와 플로리다 및 캘리포니아 주에서도 자랍니다. 나무는 5월에 꽃이 많이 피고 최적의 성장 조건에서 큰 쓴 오렌지 나무는 최대 60파운드의 신선한 꽃을 생산할 수 있습니다.

네롤리 에센셜 오일을 만들 때는 꽃이 나무에서 뽑힌 후 빠르게 오일을 잃기 때문에 타이밍이 중요합니다. 네롤리 에센셜 오일의 품질과 양을 최고로 유지하려면 오렌지 꽃을 과도하게 다루거나 상처를 입히지 않고 손으로 따야 합니다.

네롤리 에센셜 오일의 주요 성분으로는 리나룰(28.5%), 리나릴 아세테이트(19.6%), 네롤리돌(9.1%), E-파르네솔(9.1%), α-테르피네올(4.9%) 및 리모넨(4.6%)이 있습니다. .

건강상의 이점

1. 염증 및 통증을 감소시킵니다.

네롤리는 통증과 염증 관리를 위한 효과적이고 치료적인 선택인 것으로 나타났습니다. Journal of Natural Medicines에 실린 한 연구 결과에 따르면 네롤리에는 급성 염증과 만성 염증을 훨씬 더 줄이는 능력이 있는 생물학적 활성 성분이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 또한 네롤리 에센셜 오일은 통증에 대한 중추 및 말초 민감성을 감소시키는 능력이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

2. 스트레스 감소 및 갱년기 증상 개선

폐경기 여성의 폐경 증상, 스트레스 및 에스트로겐에 대한 네롤리 에센셜 오일 흡입의 효과는 2014년 연구에서 조사되었습니다. 고려대학교 간호대학 연구에서는 건강한 폐경기 여성 63명을 무작위로 배정하여 0.1% 또는 0.5% 네롤리 오일 또는 아몬드 오일(대조군)을 5일 동안 하루 2회 5분간 흡입했습니다.

대조군과 비교하여 두 네롤리 오일 그룹은 이완기 혈압이 현저히 낮았을 뿐만 아니라 맥박수, 혈청 코티솔 수치 및 에스트로겐 농도가 개선된 것으로 나타났습니다. 연구 결과에 따르면 네롤리 에센셜 오일을 흡입하면 폐경기 여성의 폐경 증상 완화, 성욕 증가, 혈압 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

일반적으로 네롤리 에센셜 오일은 스트레스를 줄이고 내분비 시스템을 개선하는 효과적인 개입이 될 수 있습니다.

3. 혈압 및 코티솔 수치 감소

증거 기반 보완대체의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 연구에서는 고혈압 전단계 및 고혈압 환자 83명을 대상으로 24시간 동안 일정한 간격으로 에센셜 오일 흡입이 혈압과 타액 코티솔 수치에 미치는 영향을 조사했습니다. 실험 그룹은 라벤더, 일랑일랑, 마조람, 네롤리가 포함된 에센셜 오일 혼합물을 흡입하도록 요청 받았습니다. 한편 위약군은 24일 인공향을 흡입하게 했고, 대조군은 아무런 치료도 받지 않았다.

연구자들이 무엇을 발견했다고 생각하시나요? 네롤리가 포함된 에센셜 오일 믹스 냄새를 맡은 그룹은 치료 후 위약군 및 대조군에 비해 수축기 혈압과 확장기 혈압이 유의하게 감소했습니다. 실험군에서는 타액의 코르티솔 농도도 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.

네롤리 에센셜 오일을 흡입하면 혈압과 스트레스 감소에 즉각적이고 지속적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결론이 나왔습니다.