오렌지 오일

오렌지 오일은 Citrus sinensis 오렌지 식물의 열매에서 나옵니다. 때때로 "스위트 오렌지 오일"이라고도 불리는 이 오일은 면역 강화 효과로 인해 수세기 동안 높은 수요를 받아온 일반적인 오렌지 과일의 외부 껍질에서 추출됩니다.

대부분의 사람들은 오렌지 껍질을 벗기거나 제스트할 때 소량의 오렌지 오일과 접촉하게 됩니다. 다양한 에센셜 오일의 용도와 효능에 대해 잘 모르신다면, 이러한 에센셜 오일이 얼마나 많은 일반 제품에 사용되는지 알면 놀랄 것입니다.

오렌지 냄새가 나는 비누, 세제 또는 주방 세제를 사용한 적이 있습니까? 가정용품이나 화장품에서도 오렌지 오일의 흔적을 찾아 냄새와 클렌징 능력을 향상시킬 수 있기 때문입니다.

오렌지 에센셜 오일은 어떤 용도로 사용되나요? 짧은 대답은 너무 많은 것입니다!

항균 특성과 강하고 신선한 향이 있기 때문에 로션, 샴푸, 여드름 치료제, 구강 세정제 등 많은 미용 제품에 첨가됩니다.

오렌지를 자르거나 오렌지 껍질을 요리에 사용하기 위해 껍질을 "제스트"할 때 약간의 기름이 흘러나오는 것을 본 적이 있습니까? 오일에서 나오는 강한 맛과 향은 바로 오렌지 에센셜 오일에 농축된 것입니다. 오렌지 활성 성분의 강력한 공식이 치유 능력을 담당합니다.

면역 기능을 향상시키고 다양한 질병과 싸우는 천연 방법인 오렌지 오일은 수천 년은 아니더라도 수백 년 동안 지중해, 인도, 중국 전역에서 민간 요법으로 널리 사용되어 왔습니다. 역사를 통틀어 오렌지 오일은 다음과 같은 광범위한 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.

• 소화 불량
• 만성피로
• 우울증
• 구강 및 피부 감염
• 감기
• 독감
• 낮은 성욕

오렌지 오일은 해충 방제를 위한 녹색 살충제에도 자주 사용됩니다. 특히 개미를 자연적으로 죽이고 냄새 페로몬 흔적을 제거하고 재감염을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 유명합니다.

집에는 오렌지 에센셜 오일이 함유된 가구용 스프레이와 주방 또는 욕실 세척제가 있을 가능성이 높습니다. 오일은 과일 주스나 탄산음료와 같은 음료의 승인된 향미 강화제로도 흔히 사용되지만, 그 효능을 얻을 수 있는 훨씬 더 자연스러운 방법도 있습니다.

오렌지 오일의 효능

오렌지 에센셜 오일의 장점은 무엇입니까? 많이 있습니다!

이 인상적인 시트러스 여름 에센셜 오일의 주요 이점 중 일부를 살펴보겠습니다.

1. 면역력 강화제

오렌지 껍질 오일에 존재하는 단환식 모노테르펜인 리모넨은 우리의 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 산화 스트레스에 대한 강력한 방어자입니다.

모노테르펜은 쥐의 종양 성장을 막는 매우 효과적인 화학 예방제인 것으로 나타났기 때문에 오렌지 오일에는 암과 싸우는 능력도 있을 수 있습니다.

2. 천연항균

감귤류로 만든 에센셜 오일은 식품의 안전성을 향상시키는 데 사용할 수 있는 천연 항균제의 잠재력을 제공합니다. 국제 식품 및 과학 기술 저널(International Journal of Food and Science Technology)에 발표된 2009년 한 연구에서 오렌지 오일이 대장균 박테리아의 증식을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 일부 야채 및 고기와 같은 오염된 식품에 존재하는 위험한 유형의 박테리아인 대장균은 섭취 시 신부전 및 사망 가능성을 포함하여 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다.

Journal of Food Science에 발표된 또 다른 2008년 연구에서는 오렌지 오일에 강력한 항균 화합물, 특히 테르펜이 포함되어 있기 때문에 살모넬라균의 확산을 억제할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 살모넬라균은 음식이 자신도 모르게 오염되어 섭취될 경우 위장 반응, 발열 및 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

3. 주방용 세제와 개미 퇴치제

오렌지 오일에는 천연의 신선하고 달콤한 시트러스 향이 있어 주방을 깨끗한 향기로 채워줍니다. 동시에 희석하면 대부분의 제품에서 발견되는 표백제나 독한 화학 물질을 사용하지 않고도 조리대, 도마 또는 가전제품을 청소할 수 있는 좋은 방법입니다.

베르가못 오일, 물과 같은 다른 클렌징 오일과 함께 스프레이 병에 몇 방울을 추가하여 나만의 오렌지 오일 클리너를 만드세요. 개미를 위한 오렌지 오일을 사용할 수도 있습니다. 이 DIY 세척제는 또한 훌륭한 천연 개미 퇴치제이기 때문입니다.

4. 혈압을 낮추세요

오렌지 오일은 고혈압에 대한 자연 치료제이며 혈류를 개선하고 심장 질환의 가장 큰 위험 요소 중 하나인 고혈압과 싸울 수 있습니다.

2014년에 발표된 한 연구에서는 인간 대상이 신선한 공기를 흡입하는 효과를 오렌지 에센셜 오일과 비교했습니다. 연구원들은 오렌지 오일을 흡입한 사람들의 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 크게 감소한 것을 발견했습니다. 또한, 신선한 공기를 흡입할 때보다 오렌지 에센셜 오일을 흡입할 때 '편안한 느낌'이 훨씬 더 컸습니다.

또한 낮은 성욕을 개선하고 두통으로 인한 통증을 줄이고 PMS 관련 증상을 낮추는 데 유용할 수 있습니다.

오렌지 오일과 캐리어 오일을 함께 사용하면 복부에 문질러서 혈류를 개선할 수 있는 홈메이드 마사지 오일을 만들 수 있습니다.

5. 항염증제

통증, 감염 및 만성 폐쇄성 폐질환 퇴치 효과와 관련하여 오렌지 오일의 강력한 항염증 효과가 연구되었습니다. 실제로 레몬, 소나무, 유칼립투스 오일을 포함한 여러 인기 있는 항염증 오일 중에서 오렌지 오일이 염증을 가장 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

이는 오렌지 오일을 포함한 다양한 에센셜 오일의 항산화 잠재력을 조사한 2009년 유럽 의학 연구 저널(European Journal of Medical Research)에 발표된 시험관 내 연구에서 입증되었습니다.

항염증 효과로 인해 관절염에도 좋은 에센셜 오일이 됩니다.

6. 진통제

근육, 뼈 또는 관절 통증으로 고통받는 경우 오렌지 오일은 조직의 부기를 증가시키는 염증 반응을 차단하여 뼈 및 관절 통증에 대한 자연적인 치료법이 될 수 있습니다.

2017년에 발표된 무작위 임상 시험에서는 골절로 인해 병원 응급실에 입원한 환자에 대한 오렌지 오일 아로마테라피의 효과를 조사했습니다. 연구자들은 패드에 오렌지 오일 4방울을 떨어뜨린 후 머리에서 8인치도 채 안되는 위치에 각 환자의 칼라에 고정했습니다. 오래된 에센셜 오일 주입 패드는 매 시간마다 새 패드로 교체되었으며, 최소 6시간 동안 매 시간마다 환자의 통증과 활력 징후를 확인했습니다.

전체적으로 연구자들은 “오렌지 오일을 이용한 아로마테라피는 팔다리가 골절된 환자의 통증을 완화할 수 있지만 활력 징후에는 영향을 미치지 않습니다. 따라서 오렌지 오일을 이용한 아로마테라피는 이러한 환자들에게 보완 의학으로 사용될 수 있습니다.”

오렌지 오일은 또한 보다 긍정적인 기분을 조성하여 통증에 대한 내성을 높이고 아프거나 불편할 때 더 나은 잠을 잘 수 있도록 돕는 데 유용합니다. 염증을 가라앉히기 위해 캐리어 오일과 섞인 오렌지 오일을 아픈 근육이나 부은 부위에 문지릅니다.

7. 불안 진정제 및 기분 향상제

오렌지 오일은 기분을 좋게 하고 진정시키는 효과도 있는 것으로 입증되었습니다. 아로마테라피스트와 자연 건강 전문가들은 오렌지 오일을 수세기 동안 순한 진정제와 천연 항우울제로 사용해 왔습니다.

불안 완화 특성이 있고 불안 관련 증상을 감소시키기 때문에 확산된 오렌지 오일에 5분만 노출되면 기분이 바뀌고 동기 부여, 이완 및 명확성이 향상될 수 있습니다.

Journal of Complimentary Therapies of Medicine에 발표된 2014년 연구에 따르면 오렌지와 로즈 오일을 사용한 후각 자극이 생리적, 심리적 이완을 유도하는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서는 20명의 여성 참가자의 뇌에서 전두엽 피질 활동에 오렌지와 장미 에센셜 오일이 미치는 영향을 조사했으며, 이를 통해 이들의 자극 또는 이완 수준이 드러났습니다.

여성 중 절반에게 오렌지와 로즈 오일을 90초 동안 확산시킨 후, 대조군에 비해 뇌의 오른쪽 전전두엽 피질의 산소헤모글로빈 농도가 유의미하게 감소해 '편안함'과 '편안함'이 증가한 것으로 나타났습니다. 편안한 느낌과 '자연스러운' 느낌.

2014년에 발표된 또 다른 연구에서는 C. aurantium 오일을 사용한 아로마테라피가 "분만 중 불안을 줄이기 위한 간단하고 저렴하며 비침습적이며 효과적인 개입"임을 보여줍니다.

오렌지 오일을 집에 뿌리거나 샤워 세정제나 향수에 첨가하거나 직접 흡입하면 기분이 좋아지고 휴식을 취할 수 있습니다. 오렌지 에센셜 오일은 감정적 반응을 빠르게 불러일으키는 뇌의 후각 시스템에 직접적인 영향을 미칩니다.

8. 더 나은 수면

오렌지 에센셜 오일은 수면에 좋은가요? 확실히 그럴 수 있어요!

연구에 따르면 오렌지 오일은 마음을 고양시키고 진정시키는 효과가 있으므로 아침에 기분을 밝게 하거나 긴 하루를 보낸 후 신경을 진정시키는 데 훌륭한 향기입니다. 2015년에 발표된 에센셜 오일에 대한 체계적 검토에서는 불면증에 유익한 오일 목록에 스위트 오렌지가 포함되었습니다.

더 나은 밤의 휴식을 위해 잠자리에 들기 전에 오렌지 에센셜 오일을 디퓨징해 보세요.

9. 스킨 세이버

오렌지 오일을 피부에도 사용할 수 있어요! 감귤류(감귤류 베르가못과 같은)는 피부를 보호하고 치유하는 데 도움이 되는 높은 수준의 비타민 C를 제공하는 것으로 알려져 있어 오렌지는 최고의 비타민 C 식품 중 하나입니다.

다른 감귤류 오일과 마찬가지로 오렌지 오일은 과일 껍질에서 나오며, 연구에 따르면 오렌지 껍질에는 과일 자체보다 훨씬 더 높은 수준의 비타민 C가 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 즉, 오렌지 에센셜 오일은 비타민 C 함량이 높아 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이 되므로 주름이나 검은 반점과 같은 노화 징후를 퇴치하는데도 매우 유익합니다.

오렌지 오일을 피부에 사용해도 되나요? 아주 적은 양의 오렌지 오일을 캐리어 오일과 함께 얼굴에 발라도 되지만, 부정적인 반응을 피하기 위해 먼저 피부 테스트를 해보세요.

유향 오일, 티트리 오일 등 다른 피부 치유 오일과 함께 사용해 보세요.

10. 여드름 파이터

오렌지 오일은 발진을 ​​일으키는 박테리아와 효과적으로 싸우는 것으로 나타났습니다. 현재 우리는 발진을 일으키는 항균제 내성 박테리아 균주를 보고 있기 때문에 여드름에 대한 가정 요법으로 사용할 수 있는 오렌지 오일과 같은 더 건강하고 천연 솔루션을 찾는 것이 매우 중요합니다.

아주 조금만 사용해도 효과가 좋다는 점을 기억하세요. 코코넛 오일과 소량을 면봉에 섞어 환부에 바르시면 됩니다. 여드름으로 인한 발적, 통증 및 붓기도 개선되어야 하며 대부분의 상업용 여드름 치료제에서 발견되는 화학 성분의 건조를 피해야 합니다.

제라늄 오일이나 계피 오일과 같은 다른 강력한 오일과 함께 사용해 보세요.

11. 천연 구강 청결제 및 잇몸 보호제

오렌지 오일은 박테리아 성장과 싸우는 능력이 있기 때문에 치아와 잇몸을 감염으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 물과 소금으로 가글할 때 빠른 완화를 위해 목의 통증을 완화하는 데에도 사용되었습니다.

순수 코코넛 오일과 오렌지 오일 몇 방울을 섞어 코코넛 오일 풀링을 시도해 볼 수도 있습니다. 감귤류를 첨가하면 오일풀링의 맛과 향이 더욱 즐거워집니다!

12. 잠재적인 암 투사

오렌지 껍질 오일의 90% 이상을 구성하는 D-리모넨은 강력한 화학 예방 활성을 갖는 모노테르펜으로 많은 동물 연구에서 종양 성장을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 모노테르펜은 유선암, 피부암, 간암, 폐암, 췌장암 및 위암을 차단하는 것으로 나타났습니다.

발암과 싸우는 능력은 2단계 발암 물질 대사 효소의 유도로 인해 발암 물질이 해독되는 것으로 보입니다. 모노테르펜은 또한 세포사멸과 성장 조절 단백질을 유도하는 데 도움이 됩니다.

Journal of Molecular Nutrition and Food Research에 발표된 2010년 연구에 따르면, 오렌지 오일은 인간의 폐암과 결장암 세포의 증식을 효과적으로 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 오렌지 오일의 수산화 폴리메톡시플라본(주로 감귤류 식물에서 발견되는 플라보노이드 화합물 그룹)으로 인해 세포 증식 및 세포사멸과 관련된 주요 신호 단백질을 조절하는 것과 관련이 있습니다.

Indian Journal of Experimental Biology의 또 다른 연구에서는 오렌지 오일이 간의 해독 기능, 신경 신호 전달 및 세포 재생을 향상시키기 때문에 종양 성장을 억제하는 능력을 보여주었습니다. 5개월 반 동안 오렌지 오일을 투여한 쥐에게 간 무게를 사용하여 모니터링한 오렌지 오일의 화학 예방 효과가 나타났습니다.

오렌지 오일을 투여한 결과 대조군과 비교했을 때 간 무게가 감소하고 세포간 간격 접합 복합체가 증가했으며 세포 밀도와 극성이 향상되었습니다.

선택 및 사용 방법

오렌지 오일의 효능을 최대한 얻으려면 실제 오렌지 껍질을 냉압착 방식으로 추출한 오일을 찾으세요. 이는 가공 및 증기 증류 중에 쉽게 파괴될 수 있는 열에 민감한 항산화제와 활성 성분을 보존합니다.

추출물은 오렌지가 자라는 환경에 노출되는 오렌지의 바깥층에서만 나오므로, 화학적 독성을 피하기 위해 저온 압착된 유기농 오렌지 오일을 찾는 것도 중요합니다. 농약이나 제초제를 사용하지 않고 재배한 오렌지의 껍질을 강력하게 짜서 만든 타입입니다.

오렌지 오일은 정말 다재다능하고 거의 모든 오일과 잘 어울리기 때문에 이완제, 각성제, 클렌저, 정화제, 최음제 등 모든 유형의 오일 블렌드에 포함되어 있습니다. 이를 결합해 볼 수 있는 일부 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

• 계피
• 피망
• 아니스
• 바질
• 베르가못
• 클라리 세이지
• 유칼립투스
• 유향
• 제라늄
• 생강
• 백단
• 여자 이름
• 정향

집에서 오렌지 오일을 안전하게 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 방향성: 디퓨저를 사용하여 집에 오일을 확산시키거나 오일을 직접 흡입할 수 있습니다. 천연 실내 청정제를 만들려면 물과 함께 오일 몇 방울을 스프레이 병에 넣으세요.
• 국소적으로: 오렌지 오일을 피부에 바르기 전에 코코넛이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일과 1:1 비율로 희석해야 합니다. 오렌지 오일에 대한 반응이 안전하다는 것을 알게 되면 따뜻한 목욕, 로션 또는 바디 워시에 에센셜 오일 몇 방울을 추가할 수 있습니다.
• 내부적으로: 오렌지 오일 섭취는 매우 높은 품질의 유기농 "치료 등급" 브랜드를 사용할 때만 권장됩니다. 물이나 탄산수에 한 방울을 추가하거나 꿀과 혼합하거나 스무디에 섞어 건강 보조 식품으로 섭취할 수 있습니다. 이는 팽만감을 낮추고 내부에서 소화 및 해독을 개선하는 데 도움이 됩니다. FDA는 이 오일을 섭취해도 안전하다고 인정하지만 이는 순수한 순수 오일을 구입한 경우에만 해당됩니다. 지불한 만큼 얻을 수 있으므로 평판이 좋고 테스트를 거친 브랜드를 찾으십시오!

오렌지 오일 구입처가 궁금하신가요? 온라인이나 지역 보건소에서 오렌지 에센셜 오일을 찾는 것은 어렵지 않습니다.

항상 고품질의 100% 순수 치료 등급 오렌지 오일을 구입하여 최대한 활용하고 진정으로 안전한 식용 오렌지 오일이 되도록 하십시오. 방금 설명한 것처럼 오렌지 오일의 품질이 좋을 때 요리에 사용할 수 있습니다.

오렌지 오일은 어떻게 만드나요? 집에서는 올리브 오일과 같은 베이스 오일을 오렌지 껍질과 함께 주입할 수 있지만 이는 순수한 에센셜 오렌지 오일과 전혀 동일하지 않습니다. 상점이나 온라인에서 찾을 수 있는 것과 같은 오렌지 오일을 만드는 방법에는 특수 장비가 필요하므로 가능한 가장 순수하고 최고의 버전을 얻으려면 고품질의 전문적으로 제조된 오렌지 오일을 구입하는 것이 좋습니다.

다음은 이 감귤 오일을 사용하여 시도해 볼 수 있는 몇 가지 DIY 레시피입니다.

• 티트리 오일과 스위트 오렌지를 함유한 홈메이드 욕실 세정제
• 오렌지와 레몬 오일을 함유한 홈메이드 식기세척기 세제
• 오렌지 에센셜 오일과 시어 버터가 함유된 DIY 샤워 젤
• 자몽, 오렌지, 레몬 오일이 함유된 DIY 매니큐어 리무버
• 홈메이드 베이 럼 애프터쉐이브

위험, 부작용, 상호 작용

매우 강력한 오일이므로 직접 사용 시 피부에 반응을 일으킬 수 있으므로 소량으로 시작하여 붉어짐, 부기, 두드러기가 발생하지 않는지 확인하세요. 더 큰 패치나 얼굴과 같은 민감한 부위에 사용하기 전에 작은 피부 조각(예: 팔뚝)에 "피부 패치 테스트"를 수행하는 것이 좋습니다.

오렌지나 기타 감귤류에 알레르기가 있는 경우 오렌지 오일을 사용하면 안 됩니다. 오렌지 오일은 내부적으로나 외부적으로 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 어린이에게 국소적으로 사용할 때나 임신, 수유 중이거나 약을 복용 중이거나 질병이 있는 경우에는 주의하십시오.

에센셜 오일은 강력하고 다른 약물과 상호 작용하므로 오렌지 오일을 사용하는 것이 암, 심장 질환, 간 손상 또는 피부 질환과 같은 기존 건강 상태에 어떤 영향을 미칠지 확실하지 않은 경우 의사와 상담하세요.

명심해야 할 또 다른 점은 시트러스 오일이 피부에 대한 자외선 노출의 영향을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 화상을 입지 않도록 오일을 피부에 바른 후 최대 12시간 동안은 직사광선이나 자외선을 피하는 것이 좋습니다.