오레가노 에센셜 오일

오레가노 오일이란 무엇입니까?

오레가노 추출물 또는 오레가노 오일로도 알려진 오레가노 오일은 민트과 꿀풀과에 속하는 오레가노 식물에서 만들어집니다. 오레가노 오일을 만들기 위해 제조업체는 다음을 사용하여 식물에서 귀중한 화합물을 추출합니다.알코올이나 이산화탄소2. 오레가노 오일은 식물의 생리 활성 성분을 더욱 집중적으로 전달하며 보충제로 경구 섭취할 수 있습니다.

참고: 오레가노 에센셜 오일과는 다릅니다.

오레가노 오일은 오레가노 에센셜 오일과 동일하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 말린 오레가노 잎을 찌고 증류하여 만든 오레가노 에센셜 오일은 확산되거나캐리어 오일과 섞어서 국소적으로 바르세요.. 하지만 그 자체로 먹어서는 안 됩니다.에센셜 오일은 매우 강력하므로 캡슐화되지 않은 형태로 섭취하면장 내벽을 손상시킵니다. 

에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.여기하지만 이 기사의 나머지 부분에서는 보충제로 경구 복용할 수 있는 오레가노 오일에 중점을 둘 것입니다.

오레가노 오일의 장점.

오레가노 오일의 잠재적 이점은 다음과 같습니다.좌창천식부터 건선까지, 상처 치유까지.

~ 안에전통 의학36, 오레가노는 기관지염이나 기침, 설사, 염증 및 월경 장애와 같은 호흡기 질환에 사용되었습니다. 그러나 과학 문헌은 인간에서의 이러한 사용을 뒷받침하지 못했습니다.

다음은 오레가노 오일에 대한 예비 연구와 그 잠재적 이점 중 일부입니다.

건강한 장내 미생물군집을 촉진합니다.

오레가노의 항균 및 항진균 성분, 특히 고농도의 카르바크롤이장내 미생물의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다4. 동물 연구에서 오레가노 추출물은 개선되었습니다.장 건강 강화5장의 산화 스트레스를 줄이면서 면역 반응을 향상시킵니다. 그리고 다른 동물 연구에서는유익한 장내 세균 증가6질병을 유발하는 균주를 줄이면서.

항균제입니다.

오레가노 오일은 예비 연구에서 항균 특성을 갖는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서 오레가노 오일은항균 활성7여러 항생제에 내성이 있는 11종의 미생물에 대해 카르바크롤과 티몰도 연구되었습니다.항생제를 다루다8내성균을 극복하기 위해

항균효과로 기능성 영양 전문가영어 Goldsborough, FNTP는 종종 곰팡이 노출, 부비동염, 기침이나 인후염과 싸우고 있는 고객에게 오레가노 오일을 권장합니다.

여드름을 개선할 수 있습니다.

오레가노 오일의 항균, 항염증 및 장 조절 효과는 여드름을 개선하는 데 동시에 작용할 수 있습니다. Goldsborough는 고객이 위장 문제로 오레가노 오일을 복용하는 경우를 자주 본다고 말했습니다.피부 개선을 경험해 보세요.

동물 연구에서 연구자들은 오레가노 오일이프로피오니박테리움 아크네스에 의한 염증을 감소시킵니다.9, 여드름과 피부 염증을 일으키는 것으로 알려진 박테리아. 그러나 오레가노와 여드름에 대한 대부분의 연구는 다음과 같은 국소 적용을 사용하여 수행되었습니다.오레가노 에센셜 오일.

염증을 완화시킵니다.

염증은 다양한 상태의 원동력입니다10관절염, 건선, 암, 제1형 당뇨병 등이 포함됩니다. 오레가노 오일에서 발견되는 항산화제는 염증과 싸우고 잠재적으로 관련 질병을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실험실 연구11오레가노 추출물로 세포를 전처리하면 염증을 유발하는 산소 의존 과정인 산화 스트레스에 대한 보호 효과가 나타나는 것으로 나타났습니다.

생쥐에서 오레가노 추출물의 항염증 효과예방하다12자가면역 염증 질환인 제1형 당뇨병에 걸리기 쉬운 동물은 질병이 발생하기 쉽습니다.

염증을 완화하는 오레가노의 능력은 암 치료 연구에서 가능성을 보여줍니다. 다른 곳에서는마우스 모델 연구13, 오레가노는 종양 성장과 출현을 억제했습니다. 그리고인간 유방암 세포14, 항산화 활성이 가장 높은 오레가노 종은 암세포 증식을 크게 감소시켰습니다.

기분이 좋아질 수도 있습니다.

오레가노 오일은 뇌 건강을 향상합니까? 에 따르면한 연구15, 오레가노 추출물은 기분을 좋게 하고 동물에게 항우울 효과를 줄 수 있습니다.

쥐의 경우 2주간 저용량 카바크롤을 섭취했습니다.세로토닌과 도파민 증가16이는 웰빙 감정을 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 별도의 연구에서 쥐에게 먹인 오레가노 추출물은 다음과 같은 발현을 증가시켰습니다.인지 기능과 관련된 유전자쥐가 만성 스트레스를 받았을 때에도 기억력이 향상되었습니다. 그러나 이는 전임상 동물 연구이므로 인간을 대상으로 한 더 많은 연구가 필요합니다.

오레가노 오일의 성분.

오레가노 오일의 유익한 성분은 추출 방법과 오레가노 재배지에 따라 달라집니다.멜리사 마줌다르, 영양 및 영양학 아카데미의 영양사이자 대변인입니다.

하지만 오레가노 오일에서 찾을 수 있는 가장 일반적인 성분은 다음과 같습니다.

• 루테올린 7-O-글로코사이드, 플라보노이드 및 항산화제항염증제 특성 및 가능한 심혈관 혜택17, 전임상 연구에 따르면.
• 허브에서 발견되는 화합물,로즈마린산되었습니다전임상 문헌에서 항바이러스, 항균, 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.1. 인간을 대상으로 한 연구에서 유익한 효과가 발견되었지만 더 많은 연구가 필요합니다.
• 티몰,항균, 항진균, 항박테리아 활성을 갖는 화합물이 현재 연구되고 있습니다.호흡기, 신경계 및 심혈관 질환 치료에 대한 역할에 대해 조사되었습니다.18.
• 카르바크롤항산화 및 항균 활성을 지닌 오레가노에 풍부한 페놀성 화합물입니다. 그것은 작동합니다유해균의 세포벽을 손상시켜8, 세포 구성 요소가 누출되는 원인이 됩니다.

오레가노 오일을 하루에 섭취하는 방법.

오레가노 오일은 캡슐이나 팅크 형태로 흔히 찾을 수 있습니다.캐리어 오일좋다올리브유. 표준 복용량은 없지만, 제조사에 따라 오레가노 오일의 가장 일반적인 복용량은 매일 30~60mg입니다. 새 제품을 사용할 때는 포장 지침을 따르십시오.

오레가노 오일의 부작용.

오레가노 잎은 식품에서 일반적으로 발생하는 양으로 "안전할 가능성이 높지만" 오레가노 오일 보충제는 다음과 같은 경우에는 안전하지 않을 수 있습니다.임신 및 수유 중인 여성, 국립 의학 도서관에 따르면.

다량의 오레가노는 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로수술 환자에게 안전하지 않음. 수술 예정인 경우 최소 2주 전에 오레가노 오일 보충제를 모두 중단하세요.

오레가노 오일은 당뇨병 약물 및 혈액 희석제와도 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 일상 생활에 오레가노 오일(및 보충제)을 추가하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

오레가노 오일은 일부 사람들에게 다음과 같은 부작용을 일으킬 수도 있다고 Majumdar는 말합니다. 멈추고 멈추는 것이 가장 좋습니다.대안을 시도해 보세요부작용이 발생하는 경우.

이름:켈리

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