오레가노 오일

오레가노란 무엇입니까?

오레가노(Origanum vulgare)는 허브입니다.민트(꿀풀과)과에 속합니다. 이는 위장 장애, 호흡기 질환 및 세균 감염을 치료하기 위해 민간 요법에서 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.

오레가노 잎은 강한 향과 약간 쓴맛, 흙냄새가 납니다. 이 향신료는 고대 이집트와 그리스에서 고기, 생선, 야채의 맛을 내기 위해 사용되었습니다.

허브의 이름은 그리스인에게서 유래되었습니다.오레가노수단산의 기쁨.

이익

1. 항산화 강국

오레가노에는 리모넨, 티몰, 카르바크롤, 테르피넨 등 건강을 증진하는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사실, 그것은'산소 라디칼 흡수 능력(ORAC) 점수가 159,277인 최고의 항산화 식품 중 하나입니다. (저것'높다!)

항산화제가 많이 함유된 음식을 섭취하면 많은 이점이 있습니다. 그들은 많은 건강 문제와 조기 노화에 기여할 수 있는 자유 라디칼 손상을 줄여 노화의 영향을 늦추는 데 도움이 됩니다.항산화제는 피부, 눈, 심장, 뇌 및 세포에도 긍정적인 영향을 미칩니다.오레가노 추출물에 대한 연구에 따르면 허브는'항산화 효과는 민간 요법에서 치료 및 예방 목적을 갖는 두 가지 성분인 카르바크롤과 티몰에 기인하는 것 같습니다.

2. 항균 특성이 있습니다.

여러 연구에 따르면 오레가노 오일은 다양한 박테리아 균주에 대해 항균 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 거기'여러 가지 건강 문제에 대해 유해한 항생제의 대안으로 오일 사용을 뒷받침하는 연구도 있습니다.한 연구에 따르면 오레가노 오일은 대장균에 대해 가장 높은 항균 활성을 가지고 있으며, 이는 추출물이 위장 건강을 촉진하고 식중독을 예방하는 데 사용될 수 있음을 시사합니다.파스타 소스에 추가하는 오레가노 잎은 무엇을 의미합니까? 여기에는 박테리아 감염과 싸우는 데 도움이 되는 두 가지 중요한 화합물인 티몰과 카르바크롤이 포함되어 있습니다.즉, 더 농축된 에센셜 오일을 사용하는 것이 박테리아를 죽이는 데 훨씬 더 효과적입니다.

3. 염증 감소

이 건강 증진 허브로 요리를 해보세요.'건조하거나 신선하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브에 관한 연구'에센셜 오일은 강력한 항염증 특성을 함유하고 있음을 보여줍니다.

4. 바이러스 감염 퇴치

오레가노의 주요 성분 중 하나인 카르바크롤은 항바이러스 특성을 갖고 있는 것으로 나타났습니다. 이를 통해 오레가노 오일은 바이러스성 질병의 진행을 지연시키고 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

다시 말하지만, 이 연구에서는 허브를 사용합니다.'신선한 잎이나 말린 잎을 섭취하는 것보다 훨씬 더 농축된 에센셜 오일입니다. 그러나 그들은 식물에 존재하는 유익한 화합물을 강조합니다.