오레가노 오일

오레가노란 무엇인가?

오레가노(Origanum vulgare)는박하(꿀풀과)에 속하는 식물입니다. 수천 년 동안 민간요법에서 복통, 호흡기 질환, 세균 감염을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.

오레가노 잎은 강한 향과 은은한 쓴맛, 그리고 흙내음을 지니고 있습니다. 고대 이집트와 그리스에서는 오레가노를 고기, 생선, 채소에 향신료로 사용했습니다.

이 허브의 이름은 그리스에서 유래되었습니다.오레가노수단산의 기쁨.

이익

1. 항산화의 원동력

오레가노에는 리모넨, 티몰, 카바크롤, 테르피넨 등 건강에 도움이 되는 항산화 성분이 가득 들어 있습니다. 실제로'ORAC(산소 라디칼 흡수 능력) 점수가 159,277인 최고의 항산화 식품 중 하나입니다. ((높아요!)

항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 수많은 이점을 얻을 수 있습니다. 항산화 성분은 활성산소 손상을 줄여 노화를 늦추는 데 도움이 되는데, 활성산소는 여러 건강 문제와 조기 노화의 원인이 될 수 있습니다.항산화제는 피부, 눈, 심장, 뇌, 세포에도 긍정적인 영향을 미칩니다.오레가노 추출물에 대한 연구에 따르면 허브는'항산화 효과는 카바크롤과 티몰에 기인하는 것으로 생각되는데, 이 두 성분은 민간요법에서 치료적, 예방적 목적으로 사용됩니다.

2. 항균 효과가 있습니다

여러 연구에 따르면 오레가노 오일은 다양한 박테리아 균주에 대한 항균 효과가 있는 것으로 나타났습니다.'심지어 여러 건강 문제에 대한 해로운 항생제의 대안으로 이 오일을 사용하는 것을 뒷받침하는 연구도 있습니다.한 연구에 따르면 오레가노 오일은 대장균에 대해 가장 높은 항균 활성을 가지고 있으며, 이는 오레가노 추출물을 사용하면 위장 건강을 증진하고 식중독을 예방할 수 있음을 시사합니다.파스타 소스에 넣는 오레가노 잎은 무슨 뜻일까요? 오레가노 잎에는 박테리아 감염을 예방하는 데 도움이 되는 티몰과 카바크롤이라는 두 가지 중요한 성분이 함유되어 있습니다.즉, 더 농축된 에센셜 오일을 사용하면 박테리아를 죽이는 데 훨씬 더 효과적입니다.

3. 염증을 감소시킵니다

이 건강에 좋은 허브로 요리할 때,'건조하거나 신선하게 먹으면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브에 대한 연구'에센셜 오일에는 강력한 항염 효과가 있다는 것이 입증되었습니다.

4. 바이러스 감염과 싸웁니다

오레가노의 주요 성분 중 하나인 카바크롤은 항바이러스 효과를 가진 것으로 나타났습니다. 이 성분 덕분에 오레가노 오일은 바이러스성 질병의 진행을 지연시키고 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

다시 말해서, 이 연구에서는 허브를 사용합니다.'신선한 잎이나 말린 잎을 섭취하는 것보다 훨씬 농축된 에센셜 오일을 섭취할 수 있습니다. 하지만 이러한 오일은 식물에 존재하는 유익한 성분을 강조합니다.