잠재적인 라벤더 오일 효능

라벤더 에센셜 오일과 그 특성은 널리 연구되었습니다. 연구 결과를 살펴보겠습니다.

불안

현재 불안이 있는 사람들에게 라벤더가 미치는 영향을 테스트하는 대규모 임상 시험은 부족하지만, 많은 연구에서는 오일이 항불안 효과를 제공할 수 있음을 보여줍니다.

치과 불안 감소

라벤더 향은 불안을 완화하고 기분을 좋게 해줍니다.

불명증

여러 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일은 수면을 촉진하고 불면증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증

일부 연구에 따르면 라벤더 오일은 기분을 개선하고 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2020년 체계적 검토에 따르면 라벤더 오일을 활용한 아로마테라피는 경증에서 중등도의 우울증 증상을 개선하는 데 도움이 되는 간단하고 저렴한 방법이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.10

2021년 또 다른 체계적 검토 및 메타 분석에 따르면 라벤더 아로마테라피는 우울증과 불안 모두에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.2 우울증 증상에 대한 라벤더의 가능한 효과를 이해하려면 추가 연구가 필요합니다.

웬디

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