로즈마리감자와 구운 양고기에 곁들여 먹으면 좋은 향긋한 허브 그 이상입니다. 로즈마리 오일은 실제로 가장 강력한 허브 중 하나이며에센셜 오일이 행성에!
가지고있다항산화 ORAC 값이 11,070인 로즈마리는 구기자처럼 놀라운 활성산소 제거 능력을 가지고 있습니다. 지중해 연안에 자생하는 이 상록수는 수천 년 동안 전통 의학에서 기억력 향상, 소화 장애 완화, 면역 체계 강화, 통증 완화를 위해 사용되어 왔습니다.
제가 곧 공유하려고 하는 것은, 과학적 연구에 따르면 로즈마리 에센셜 오일의 효능과 사용법이 점점 더 늘어나고 있는 것 같습니다. 심지어 일부 연구에서는 로즈마리가 여러 유형의 암에 놀라운 항암 효과를 보인다고 지적하기도 합니다!
로즈마리 에센셜 오일이란?
로즈마리(Rosmarinus officinalis)는 라벤더와 같은 허브를 포함하는 박하과에 속하는 작은 상록 식물입니다.바질머틀과 세이지. 잎은 생으로 먹거나 말려서 다양한 요리에 풍미를 더하는 데 흔히 사용됩니다.
로즈마리 에센셜 오일은 로즈마리 잎과 꽃봉오리에서 추출됩니다. 나무 향과 상록수 향이 나는 로즈마리 오일은 일반적으로 활력과 정화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
로즈마리의 유익한 건강 효과의 대부분은 다음과 같습니다.에 기인된 적이 없다카르노솔, 카르노스산, 우르솔산, 로즈마린산, 카페산을 포함한 주요 화학 성분의 높은 항산화 활동.
존경받는고대 그리스, 로마, 이집트, 히브리인들에게 신성시되었던 로즈마리는 수 세기 동안 오랜 역사를 가지고 있습니다. 로즈마리의 흥미로운 활용 사례로는 중세 시대에 신부와 신랑이 사랑의 부적으로 착용했다는 이야기가 있습니다. 호주와 유럽 등 전 세계적으로 로즈마리는 장례식에서 명예와 추모의 상징으로 여겨지기도 합니다.
4. 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다
일본 메이카이 대학 치과대학에서 라벤더와 로즈마리 아로마테라피를 5분간 했을 때 침샘에 어떤 영향을 미치는지 평가한 연구가 진행되었습니다.코르티솔 수치(스트레스 호르몬) 22명의 건강한 자원봉사자들의 실험.
에관찰하다두 가지 필수 오일 모두 자유 라디칼 소거 활동을 강화하는 반면, 연구자들은 두 가지 모두 코르티솔 수치를 크게 낮추어 산화 스트레스로 인한 만성 질환으로부터 신체를 보호한다는 사실도 발견했습니다.
5. 항암 효과
로즈마리는 풍부한 항산화제일 뿐만 아니라 항암 및 항염 효과로도 알려져 있습니다.
로즈마리 오일의 3가지 주요 효능
연구에 따르면 로즈마리 에센셜 오일은 오늘날 우리가 직면한 여러 중요하면서도 흔한 건강 문제에 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 로즈마리 에센셜 오일이 도움이 될 수 있는 몇 가지 주요 방법을 소개합니다.
1. 탈모를 억제하고 모발 성장을 촉진합니다.
안드로겐성탈모증남성형 탈모 또는 여성형 탈모로 더 흔히 알려진 탈모는 유전적 요인과 성호르몬과 관련이 있는 것으로 여겨지는 흔한 탈모 형태입니다. 테스토스테론의 부산물인디하이드로테스토스테론(DHT)모낭을 공격하여 영구적인 탈모를 유발하는 것으로 알려져 있으며, 이는 남녀 모두에게 문제이지만, 특히 여성보다 테스토스테론을 더 많이 생성하는 남성에게 더 그렇습니다.
2015년에 발표된 무작위 비교 연구에서는 안드로겐성 탈모증(AGA)으로 인한 탈모에 대한 로즈마리 오일의 효과를 일반적인 기존 치료법(미녹시딜 2%)과 비교하여 살펴보았습니다. 6개월 동안 AGA 환자 50명은 로즈마리 오일을, 다른 50명은 미녹시딜을 사용했습니다.
3개월 후에는 두 그룹 모두 개선이 보이지 않았지만 6개월 후에는 두 그룹 모두 개선이 보였습니다.똑같이 상당한 증가를 보였습니다머리카락 수에 따라 다릅니다. 천연 로즈마리 오일은탈모 치료제기존의 치료법과 동일하며, 미녹시딜의 부작용으로 두피 가려움증이 덜하다는 점도 있습니다.
동물 연구도시연한다테스토스테론 치료로 인해 모발 재성장이 중단된 환자의 DHT를 억제하는 로즈마리의 능력(7)
머리카락 성장에 로즈마리 오일이 어떤 역할을 하는지 경험하려면 내 제품을 사용해 보세요.집에서 만드는 로즈마리 민트 샴푸 레시피.
2. 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다
셰익스피어의 햄릿에는 이 허브의 가장 인상적인 효능 중 하나를 암시하는 의미심장한 구절이 있습니다. [로즈마리는 기억을 위한 허브입니다. 사랑하는 사람아, 기억해 주길 기도해.]
그리스 학자들이 시험을 볼 때 기억력을 강화하기 위해 로즈마리를 섭취한 것은, 로즈마리의 정신 강화 효과에 대한 수천 년의 역사가 있습니다.
국제 신경과학 저널은 2017년에 이 현상을 강조하는 연구를 발표했습니다. 144명의 참가자의 인지적 성과가 어떻게 영향을 받는지 평가한 결과,라벤더 오일그리고 로즈마리 오일아로마테라피, 노섬브리아 대학교, 뉴캐슬 연구원발견되었다저것:
- [로즈마리는 전반적인 기억의 질과 보조 기억 요소의 성능을 크게 향상시켰습니다."
- 아마도 라벤더는 상당한 진정 효과로 인해 작업 기억력을 상당히 저하시키고 기억과 주의 기반 작업 모두에서 반응 시간을 저하시켰습니다."
- 로즈마리는 사람들이 더 경계심을 갖도록 도왔습니다.
- 라벤더와 로즈마리는 자원봉사자들에게 [만족감]을 느끼게 하는 데 도움이 되었습니다.
로즈마리 에센셜 오일은 기억력 향상뿐 아니라 알츠하이머병(AD)의 치료 및 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. Psychogeriatrics에 발표된 연구에 따르면, 아로마테라피의 효과는 치매 노인 28명(그중 17명은 알츠하이머병 환자)을 대상으로 평가되었습니다.
후에흡입로즈마리 오일의 증기와레몬 오일아침에는 라벤더와오렌지 오일저녁에는 다양한 기능 평가를 실시했으며, 모든 환자는 인지 기능과 관련하여 개인 지향성에서 유의미한 개선을 보였으며, 원치 않는 부작용은 없었습니다. 전반적으로 연구진은 아로마테라피가 특히 알츠하이머병 환자의 인지 기능 개선에 어느 정도 잠재력이 있을 수 있다고 결론지었습니다.
3. 간 기능 강화
로즈마리는 전통적으로 위장 질환을 치료하는 데 도움이 되는 능력으로 사용되었으며 또한 환상적입니다.간 세정제그리고 부스터. 허브예요~로 알려진담즙 분비 촉진 및 간 보호 효과가 있습니다.
게시 시간: 2024년 11월 8일