산자나무 오일은 수 세기 동안 전통 아유르베다와 한의학에서 사용되어 왔습니다. 이 오일은 주로 히말라야에서 발견되는 산자나무(Hippophae rhamnoides)의 열매, 잎, 씨앗에서 추출됩니다. 산자나무 오일의 건강상 효능을 담당하는 주요 영양소로는 비타민, 미네랄, 지방산, 아미노산이 있습니다. 산자나무 오일은 항염증 효과가 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 면역력을 강화하며, 다양한 건강 문제를 해결하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
바다속비름의 11가지 효능을 소개합니다.
- 심장 건강을 개선합니다. 바다속비나무 오일은 다음과 같은 영양소 덕분에 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식물 스테롤은 신체를 손상과 질병으로부터 보호하는 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 단일불포화 지방과 다중불포화 지방은 다음과 같은 이점이 있을 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 유지 지방 축적 감소 신진대사 촉진 에너지 제공 케르세틴은 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 0.75mL의 바다속비나무 오일을 섭취하면 고혈압 환자의 혈압 수치와 총 콜레스테롤 수치 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 면역 체계를 강화합니다. 바다속비나무 오일에는 플라보노이드가 다량 함유되어 있는데, 플라보노이드는 항산화제로 바이러스, 박테리아 및 기타 질병을 유발하는 유기체에 대한 자연적 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 간 건강 증진: 산자나무 오일은 불포화 지방산, 비타민 E, 베타카로틴을 함유하고 있어 간 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 성분들은 간 독소로 인한 간세포 손상을 예방합니다. 간 독소는 간 손상을 유발할 수 있는 물질로, 알코올, 진통제, 사염화탄소 등이 포함됩니다.
- 뇌 건강 보호: 카로티노이드, 스테롤, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 산자나무 오일은 신경 경로의 플라그 축적을 줄이고 치매 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제는 활성산소로 인한 뇌세포 손상을 예방하고 신경세포의 퇴화를 억제하여 인지 기능 장애를 예방하거나 지연시킵니다.
- 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 바다속비름 오일은 당뇨병을 예방하고 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 효과적일 수 있습니다.
- 상처 치유 촉진: 산자나무 오일은 환부로의 혈류를 증가시켜 상처 치유를 촉진할 수 있습니다. 퀘르세틴은 콜라겐 생성과 피부 세포 재생을 촉진하여 상처 치유를 촉진할 수 있습니다. 동물 실험 결과, 화상 부위에 오일을 국소적으로 도포하면 해당 부위의 혈류가 크게 증가하여 통증을 줄이고 치유를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 그러나 다른 연구에서는 상반된 결과가 나왔습니다.
- 소화 문제 치료 바다속비나무 오일은 소화 건강에 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다. 위궤양 치료 건강한 장내 박테리아 유지 염증 감소 장의 산도 수치 감소 그러나 바다속비나무 오일에 대한 대부분의 연구는 동물을 대상으로 수행되었으며, 확실한 결론을 도출하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
- 모발 질감 개선에 도움이 될 수 있습니다. 산자나무 오일에 함유된 레시틴은 두피의 과도한 유분을 줄여줍니다. 또한 모발의 탄력을 회복하고 손상을 복구하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
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게시 시간: 2023년 4월 4일