알레르기를 위한 상위 5가지 에센셜 오일

지난 50년 동안 산업화된 세계에서 알레르기 질환 및 장애의 유병률은 계속해서 증가해 왔습니다. 건초열의 의학 용어이자 우리 모두가 잘 알고 있는 불쾌한 계절성 알레르기 증상의 이면에 있는 알레르기성 비염은 신체의 면역 체계가 민감해지고 환경의 어떤 것에 과잉 반응할 때 발생합니다.

오늘날 4천만에서 6천만 명의 미국인이 알레르기성 비염을 앓고 있으며 그 수는 특히 어린이에게서 계속 증가하고 있습니다. 알레르기를 치료하지 않고 방치하면 코막힘, 콧물, 재채기, 눈물, 두통, 후각 장애가 발생할 수 있지만 이는 덜 심각한 경우입니다. 어떤 사람들에게는 알레르기가 생명을 위협할 수 있으며 염증과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

알레르기로 고통받는 사람들은 유발 요인을 피하라는 말을 자주 듣습니다. 그러나 계절이 바뀌고 우리의 면역 체계가 식품 산업과 환경 독소로 인해 손상되면 이는 거의 불가능합니다. 그리고 일부 알레르기 약은 치매 및 기타 무서운 건강 영향과도 관련이 있습니다. 다행히 일부 강력한 에센셜 오일은 알레르기 증상을 치료하고 면역체계를 강화하는 자연스럽고 안전한 방법으로 사용됩니다. 이러한 알레르기용 에센셜 오일은 신체를 화학적으로 지원하고 과민증을 극복하는 데 도움을 주는 능력이 있습니다.

에센셜 오일은 알레르기와 어떻게 싸우나요?

알레르기 반응은 면역체계에서 시작됩니다. 알레르기 항원은 면역 체계를 속여 알레르기 항원이 침입자라고 생각하게 만드는 물질입니다. 그러면 면역 체계는 실제로 무해한 물질인 알레르겐에 과잉 반응하여 면역글로불린 E 항체를 생성합니다. 이 항체는 히스타민 및 기타 화학 물질을 방출하는 세포로 이동하여 알레르기 반응을 유발합니다.

알레르기 반응의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 화분
• 먼지
• 곰팡이
• 벌레에 쏘임
• 동물 비듬
• 음식
• 약물
• 유액

이러한 알레르겐은 코, 목, 폐, 귀, 부비강, 위벽 또는 피부에 증상을 유발합니다. 여기에 대한 질문은 여전히 ​​남아 있습니다. 이러한 일반적인 원인이 수천 년 동안 존재했다면 최근 역사에서 알레르기 발생률이 증가한 이유는 무엇입니까?

알레르기 증가를 설명하는 이론 중 하나는 대부분의 질병의 근원인 염증과 관련이 있습니다. 면역 체계가 과도하게 작동하기 때문에 신체는 알레르기 항원에 특정한 방식으로 반응합니다. 신체가 이미 높은 염증을 겪고 있을 때 모든 알레르기 항원은 반응을 증가시킵니다. 이는 신체의 면역 체계가 과로하고 스트레스를 받을 때 알레르기 항원을 도입하면 신체가 과잉 반응을 하게 된다는 것을 의미합니다.

신체 내 면역 체계와 염증이 균형을 이루면 알레르기 항원에 대한 반응은 정상입니다. 그러나 오늘날 이러한 반응은 과장되어 다음번 불필요한 알레르기 반응으로 이어집니다.

에센셜 오일의 가장 놀라운 이점 중 하나는 염증과 싸우고 면역 체계를 강화하는 능력입니다. 알레르기용 에센셜 오일은 신체를 해독하고 감염, 박테리아, 기생충, 미생물 및 유해한 독소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 그들은 외부 소스에 대한 신체의 민감성을 줄이고 무해한 침입자에 직면했을 때 면역 체계의 과잉 반응을 줄입니다. 일부 뛰어난 에센셜 오일은 호흡기 질환을 완화하고 땀과 배뇨를 증가시켜 독소 제거에 도움이 됩니다.

알레르기를 위한 상위 5가지 에센셜 오일

1. 페퍼민트 오일

확산된 페퍼민트 오일을 흡입하면 종종 즉시 부비강을 뚫고 목이 따끔거리는 증상을 완화할 수 있습니다. 페퍼민트는 거담제 역할을 하며 알레르기는 물론 감기, 기침, 부비동염, 천식, 기관지염을 완화시켜 줍니다. 가래를 배출하고 알레르기 반응의 주요 원인인 염증을 줄이는 효능이 있습니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 2010년 연구에서는 쥐의 기관 고리에 페퍼민트 오일이 미치는 영향을 조사했습니다. 결과는 페퍼민트 오일이 이완제이며 진경제 활성을 나타내어 기침을 유발하는 수축을 억제한다는 것을 시사합니다.

유럽 ​​의학 연구 저널(European Journal of Medical Research)에 발표된 또 다른 연구에서는 페퍼민트 오일 치료에 항염증 효과가 있어 알레르기성 비염 및 기관지 천식과 같은 만성 염증성 질환의 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.

치료법: 집에서 페퍼민트 에센셜 오일 5방울을 확산시켜 막힌 부비강을 뚫고 목이 따끔거리는 것을 치료하십시오. 이는 또한 비강 근육을 이완시켜 몸에서 점액과 꽃가루와 같은 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 염증을 줄이려면 하루에 한 번 순수 페퍼민트 에센셜 오일 1~2방울을 체내에 섭취하세요.

물 한 잔, 차 한 잔 또는 스무디에 첨가할 수 있습니다. 페퍼민트 오일은 가슴, 목 뒤, 관자놀이에도 국소적으로 바를 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들의 경우, 국소 도포 전에 페퍼민트를 코코넛이나 호호바 오일과 함께 희석하는 것이 가장 좋습니다.

2. 바질 오일

바질 에센셜 오일은 알레르기 유발 물질의 염증 반응을 감소시킵니다. 또한 거의 모든 신체 기능을 구동하는 50가지 이상의 호르몬 생성에 관여하는 부신을 지원합니다. 기본적으로 바질 에센셜 오일은 뇌, 심장 및 근육에 혈액을 공급하여 신체가 위협에 적절하게 반응하도록 돕습니다.

바질 오일은 또한 박테리아와 바이러스의 몸을 해독하는 동시에 염증, 통증 및 피로와 싸우는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 바질 오일은 항균 활성을 나타내며 천식 및 호흡기 손상을 유발할 수 있는 박테리아, 효모 및 곰팡이를 죽일 수 있음이 입증되었습니다.

치료법: 알레르기 항원에 직면했을 때 염증을 퇴치하고 면역체계의 과잉 반응을 조절하려면 바질 오일 한 방울을 수프, 샐러드 드레싱 또는 기타 요리에 첨가하여 체내에 섭취하세요. 호흡기 시스템을 지원하려면 바질 오일 2~3방울을 동일한 비율의 코코넛 오일로 희석하여 가슴, 목 뒤, 관자놀이에 국소적으로 바르십시오.

3. 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 폐와 부비동을 열어 혈액 순환을 개선하고 알레르기 증상을 줄입니다. 연구에 따르면 코에 차가운 느낌을 주어 공기 흐름을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

유칼립투스에는 진통 및 항염증 효과가 있는 시트로넬랄이 함유되어 있습니다. 또한 거담제로 작용하여 알레르기 유발 물질로 작용하는 독소와 해로운 미생물의 몸을 정화하는 데 도움을 줍니다.

증거 기반 보완 대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 2011년 연구에 따르면 유칼립투스 에센셜 오일은 상부 호흡기 감염에 효과적인 치료법이라는 사실이 밝혀졌습니다. 유칼립투스 스프레이로 치료받은 환자들은 위약군 참가자들에 비해 가장 쇠약하게 만드는 호흡기 감염 증상의 심각도가 개선된 것으로 보고되었습니다. 개선은 인후통, 쉰 목소리 또는 기침의 감소로 정의되었습니다.

치료법: 알레르기와 관련된 호흡기 문제를 치료하려면 집에서 유칼립투스 5방울을 뿌리거나 가슴과 관자놀이에 국소적으로 바르십시오. 콧물을 비우고 코막힘을 완화하려면 그릇에 끓는 물 한 컵을 붓고 유칼립투스 에센셜 오일 1~2방울을 첨가하세요. 그런 다음 머리 위에 수건을 덮고 5~10분 동안 깊게 숨을 들이마십니다.

4. 레몬 오일

레몬 오일은 림프계 배수를 지원하고 호흡기 질환을 극복하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일은 박테리아의 성장을 억제하고 면역체계를 강화시키는 것으로 나타났습니다. 레몬 오일을 집에 뿌리면 박테리아를 죽이고 공기 중의 알레르기 유발 요인을 제거할 수 있습니다.

물에 레몬 에센셜 오일 1~2방울을 첨가하면 pH 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 레몬물은 면역 기능을 향상시키고 몸을 해독합니다. 이는 간을 자극하고 염증과 과민반응을 일으키는 면역체계를 유발할 수 있는 독소를 제거합니다. 레몬수는 또한 백혈구 생성을 자극하는데, 이는 신체를 보호하는 데 도움이 되기 때문에 면역 체계 기능에 필수적입니다.

레몬 에센셜 오일은 알코올이나 표백제에 의존하지 않고 집을 소독하는 데에도 사용할 수 있습니다. 주방, 침실, 욕실에서 박테리아와 오염 물질을 제거하여 집 내부의 유발 요인을 줄이고 귀하와 가족을 위해 공기를 깨끗하게 유지합니다. 이는 계절이 바뀌고 외부의 알레르기 유발 물질이 신발과 옷을 통해 집으로 유입될 때 특히 도움이 될 수 있습니다.

해결책: 세탁 세제에 레몬 오일을 추가하고 물과 몇 방울을 섞은 후 소파, 시트, 커튼 및 카펫에 뿌리세요.

5. 티트리 오일

이 강력한 오일은 알레르기를 유발하는 공기 중의 병원균을 파괴할 수 있습니다. 집에 티트리 오일을 뿌리면 곰팡이, 박테리아, 곰팡이를 죽일 수 있습니다. 그것은 방부제이며 항염증 특성을 가지고 있습니다. 티트리 오일을 피부에 바르면 박테리아와 미생물을 죽일 수 있습니다. 집을 소독하고 알레르기 유발 물질을 제거하는 가정용 세제로도 사용할 수 있습니다.

2000년 독일에서 실시된 연구에 따르면 티트리 오일은 광범위한 박테리아, 효모 및 곰팡이에 대해 항균 활성을 나타내는 것으로 나타났습니다. 이 미생물은 염증을 일으키고 우리의 면역 체계가 과도하게 작동하도록 만듭니다.

치료법: 피부 발진과 두드러기에 티트리 오일을 사용하거나 가정용 세척제로 사용하세요. 티트리를 국소적으로 사용할 경우, 깨끗한 화장솜에 2~3방울을 떨어뜨린 후 고민되는 부위에 부드럽게 발라줍니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 먼저 코코넛이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일로 티트리를 희석하세요.

알레르기에 에센셜 오일을 사용하는 방법

음식 알레르기 — 음식 알레르기 증상을 완화하려면 레몬이나 페퍼민트 오일 1~2방울을 체내에 섭취하세요. 이는 몸을 해독하고 땀이나 배뇨를 통해 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

피부 발진 및 두드러기 — 피부 발진과 두드러기를 치료하려면 티트리나 바질 오일을 국소적으로 사용하십시오. 화장솜에 2~3방울을 떨어뜨려 환부에 발라주세요. 간 부위에 오일을 바르는 것은 피부에 부담을 주는 독소를 간에서 씻어내는 데 도움이 되기 때문에 피부 자극을 치료하는 또 다른 방법입니다. 코코넛 오일에 티트리 오일 3~4방울을 희석하여 간 부위에 문지릅니다.

계절성 알레르기 — 레몬과 티트리 오일로 집을 소독하세요. 이렇게 하면 유발 요인이 제거되고 공기와 가구가 깨끗해집니다. 16온스 스프레이 병에 레몬 오일 40방울과 티트리 오일 20방울을 첨가합니다. 병에 깨끗한 물과 약간의 백식초를 채우고 집 안 어느 곳에나 혼합물을 뿌리세요.