강렬한 향과 풍미를 자랑하는 마늘은 전 세계 거의 모든 요리에 사용됩니다. 생으로 먹으면 마늘의 진정한 효능에 버금가는 강렬하고 매콤한 풍미를 느낄 수 있습니다. 특히 마늘의 향과 맛, 그리고 인체 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 특정 유황 화합물 함량이 높습니다. 마늘의 효능은 이 슈퍼푸드를 뒷받침하는 연구 결과에서 강황 다음으로 많습니다. 이 글이 게재될 당시, 마늘의 다양한 질병 예방 및 개선 효과를 평가한 7,600편 이상의 동료 심사 논문이 있었습니다. 이 모든 연구 결과가 무엇을 밝혀냈는지 아십니까? 마늘을 규칙적으로 섭취하는 것은 우리에게 유익할 뿐만 아니라, 심장병, 뇌졸중, 암, 감염을 포함한 전 세계 네 가지 주요 사망 원인을 줄이거나 예방하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
6생마늘의 효능
곧 보시다시피, 생마늘의 효능은 무궁무진합니다. 다음을 포함하여 다양한 방법으로 효과적인 식물성 의약품으로 활용할 수 있습니다.
- 심장 질환
질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 미국에서 심장병은 가장 큰 사망 원인이며, 그 다음은 암입니다. 이 향신료는 죽상동맥경화증, 고지혈증, 혈전증, 고혈압, 당뇨병을 포함한 여러 심혈관 및 대사 질환의 예방 및 치료제로 널리 알려져 있습니다.
- 고혈압
An 흥미로운 현상은 이 흔한 약초가 고혈압 조절에 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 한 연구에서는 이미 항고혈압제를 복용 중이지만 아직 고혈압이 조절되지 않는 사람들을 위한 보조 치료제로 숙성 마늘 추출물의 효과를 살펴보았습니다.
- 감기와 감염
실험 결과 마늘(또는 마늘에 함유된 알리신과 같은 특정 화합물)은 감기를 포함한 가장 흔하고 드문 감염을 일으키는 수많은 미생물을 죽이는 데 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 실제로 감기뿐만 아니라 다른 감염도 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 남성과 여성의 탈모(탈모증)）
탈모증은 흔한 자가면역 피부 질환으로, 두피, 얼굴, 그리고 때로는 신체 다른 부위에도 탈모를 유발합니다. 현재 다양한 치료법이 있지만, 아직 완치법은 알려지지 않았습니다. 연구진은 원형 탈모증 치료에 있어 이 젤을 국소 코르티코스테로이드의 효능을 크게 향상시킨다는 것을 발견했습니다. 이 연구에서 직접 검증하지는 않았지만, 마늘이 함유된 코코넛 오일을 단독으로 사용하는 것은 유해한 코르티코스테로이드가 피부에 흡수될 위험을 줄여주기 때문에 탈모 치료제로서 더 효과적일 수 있습니다.
- 알츠하이머병과 치매
알츠하이머병은 치매의 한 형태로, 사람들의 명확한 사고력, 일상생활 수행 능력, 그리고 궁극적으로 자신이 누구인지 기억하는 능력을 앗아갈 수 있습니다. 이 향신료에는 이러한 인지 질환의 원인이 될 수 있는 산화적 손상으로부터 신체의 보호 기전을 지원하는 항산화제가 함유되어 있습니다. 알츠하이머병 환자의 경우, 중추 신경계에서 베타 아밀로이드 펩타이드 플라크가 흔히 관찰되며, 이러한 플라크 침착은 활성 산소 생성과 신경계 세포 손상을 초래합니다.
- 당뇨병
이 인기 있는 향신료를 섭취하면 혈당 수치를 조절하고, 일부 당뇨병 합병증의 영향을 막거나 감소시키는 효과가 있는 것으로 나타났으며, 감염과 싸우고, LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 촉진하는 효과도 있습니다.
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게시 시간: 2023년 4월 25일