레몬그라스는 높이 6피트(약 1.8m), 너비 4피트(약 2.2m)까지 빽빽하게 자라는 식물입니다. 인도, 동남아시아, 오세아니아 등 따뜻하고 열대 지방이 원산지입니다.
인도에서는 약초로 쓰이며, 아시아 요리에도 흔히 사용됩니다. 아프리카와 남미 국가에서는 차를 만드는 데 널리 사용됩니다.
레몬그라스 오일은 레몬그라스 식물, 특히 심보포곤 플렉수오수스(Cymbopogon flexuosus) 또는 심보포곤 시트라투스(Cymbopogon citratus)의 잎이나 풀에서 추출됩니다. 이 오일은 가볍고 상쾌한 레몬 향에 흙내음이 은은하게 감돕니다. 자극적이고, 이완되며, 진정 효과가 있고, 균형을 맞춰줍니다.
레몬그라스 에센셜 오일의 화학적 조성은 원산지에 따라 다릅니다. 일반적으로 탄화수소 테르펜, 알코올, 케톤, 에스테르, 그리고 주로 알데히드를 포함합니다. 에센셜 오일은 주로 시트랄을 약 70~80% 함유하고 있습니다.
레몬그라스(C. citratus)는 서인도 레몬그라스(영어: West Indian lemon grass 또는 lemon grass), 스페인어: hierba limon 또는 zacate de limón, 프랑스어: citronelle 또는 verveine des indes, 중국어: xiang mao 등 여러 국제적인 이름으로 알려져 있습니다. 오늘날 인도는 레몬그라스 오일의 최대 생산국입니다.
레몬그라스는 오늘날 다양한 건강상의 이점과 효능으로 가장 널리 사용되는 에센셜 오일 중 하나입니다. 시원하고 수렴하는 효과로 열을 내리고 신체 조직을 조여주는 것으로 알려져 있습니다.
이점 및 사용법
레몬그라스 에센셜 오일은 무엇에 사용되나요? 레몬그라스 에센셜 오일의 잠재적인 용도와 이점은 매우 다양하니, 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.
레몬그라스 에센셜 오일의 가장 일반적인 사용법과 이점은 다음과 같습니다.
1. 천연 탈취제 및 세정제
레몬그라스 오일을 천연의 안전한 방향제 또는 탈취제로 사용하세요. 오일을 물에 타서 미스트로 사용하거나, 오일 디퓨저나 증기 발생기를 사용할 수 있습니다.
라벤더나 티트리 오일 등 다른 에센셜 오일을 추가하면 나만의 천연 향을 만들 수 있습니다.
레몬그라스 에센셜 오일로 청소하는 것도 좋은 생각입니다. 집안의 냄새를 자연스럽게 제거할 뿐만 아니라 살균 효과도 있습니다.
2. 근육 이완제
근육통이 있거나 근육 경련이나 근육 경련을 겪고 계신가요? 레몬그라스 오일의 효능에는 근육통, 경련, 근육 경련을 완화하는 효과도 있습니다. 혈액 순환 개선에도 도움이 될 수 있습니다.
희석한 레몬그라스 오일을 몸에 바르거나, 레몬그라스 오일로 족욕을 만들어보세요.
3. 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다
식품 및 화학 독성학 저널에 발표된 한 연구는 콜레스테롤 수치가 높은 동물 실험 대상에게 총 21일 동안 레몬그라스 에센셜 오일을 경구 투여했을 때의 효과를 살펴보았습니다. 실험 쥐들에게는 레몬그라스 오일을 1mg/kg, 10mg/kg, 또는 100mg/kg으로 투여했습니다.
연구진은 레몬그라스 오일 섭취군에서 콜레스테롤 수치가 감소한 것을 발견했습니다. 전반적으로, 이 연구는 "이번 연구 결과는 민간요법에 사용되는 용량의 레몬그라스 섭취가 안전함을 입증했으며, 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 유익한 효과가 있음을 시사한다"고 결론지었습니다.
4. 박테리아 살균제
2012년에 실시된 한 연구에서 레몬그라스의 항균 효과를 시험했습니다. 미생물은 디스크 확산법을 사용하여 시험했습니다. 레몬그라스 에센셜 오일을 포도상구균 감염 부위에 첨가한 결과, 레몬그라스 오일이 감염을 억제하고 항균(또는 살균)제로 작용하는 것으로 나타났습니다.
레몬그라스 오일의 시트랄과 리모넨 성분은 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제하거나 죽일 수 있습니다. 이는 백선이나 기타 곰팡이 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 11월 4일