페퍼민트는 스피어민트와 워터민트(Mentha aquatica)의 교배종입니다. 에센셜 오일은 CO2 또는 꽃 피는 식물의 신선한 공중 부분의 냉추출을 통해 수집됩니다.
가장 활성 성분은 멘톨(50~60%)과 멘톤(10~30%)입니다.
양식
페퍼민트 에센셜 오일, 페퍼민트 잎, 페퍼민트 스프레이, 페퍼민트 정제 등 다양한 형태의 페퍼민트를 찾을 수 있습니다. 페퍼민트의 활성 성분은 잎에 활력과 활력을 주는 효과를 줍니다.
멘톨 오일은 유익한 특성으로 인해 발삼, 샴푸 및 기타 바디 제품에 흔히 사용됩니다.
역사
페퍼민트 오일은 의약 목적으로 사용되는 가장 오래된 유럽 허브 중 하나일 뿐만 아니라, 다른 역사적 기록에 따르면 고대 일본 및 중국 민간 요법에서 사용되었습니다. 또한 그리스 신화에서는 님프 Mentha(또는 Minthe)가 그녀와 사랑에 빠졌고 사람들이 앞으로 몇 년 동안 그녀를 감상하기를 원했던 Pluto에 의해 달콤한 냄새가 나는 허브로 변했을 때 언급됩니다.
오늘날 페퍼민트 오일은 메스꺼움 방지 효과와 위벽 및 결장의 진정 효과 때문에 권장됩니다. 또한 냉각 효과도 높이 평가되며 국소적으로 사용하면 아픈 근육을 완화하는 데 도움이 됩니다.
이 외에도 페퍼민트 에센셜 오일은 항균 특성을 나타내므로 감염을 퇴치하고 호흡을 상쾌하게 하는 데에도 사용할 수 있습니다. 꽤 인상적이죠?
상위 4가지 용도 및 이점
페퍼민트 오일의 다양한 용도와 이점은 다음과 같습니다.
1. 근육 및 관절 통증 완화
페퍼민트 오일이 통증에 좋은지 궁금하다면 대답은 "그렇습니다!"입니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 매우 효과적인 천연 진통제이자 근육 이완제입니다.
또한 냉각, 활력 및 경련 방지 특성도 있습니다. 페퍼민트 오일은 긴장성 두통을 완화하는 데 특히 도움이 됩니다. 한 임상 시험에서는 아세트아미노펜만큼 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 국소적으로 바르는 페퍼민트 오일은 섬유근육통 및 근막 통증 증후군과 관련된 통증 완화 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 페퍼민트 오일, 유칼립투스, 캡사이신 및 기타 약초 제제가 국소 진통제로 작용하기 때문에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
통증 완화를 위해 페퍼민트 오일을 사용하려면 매일 3회 문제 부위에 2~3방울을 국소적으로 바르거나 엡솜 소금을 넣은 따뜻한 목욕에 5방울을 추가하거나 집에서 근육 마사지를 해보세요. 페퍼민트와 라벤더 오일을 결합하는 것도 몸을 이완시키고 근육통을 줄이는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.
2. 부비동 관리 및 호흡 보조기
페퍼민트 아로마테라피는 막힌 부비강을 뚫고 목이 따끔거리는 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 상쾌한 거담제 역할을 하여 기도를 열고 점액을 제거하며 울혈을 줄이는 데 도움을 줍니다.
또한 감기, 독감, 기침, 부비동염, 천식, 기관지염 및 기타 호흡기 질환에 가장 좋은 에센셜 오일 중 하나입니다.
실험실 연구에 따르면 페퍼민트 오일에서 발견되는 화합물에는 항균, 항바이러스 및 항산화 특성이 있어 호흡기 관련 증상을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수도 있습니다.
페퍼민트 오일을 코코넛 오일, 유칼립투스 오일과 섞어서 홈메이드 증기를 문지르세요. 페퍼민트 5방울을 확산시키거나 관자놀이, 가슴, 목 뒤쪽에 국소적으로 2~3방울을 바르셔도 됩니다.
3. 계절성 알레르기 완화
페퍼민트 오일은 비강의 근육을 이완시키고 알레르기 시즌 동안 호흡기에서 진흙과 꽃가루를 제거하는 데 매우 효과적입니다. 거담제, 항염증제, 활력을 주는 특성으로 인해 알레르기를 위한 최고의 에센셜 오일 중 하나로 간주됩니다.
나만의 DIY 제품으로 계절성 알레르기 증상을 완화하려면 집에서 페퍼민트와 유칼립투스 오일을 뿌리거나 페퍼민트 2~3방울을 관자놀이, 가슴, 목 뒤쪽에 국소적으로 바르세요.
4. 에너지 증가 및 운동 성능 향상
건강에 해로운 에너지 음료에 대한 무독성 대안을 찾으려면 페퍼민트 향을 몇 가지 마셔보세요. 장거리 여행, 학교 또는 "한밤중의 기름을 태워야"하는 기타 시간에 에너지 레벨을 높이는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 흡입 시 기억력과 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수도 있다고 합니다. 주간 운동 중 약간의 힘이 필요하거나 운동 경기를 위해 훈련 중일 때 신체적 성능을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
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게시 시간: 2024년 6월 13일