개인 라벨 두통 완화 스트레스 감소 마사지용 블렌드 컴파운드 에센셜 오일 고품질 아로마테라피 디퓨저

1. 페퍼민트

페퍼민트 오일의 용도그 효능으로는 피부에 오래 지속되는 냉각 효과, 근육 수축을 억제하는 능력, 국소적으로 바르면 이마의 혈류를 자극하는 역할 등이 있습니다.

페퍼민트 에센셜 오일을 이마와 관자놀이에 국소적으로 바르면 효과적으로 완화됩니다.긴장성 두통1996년 한 연구에서는 41명의 환자(그리고 164건의 두통 발작)를 대상으로 위약 대조 이중맹검 교차 연구를 실시했습니다. 페퍼민트 오일은적용된두통이 시작된 후 15분에서 30분 후에 국소적으로 사용합니다.

참가자들은 두통 일지에서 통증 완화 효과를 보고했으며, 페퍼민트 오일은 일반적인 두통 치료법에 비해 내약성이 우수하고 비용 효율적인 대안으로 입증되었습니다. 또한 페퍼민트 치료 후 부작용은 보고되지 않았습니다.

또 다른 중요한 연구는 1995년에 수행되어 출판되었습니다.국제 식물요법 및 식물약리학 저널건강한 참가자 32명을 대상으로 평가를 진행하였고, 기준치와 치료 결과를 비교하여 에센셜 오일 치료를 조사했습니다. 효과적인 치료 중 하나는 페퍼민트 오일, 유칼립투스 오일, 에탄올을 병용한 것이었습니다.

연구진은 작은 스펀지를 사용하여 근육을 이완하고 정신적으로 이완시키는 효과가 있는 이 혼합물을 참가자들의 이마와 관자놀이에 발랐습니다. 페퍼민트를 에탄올과만 섞었을 때 연구진은 다음과 같은 결과를 얻었습니다.민감도 감소두통이 있는 동안.

혈액순환을 개선하고 통증을 완화하며 긴장을 완화하기 위해 페퍼민트 오일 2~3방울을 희석하여 사용하세요.코코넛 오일,어깨, 이마, 목 뒤쪽에 문지릅니다.

2. 라벤더

라벤더 에센셜 오일은 다양한 치료 효과를 가지고 있습니다. 이완을 유도하고 긴장과 스트레스를 완화하며, 진정제, 항우울제, 항불안제, 항불안제, 항경련제, 진정제로 작용합니다. 또한 라벤더 오일이 신경계 질환 및 장애 치료에 효과적이라는 증거가 점점 늘어나고 있습니다.

연구자들에 따르면 라벤더 오일의 방향성 및 국소적 사용은 다음과 같은 영향을 미칩니다.변연계주성분인 리날룰과 리날릴 아세테이트는 피부를 통해 빠르게 흡수되어 중추신경계 억제를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 라벤더 오일은 불안 장애 및 관련 질환으로 인한 두통 치료에 사용될 수 있습니다.

라벤더 오일의 효능두통의 두 가지 증상인 불안과 수면 장애를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 세로토닌 수치를 조절하여최소화하다편두통 발작으로 이어질 수 있는 신경계의 통증.

2012년에 발표된 연구유럽 ​​신경학라벤더 에센셜 오일이 편두통 관리에 효과적이고 안전한 방법임을 발견했습니다. 이 위약 대조 임상 시험에는 47명의 참가자가 참여했습니다.

치료군은 편두통이 있는 동안 15분 동안 라벤더 오일을 흡입했습니다. 그 후, 환자들은 2시간 동안 30분 간격으로 두통의 심각도와 관련 증상을 기록하도록 요청받았습니다.

대조군과 치료군 간의 차이는 통계적으로 유의미했습니다. 치료군에서 발생한 두통 사례 129건 중 92건은응답했다라벤더 오일 흡입에 전적으로 또는 부분적으로 반응했습니다. 대조군에서는 68명 중 32명이 위약에 두통 발작이 반응했다고 보고했습니다.

라벤더 그룹에서 반응자의 비율이 위약 그룹보다 훨씬 높았습니다.

근육 긴장을 완화하고, 기분을 좋게 하고, 수면을 돕고, 스트레스를 해소하려면 집이나 사무실에서 라벤더 오일 다섯 방울을 디퓨저로 사용하세요. 라벤더 오일을 목 뒤, 관자놀이, 손목에 국소적으로 바르면 더욱 효과적입니다.스트레스를 해소하다긴장성 두통.

몸과 마음을 편안하게 하려면 따뜻한 물에 라벤더 오일 5~10방울을 떨어뜨린 후 심호흡을 하면 진정 효과가 나타나고 두통과 긴장이 완화됩니다.