근육 및 관절 통증 완화
페퍼민트 오일이 통증에 좋은지 궁금하다면 대답은 "그렇습니다!"입니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 매우 효과적인 천연 진통제이자 근육 이완제입니다.
또한 냉각, 활력 및 경련 방지 특성도 있습니다. 페퍼민트 오일은 긴장성 두통을 완화하는 데 특히 도움이 됩니다. 한 임상 시험에서는 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다.아세트아미노펜과 같은 효과를 나타냄.
또 다른 연구에 따르면국소적으로 바르는 페퍼민트 오일섬유 근육통 및 근막 통증 증후군과 관련된 통증 완화 이점이 있습니다. 연구원들은 페퍼민트 오일, 유칼립투스, 캡사이신 및 기타 약초 제제가 국소 진통제로 작용하기 때문에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
통증 완화를 위해 페퍼민트 오일을 사용하려면 매일 3회 문제 부위에 2~3방울을 국소적으로 바르거나 엡솜 소금을 넣은 따뜻한 목욕에 5방울을 추가하거나 집에서 근육 마사지를 해보세요. 페퍼민트와 라벤더 오일을 결합하는 것도 몸을 이완시키고 근육통을 줄이는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.
부비동 관리 및 호흡 보조기
페퍼민트 아로마테라피는 막힌 부비강을 뚫고 목이 따끔거리는 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 상쾌한 거담제 역할을 하여 기도를 열고 점액을 제거하며 울혈을 줄이는 데 도움을 줍니다.
그것은 또한 중 하나입니다감기에 가장 좋은 에센셜 오일, 독감, 기침, 부비동염, 천식, 기관지염 및 기타 호흡기 질환.
실험실 연구에 따르면 페퍼민트 오일에서 발견되는 화합물에는 항균, 항바이러스 및 항산화 특성이 있어 호흡기 관련 증상을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수도 있습니다.
페퍼민트 오일과 코코넛 오일을 섞어서유칼립투스 오일내 것을 만들기 위해집에서 만든 증기 문지름. 페퍼민트 5방울을 확산시키거나 관자놀이, 가슴, 목 뒤쪽에 국소적으로 2~3방울을 바르셔도 됩니다.
계절 알레르기 완화
페퍼민트 오일은 비강의 근육을 이완시키고 알레르기 시즌 동안 호흡기에서 진흙과 꽃가루를 제거하는 데 매우 효과적입니다. 최고 중 하나로 간주됩니다.알레르기를 위한 에센셜 오일거담제, 항염증제, 활력을 주는 특성 때문입니다.
에 발표된 실험실 연구유럽 의학 연구 저널그것을 발견페퍼민트 화합물은 잠재적인 치료 효능을 나타냈습니다알레르기성 비염, 대장염, 기관지 천식 등 만성 염증성 질환의 치료에 사용됩니다.
나만의 DIY 제품으로 계절성 알레르기 증상을 완화하려면 집에서 페퍼민트와 유칼립투스 오일을 뿌리거나 페퍼민트 2~3방울을 관자놀이, 가슴, 목 뒤쪽에 국소적으로 바르세요.
에너지를 증가시키고 운동 성능을 향상시킵니다.
건강에 해로운 에너지 음료에 대한 무독성 대안을 찾으려면 페퍼민트 향을 몇 가지 마셔보세요. 장거리 여행, 학교 또는 "한밤중의 기름을 태워야"하는 기타 시간에 에너지 레벨을 높이는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면또한 기억력과 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.흡입했을 때. 주간 운동 중 약간의 힘이 필요하거나 운동 경기를 위해 훈련 중일 때 신체적 성능을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
에 발표된 연구Avicenna 식물 의학 저널조사했다페퍼민트 섭취가 운동에 미치는 영향성능. 30명의 건강한 남학생을 무작위로 실험군과 대조군으로 나누었습니다. 그들에게 페퍼민트 에센셜 오일을 1회 경구 투여하고 생리학적 매개변수와 성능을 측정했습니다.
연구원들은 페퍼민트 오일을 섭취한 후 테스트한 모든 변수에서 상당한 개선을 관찰했습니다. 실험 그룹의 사람들은 악력, 서서 수직 점프, 서서 멀리뛰기에서 점진적이고 상당한 증가를 보였습니다.
페퍼민트 오일 그룹은 또한 폐에서 내쉬는 공기의 양, 최대 호흡 유량 및 최대 호기 유량이 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 페퍼민트가 기관지 평활근에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
페퍼민트 오일로 에너지 수준을 높이고 집중력을 높이려면 물 한 컵과 함께 1~2방울을 체내에 섭취하거나 관자놀이와 목 뒤쪽에 국소적으로 2~3방울을 바르십시오.