로즈마리 에센셜 오일의 효능으로 인해 사용하고 싶을 수도 있습니다. 고대 그리스, 로마, 이집트 문화에서는 로즈마리를 존경하고 신성한 것으로 여겼기 때문에 인류는 오랫동안 로즈마리의 효능을 알고 수확해 왔습니다. 로즈마리 오일은 건강 증진 화합물로 가득 차 있으며 항염증제, 진통제, 항균제, 항진균제 및 거담제 효과를 제공합니다. 허브는 또한 소화, 순환 및 호흡 기능을 향상시킵니다.
이점 및 용도
위장 스트레스와의 싸움
로즈마리 오일은 소화불량, 가스, 위경련, 팽만감, 변비 등 다양한 위장 문제를 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 식욕을 자극하고 소화에 중요한 역할을 하는 담즙 생성을 조절하는 데 도움을 줍니다. 위장 질환을 치료하려면 코코넛이나 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일 1티스푼과 로즈마리 오일 5방울을 섞어 복부에 부드럽게 마사지하세요. 이러한 방식으로 로즈마리 오일을 정기적으로 바르면 간을 해독하고 담낭 건강을 촉진합니다.
스트레스와 불안 완화
연구에 따르면 로즈마리 에센셜 오일의 향을 흡입하는 것만으로도 혈액 내 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 스트레스가 만성적일 때 코티솔은 체중 증가, 산화 스트레스, 고혈압 및 심장병을 유발할 수 있습니다. 에센셜 오일 디퓨저를 사용하거나 열린 병을 통해 흡입하여 즉시 스트레스를 해소할 수 있습니다. 스트레스 방지 아로마테라피 스프레이를 만들려면 작은 스프레이 병에 물 6테이블스푼과 보드카 2테이블스푼을 섞고 로즈마리 오일 10방울을 추가하면 됩니다. 밤에 베개 위에 이 스프레이를 사용하여 휴식을 취하거나, 스트레스를 완화하기 위해 언제든지 실내 공기에 뿌리세요.
통증과 염증 감소
로즈마리 오일에는 항염증 및 통증 완화 특성이 있으며, 영향을 받은 부위에 오일을 마사지하면 도움이 될 수 있습니다. 캐리어 오일 1티스푼과 로즈마리 오일 5방울을 섞어 효과적인 연고를 만드세요. 두통, 염좌, 근육통 또는 통증, 류머티즘 또는 관절염에 사용하십시오. 뜨거운 욕조에 몸을 담그고 로즈마리 오일 몇 방울을 욕조에 첨가할 수도 있습니다.
호흡기 문제 치료
로즈마리 오일은 흡입 시 거담제로 작용하여 알레르기, 감기 또는 독감으로 인한 목 막힘을 완화합니다. 아로마를 흡입하면 살균 특성으로 인해 호흡기 감염을 예방할 수 있습니다. 또한 진경제 효과가 있어 기관지 천식 치료에 도움이 됩니다. 디퓨저에 로즈마리 오일을 사용하거나 끓는 물이 담긴 작은 냄비나 머그잔에 몇 방울을 추가하고 매일 최대 3회 증기를 흡입하십시오.
모발 성장과 미용 촉진
로즈마리 에센셜 오일을 두피에 마사지하면 새로운 모발의 성장이 22% 증가하는 것으로 나타났습니다. 두피 순환을 자극하여 효과가 있으며 더 긴 모발을 자라게 하거나 대머리를 예방하거나 대머리 부위의 새로운 모발 성장을 자극하는 데 사용할 수 있습니다. 로즈마리 오일은 또한 모발의 흰머리를 늦추고 윤기를 촉진하며 비듬을 예방 및 감소시켜 전반적인 모발 건강과 미용에 탁월한 강장제입니다.