칠리페퍼 100g당 1g의 단백질이 들어있습니다. 더 많은 단백질을 섭취하면 자동으로 근육량 손실, 면역력 저하, 호흡 곤란, 심지어 사망까지 신체를 보호합니다(1). 단백질은 또한 혈액에 산소를 운반하는 데 도움이 됩니다. 근육과 연골을 형성하고 신경계를 조절합니다.
비타민 D 혜택
칠리 오일에는 영양소, 비타민, 미네랄이 가득합니다. 알츠하이머병, 뼈 약화, 암 공격으로부터 당신을 보호하는 비타민 D가 함유되어 있습니다.
비타민 A, E, K
칠리 오일에는 또한 신체에 많은 이점을 제공하는 비타민 A, E, K가 포함되어 있습니다. 좋은 뼈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 여기에는 치아 발달, 면역체계, 세포 분열 및 재생산에 중요한 역할을 하는 항산화제가 포함되어 있습니다(3). 비타민K는 혈액 응고를 감소시키는 데에도 도움이 됩니다.
철분의 이점
고추기름에도 철분이 함유되어 있습니다. 철분이 함유된 음식을 섭취하면 설염과 같은 여러 질병을 예방할 수 있습니다(4). 또한 편안함을 느끼는 데 도움이 됩니다. 철분은 피곤함과 피로감을 방지하는 주요 영양소 중 하나입니다. 실제로 철분 결핍은 빈혈, 기침, 투석을 유발합니다.
심장에 좋다
칠리 오일의 또 다른 이점은 심혈관 시스템을 잘 관리할 수 있다는 것입니다. 여기에는 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 심장을 건강하게 유지하는 캡산틴과 같은 유익한 화합물이 소량 포함되어 있습니다.
비타민 C의 이점
칠리 오일에는 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환 및 기타 심혈관 질환으로부터 보호하는 비타민 C도 포함되어 있습니다(5). 비타민C는 감기의 지속 기간이나 최근 감기 치료의 효과를 단축시킬 수도 있습니다.