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간단한 설명:

바다 갈매나무 오일의 11가지 건강상 이점

1. 심장 건강을 개선합니다

바다 갈매나무 오일은 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.마음다음 영양소로 인한 건강:

신체를 손상과 질병으로부터 보호하는 항염 및 항산화 특성을 지닌 식물스테롤
단일불포화 및 다중불포화지방다음과 같은 이점이 있을 수 있습니다: 케르세틴은 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.심장 질환
- 유지 관리에 도움이 됩니다콜레스테롤 수치
- 지방 축적을 줄이세요
- 신진대사를 촉진하다
- 에너지를 공급하다

한 연구에 따르면 매일 0.75mL의 바다 갈매나무 오일을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 합니다.혈압사람들의 수준고혈압총과 나쁨과 함께콜레스테롤수준.

2. 면역 체계를 강화합니다

바다속비나무 오일에는 항산화제인 플라보노이드가 고농도로 함유되어 있어 자연적인 방어력을 강화할 수 있습니다.바이러스, 박테리아 및 기타 질병을 유발하는 유기체.

일부 동물 및 시험관 연구에서는 바다 갈매나무 오일이 다음과 같은 활동을 보인다고 보고했습니다.인플루엔자바이러스와수포진바이러스. 산자나무 오일은 그람 음성균과 그람 양성균에 대해 유사한 활성을 보였습니다. 그러나 확실한 결론을 내리려면 더 많은 인체 연구가 필요합니다.

3. 간 건강을 증진합니다

바다 갈매나무 오일은 활력을 북돋울 수 있습니다간불포화지방산의 존재로 인한 건강비타민 E, 베타카로틴. 이 물질들은 간 독소로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호합니다. 간 독소는 간 손상을 유발할 수 있는 물질이며, 다음을 포함합니다.술, 진통제, 사염화탄소.

산자나무 오일에 함유된 플라보노이드는 간의 지방 축적을 감소시킬 수도 있습니다. 동물 연구에서 산자나무 오일은간 효소간 손상 시 증가할 수 있습니다. 그러나 산자나무 오일의 간 건강 증진 효능을 확인하기 위해서는 더 많은 인체 연구가 필요합니다.

4. 뇌 건강을 보호합니다

카로티노이드, 스테롤, 폴리페놀과 같은 항산화제의 높은 수준으로 인해 바다속비나무 오일은 신경 경로의 플라크 축적을 줄이고 그 효과를 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.백치항산화제는 자유 라디칼로 인한 뇌세포 손상을 예방하고, 신경 세포의 퇴화를 억제하여 인지 장애를 예방하거나 늦춰줍니다.

5. 항암효과가 있을 수 있음

바다속비름 오일의 항산화제 중 하나인 케르세틴은 강력한암- 퇴치 효과. 플라보노이드와 비타민 E와 같은 다른 항산화제도 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.암세포.

동물 연구에 따르면 바다 갈매나무 오일은 화학 요법 중 적혈구 손상을 줄이고 확산을 예방할 수 있다고 합니다.암그러나 확실한 결론을 내리려면 더 많은 인체 연구가 필요합니다.

6. 혈당 수치를 낮출 수 있습니다

바다 갈매나무 오일은 예방에 효과적일 수 있습니다.당뇨병그리고 안정적인 혈액을 유지하다설탕수준.

한 동물 연구에서 바다 갈매나무 오일이 조절에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.인슐린수치와 인슐린 민감도. 또 다른 연구에 따르면 5주 동안 매일 산자나무 열매 퓌레 3온스를 마시면 공복 혈당이 감소하는 것으로 나타났습니다.설탕그러나 이 연구는 규모가 작았으며, 산자나무 오일이 혈당 수치에 미치는 영향을 확인하기 위해서는 추가적인 대규모 연구가 필요합니다.