간단한 설명:
라벤더 에센셜 오일은가장 많이 사용되는 에센셜 오일하지만 라벤더의 효능은 실제로 2,500년 전에 발견되었습니다. 강력한 항산화제, 항균제, 진정제, 진정제, 항우울제 특성으로 인해라벤더 오일 혜택이 풍부합니다, 수세기 동안 미용 및 치료 목적으로 사용되어 왔습니다.
이집트인들은 라벤더를 미라화와 향수로 사용했습니다. 실제로 1923년 투탕카멘 왕의 무덤이 열렸을 때 3,000년이 지난 후에도 여전히 감지될 수 있는 희미한 라벤더 향기가 있었다고 합니다.
초기 및 현대 아로마테라피 문헌에서는 라벤더의 사용을 옹호합니다.항균 에센셜 오일. 식물의 잎과 줄기는 소화기 질환과 류머티즘에 대한 달인을 만드는 데 사용되었으며 라벤더는 미용 목적으로 가치가 있었습니다.
연구에 따르면로마인들은 라벤더 오일을 사용했습니다.목욕, 요리, 공기 정화용. 성경에서 라벤더 오일은 기름 부음과 치료에 사용되는 방향제 중 하나였습니다.
라벤더 오일은 다재다능한 특성을 갖고 있고 피부에 직접 사용할 수 있을 만큼 부드럽기 때문에 특히 건강을 위해 에센셜 오일을 사용하기 시작한 경우 필수 오일로 간주됩니다. 과학은 최근에야 라벤더 에센셜 오일이 함유한 다양한 건강 효과를 평가하기 시작했지만 이미 이 오일의 놀라운 효능을 지적하는 풍부한 증거가 있습니다.
오늘날 라벤더는 세계에서 가장 인기 있는 에센셜 오일 중 하나이며 그럴 만한 이유가 있습니다. 사람들은 몸과 집에 라벤더 오일이 주는 효능을 알아보기 시작했습니다.
라벤더 오일의 효능
1. 항산화 보호
독소, 화학 물질, 오염 물질과 같은 자유 라디칼은 틀림없이 오늘날 미국인에게 영향을 미치는 모든 질병에 대한 가장 위험하고 가장 흔한 위험 요소입니다. 자유 라디칼은 면역 체계를 차단하고 신체에 믿을 수 없는 손상을 입힐 수 있습니다.
활성산소 손상에 대한 신체의 자연스러운 반응은 이러한 활성산소로 인한 손상을 막는 항산화 효소, 특히 글루타티온, 카탈라아제 및 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)를 생성하는 것입니다. 불행하게도 자유 라디칼 부담이 충분히 크면 실제로 신체에 항산화제가 부족해질 수 있습니다. 이는 미국에서 열악한 식습관과 독소에 대한 높은 노출로 인해 상대적으로 흔해졌습니다.
다행히 라벤더는 질병을 예방하고 역전시키는 천연 항산화제입니다. 2013년에 발표된 연구식물의학그것을 발견했다활동성을 높였다신체의 가장 강력한 항산화제 중 하나인 글루타티온, 카탈라아제 및 SOD. 보다 최근의 연구에서도 유사한 결과가 나타났으며 다음과 같은 결론을 내렸습니다.라벤더에는 항산화 활성이 있습니다산화 스트레스를 예방하거나 역전시키는 데 도움이 됩니다.
2. 당뇨병 치료에 도움
2014년에 튀니지의 과학자들은 라벤더가 혈당에 미치는 영향을 테스트하여 자연적으로 당뇨병을 치료하는 데 도움이 될 수 있는지 알아보는 흥미로운 작업을 완료하기 시작했습니다.
15일간의 동물실험 결과,관찰됨연구원들의 연구 결과는 정말 놀라웠습니다. 간단히 말해서, 라벤더 에센셜 오일 치료는 다음과 같은 당뇨병 증상으로부터 신체를 보호했습니다.
- 혈당 증가(당뇨병의 특징)
- 대사 장애(특히 지방 대사)
- 체중 증가
- 간 및 신장 항산화제 고갈
- 간 및 신장 기능 장애
- 간과 신장지방과산화(자유 라디칼이 세포막에서 필요한 지방 분자를 "훔칠" 때)
당뇨병 예방 또는 역전을 위한 라벤더의 전체 효능을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만, 이 연구의 결과는 유망하며 식물 추출물의 치료 잠재력을 나타냅니다. 당뇨병에 사용하려면 목과 가슴에 국소적으로 사용하거나, 집에서 확산시키거나, 보충하여 사용하세요.
3. 기분을 개선하고 스트레스를 줄입니다.
최근 몇 년 동안 라벤더 오일은 신경 손상으로부터 보호하는 독특한 능력으로 인해 주목을 받고 있습니다. 전통적으로 라벤더는 편두통, 스트레스, 불안 및 우울증과 같은 신경학적 문제를 치료하는 데 사용되어 왔기 때문에 연구가 마침내 역사를 따라잡는 것을 보는 것은 흥미롭습니다.
식물이 스트레스와 불안 수준에 미치는 영향을 보여주는 여러 연구가 있습니다. 2019년 연구에 따르면흡입라반둘라가장 강력한 항불안 오일 중 하나입니다. 수술 전후의 불안을 줄여주고 수술 및 마취를 받는 환자에게 잠재적인 진정제로 간주될 수 있기 때문입니다.
2013년에 증거 기반 연구 결과가 발표되었습니다.임상 실습에서의 정신의학 국제 저널80밀리그램을 보충하는 것으로 나타났습니다.라벤더 에센셜 오일 캡슐이 완화에 도움이 됩니다.불안, 수면 장애 및 우울증. 또한 연구에서는 라벤더 오일 사용으로 인한 부작용, 약물 상호 작용 또는 금단 증상이 없었습니다.
그만큼신경정신약리학 국제 저널2014년에 인간을 대상으로 한 연구를 발표했습니다.노출된실렉산(라벤더 오일 제제라고도 함)은 위약과 처방약인 파록세틴보다 범불안장애에 더 효과적이었습니다. 치료 후 연구에서는 금단 증상이나 부작용이 전혀 발생하지 않는 것으로 나타났습니다.
2012년에 발표된 또 다른 연구에서는 28명의 고위험 산후 여성이 참여했으며,집에 라벤더를 뿌린다4주간의 아로마테라피 치료 계획 이후 산후 우울증과 불안 장애가 크게 감소했습니다.
라벤더는 또한 PTSD 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.하루 80mg의 라벤더 오일에 발표된 2상 시험에서 볼 수 있듯이, PTSD로 고통받는 47명의 사람들의 우울증을 33% 감소시키고 수면 장애, 침울함 및 전반적인 건강 상태를 극적으로 감소시키는 데 도움이 되었습니다.식물의학.
스트레스를 완화하고 수면을 개선하려면 침대 옆에 디퓨저를 두고, 밤에 자는 동안이나 가족실에서 책을 읽거나 저녁에 긴장을 풀 때 오일을 디퓨저하세요. 비슷한 결과를 얻으려면 귀 뒤에 국소적으로 사용할 수도 있습니다.
